导读：中国十部最经典打斗场面的武打**NO1《精武英雄》 武指：袁和平 表演者：李连杰、仓田宝昭 武迷们都希望看到能不同武种之间的打斗，《精武英雄》是唯一做到这点的动作**。在日本课堂上的之一场武打中陈真使用的是中国武术里分筋错骨的擒拿技巧
中国十部最经典打斗场面的武打**NO1《精武英雄》 武指：袁和平 表演者：李连杰、仓田宝昭 武迷们都希望看到能不同武种之间的打斗，《精武英雄》是唯一做到这点的动作**。在日本课堂上的之一场武打中陈真使用的是中国武术里分筋错骨的擒拿技巧。陈真踢馆一段展现了截拳道的快攻魅力与截击意识。与芥川的比武体现的是中国武术以小胜大，四两拔千斤的思想。与霍廷恩的比武旨在批评国术中华而不实的部分。最后的一场打斗则是一 次智慧胜于强力的示范。但最为精彩的还数李连杰与仓田宝昭比武一段。 动作之外，《精武英雄》的成功更在于他的包容性，没有被狭隘的民族主义吞没，仓田宝昭扮演的黑龙会总教头船越代表武者的更高境界，这个角色的出现使得影片的思想性及对武术的阐释彻底地超越了李小龙的版本。年轻的陈真坚持“技击的目的是要打倒对方”，而船越则告诉他“要打倒对手更好的办法就是用手枪”。两次论武，陈真对武学的理解已经达到一个新的境界。从比武中可以看出，陈真的拳法几乎涵盖了世界所有著名拳种的优点，拳击的跳步，跆拳道的踢法， 拳的膝肘，中国武术的擒拿，甚至有黑人武术中的倒钩踢，这正是截拳道的思想：包容万物，而不为万物所包容。最后船越用了同 样的拳法和他对打。两人蒙眼之后的打斗，则出现了很多贴身格斗的场面，陈真用中国武术的擒摔对抗船越的日本柔术。 最后船越告诉陈真，只有野兽才会决斗。胜人者力，自胜者强，武术由博斗发展而出，但真正的武者，看重的是却对自身的超越。 NO2《黄飞鸿2：男儿当自强》 武指：袁和平 表演者：李连杰、甄子丹 拍摄这部影片时，中国更好的武术指导和中国更好的两个武打演员都正处于各自的颠峰状态。于是《男儿当自强》除了其武侠片的经典地位之外，在动作场面上也达到了一个难以企及的高度。 整部影片中李连杰扮演的黄飞鸿与甄子丹扮演的纳兰元述共有两场打斗。之一次纳兰元述正在府邸中拿着一匹布练“束湿成棍”，黄飞鸿前来拜访。纳兰元述闻言，一言不发，暴然踢给黄飞鸿一根白腊杆，两人各执一棍长棍，在演武场的木桩间对打起来。这两位曾经北京武术队的队友，一使四门棍法，一使少林棍法，坚而不硬的白腊杆在两人手中如同两条有了生命的白蛇，刚柔相济，棍势若长江大河，势不可挡，攻则无孔不入，守则密不透风，刺如毒蛇吐信，扫如翻江倒海，崩挑撩格各具精妙。纳兰元术虽是反角，然棍术一派阳刚，堂堂正正，因为纳兰元术其实也是一个悲剧角色。倒是黄飞鸿的棍法中蕴有阴柔内劲，一棍打断了木桩，表面上竟然看不出来，在最后的打斗中，黄飞鸿用一棍断棍上的短茬扫了纳兰元术的脖颈之上，纳兰元术的脖颈成了那根被白腊杆打中的木桩。 NO3《铁马镏》 武指：袁和平 表演者：甄子丹 恐怕没有人比甄子丹更适合表演“无影腿”这项绝活了，大概也只有他才能把腿法踢到让人惊叹为“无影”的地步。李连杰表演的无影腿是用钢丝吊在空中，然后双脚连续踢击，基本上来说仍然属于写意的范畴。而甄子丹的无影腿则完全以不带任何特效的真功夫让人为之目瞪口呆。 甄子丹扮演的黄麟英之一次使出无影腿时绝对给人一种惊艳的感受。当时黄麟英正在烟囱上吃火锅，遇上了出来干坏事的少林四小叛僧。黄麟英在将四人击出之后，忽然举起右手，用单足在地上划了个弧线。一个倒霉的小和尚端着匕首冲了上去，身上转眼间就多了十几个脚印。甄子丹以一脚支地，一脚足不点地连续踢击，脚像雨点一般地落在对方身上，最后以一记高踢将对方踢倒。接着又纯靠腰力转动身体，脚不落地的向四个方向连续踢出四脚，将扑上来的四人全部踢飞，李连杰在《精武英雄》中也有过类似的镜头，但因为是一脚落地后再踢另一脚，难度就低得多了。这种情形下甄子丹当然也不会错过他的招牌动作凌空三脚，即凌空跃起后向三个方向的人各踢一脚，当真潇洒至极。从前曾经讹传李小龙在《唐山大兄》中使出过这个动作，但实际上这种表演只有甄子丹才能做出。甄子丹的精彩表演加上袁和平精湛的设计与剪辑，赋予了这场武打以无法复制的力度和美感。其实本片中甄子丹的所有武打都绝对精彩，不怪在美国重映大受欢迎，但其中最为惊艳的，还是这场“甄氏无影腿”。 NO4《笑傲江湖2：东方不败》 武指：程小东 表演者：李连杰 如果不是亲眼看见李连杰在《东方不败》中使出的独孤九剑，恐怕任何一个武侠迷也不会相信金庸笔下“无招胜有招”的剑意竟能在银幕上变为现实。《东方不败》可算得上是程小东一次灵感的礴发，也是程小东作品中最为华彩的一段乐章。令狐冲之一次使出独孤九 剑是在去扶桑浪人营时，被向问天引至郊外，双方均以为对方是日本武士，误会出手。华山派以剑阵围攻向问天，转眼间便被向问天的重重刀影击退。只见一旁的令狐冲大喝一声“荡剑式”，长剑出手，人随剑进，霎时间风舞梨花，剑气满天。李连杰一人一剑，如天马行空，矫矫不群，简直让人想起翩若惊鸿，宛若游龙的意境。向问天正惊诧间，斗笠中剑，面纱被长剑挑飞，露出一张狰狞的脸。 NO5《卧虎藏龙》 武指：袁和平 表演者：杨紫琼、章子怡 我知道这是一个让很多人摇头的选择，但我决心超前一回，因为《卧虎藏龙》在中国赢回它的武侠经典和动作经典地位是早晚的事。《卧虎藏龙》的动作不被人接受的原因是：以风格阳刚著称的袁和平完全扬弃了以暴力破坏为手段的视觉 *** ，而使用了最能配合李安的浪漫武侠风格及山水意境的写意设计，意图传达出一种飘飘欲仙的梦幻美感。这些动作场面显得文人气过重，但如果你还有保有一颗童心，也一定能静下心来仔细欣赏。 把这种梦幻风格发挥到极致的当数俞秀莲与玉娇龙的城楼追逐一段。此处最遭诟病的是吊钢丝的痕迹过于明显，其实袁和平即便十年前拍摄的影片吊钢丝的场面也是丝毫不露痕迹的，这里只是试图带你去经历一场奇妙优美的梦境罢了。这一段的主要背景音乐是鼓，玉娇龙戏弄护院武师一段表现的是不折不扣的京剧美感。随后玉娇龙与俞秀莲的城楼追逐，显然是文人眼中的“飞檐走壁”，这一段的镜头也如飞行般地追逐着两人的身影，你俨然变成了一只自由的鸟，在北京古城的上空滑翔。其实这一幕在每个孩子的梦里都曾经出现过，只不过有人记得，有人忘记罢了。 NO6《新龙门客栈》 武指：程小东 表演者：甄子丹、梁家辉等 好的动作设计永远是那些与影片风格楔合的恰到好处的场面，《新龙门客栈》中最令人过目不忘的正是程小东设计的那些隽永的小动作，就像张叔平赋予《新龙门客栈》的美感，随意点染，无谓虚实，只在似与不似之间。《新龙门客栈》动作的成功在于它的动作之美与布景之美结合得如此紧密，如同长刀破壁后渗出的那一抹幽光，如同曹少钦与周淮安三人长剑搅起的黄沙滚滚。最为惊心动魄的还是影片结尾流沙之上的生死搏杀。大漠孤烟，长河落日，四柄长剑破 漫天黄沙，小 *** 的菜刀突杀之下，曹少钦的衣袖化作片片飞絮 ，收回宝剑，发现自己的手脚已经变成森森白骨。和那个砍杀墙上死人的投影的镜头一样，仿佛恐怖美学，透着一股直入骨髓的寒意。 NO7《师弟出马》 武指：成龙 表演者：成龙、王英锡 武打场面除了可以拥有美感和冲击力之外，还可以拥有幽默感，成龙的功夫喜剧证明了这一点。若论动作之巧妙，成龙小巧腾挪的设计可谓之一。如果你看过卓别林用手杖戏弄他人的镜头，你会发现原来成龙的老师其实是这位默片时代的喜剧大师（或者还有基顿）。成龙的武打动作精彩的不少，搞笑的也不少，但在这两者上都很杰出而且在长度上也 绝对过瘾的还得数这部早期成龙作品《师弟出马》。在影片结尾，成龙在表演完斗牛士进行曲之后，又与合气道大师王英锡进行了一场史诗般的超长打斗。王英锡的出腿十分诡异，成龙被一次次地踢倒，但成龙又一次次顽强地站起，让我们认识了什么叫做“真正的年轻人”，用那位场外指导的话讲，他何止是打不死，简直就是永不磨损型。最可笑的也正是这位只能说不能打的场外指导，他发现王英锡是只“单蹄马”，为成龙提供新鲜空气，警告王英锡“不许打场外指导，打场外指导是犯规的”，最后以一罐水烟袋里的陈年老水帮助成龙赢得了最终的胜利。但成龙也付出了沉重的代价，影片的的最后一个镜头便是成龙用一个裹在绷带里的身体向观众告别的情景。如果你没有看过的话，赶紧去学习一下罢，这绝对是一段可以让你看到过瘾也笑到过瘾的武打
黄奕
本名：黄奕
昵称：奕奕
英文名：Crystal[水晶]
生日：1979年9月13日
星座：处女座
身高：167cm
体重：47kg
个性：开朗、倔强、直率
爱好：看书、运动、健身
个性：比较男孩子气，开朗活泼，仗义直言，扮演“小燕子”之后，变成了个小迷糊
个人才艺：钢琴、集邮
通晓语言：上海话、国语、英语（略懂粤语、韩语、日语）
学历：北京**学院表演系
喜爱的运动：跑步
喜爱的颜色：单色
喜爱的动物：狗
喜爱的水果：西瓜
最想去的地方：威尼斯
最喜欢的地方：上海
最想实现的梦：学会开车、滑雪板、跳伞
最喜欢的化妆品：SKII
喜欢的穿着：合适大方的，有质感的服装
自己最欣赏的五官：眼睛
最讨厌的事：当众出糗
最喜欢的事：游泳
更爱的颜色：红色
首支单曲：〈只要有你〉（合唱）
之一张个人专辑：〈之一个夏天〉
最喜爱的演员：刘若英、布莱德彼特、木村拓哉
对另一半的期望：相貌、智能兼具，精明又懂得呵护她
前任男友：聂远（影视剧演员），曾结识在电视剧《夏日恋语录》，热恋于《上错花轿嫁对郎》，分手于《龙凤奇缘》
当演员的更大愿望：能够得到影迷的肯定和支持
喜欢的戏种：古装戏
最喜爱的演员：刘若英、布莱德彼特、木村拓哉
影视剧孪生版：《长恨歌电视版》《长恨歌**版》、〈卧虎藏龙〉（电视剧版）、〈妒忌〉（电视剧版）、《秋海棠》（电视版）、《山间 *** 马帮来》（电视剧版）
翻拍戏：〈妒忌〉《长恨歌》（王安忆）、《新女驸马》、〈卧虎藏龙〉（王度卢）〈风云〉2（马荣成）《上错花轿嫁对郎》（席绢）、《家春秋》（巴金）、《秋海棠》（秦瘦鸥）、《泡沫之夏》（明晓溪）
影视剧作品：
〈少林武王〉、〈都市丽人行〉、〈世纪人生〉、〈中华儿女〉、〈商城劫案〉、〈新十字街头〉、〈紧急迫降〉、〈龙凤奇缘〉、（又名《野蛮皇妃》，客串）、〈为你疯狂〉（客串）、〈 夏日恋语录》、《浴火凤凰》、《后天美人》、《长恨歌电视版》（前段）、《长恨歌**版》（后段）、《风云二》、《绝对计划》（又名《天石传说》）、《末代皇妃》、《还珠格格》、《有情有义》、《奇迹之美梦成真》、《锵锵儿女到江湖》（原名〈北国之春〉）、《妒忌》、《新女驸马》、《卧虎藏龙》（又名〈铁骑银瓶〉）、《上错花轿嫁对郎》、《夺命 *** 》、《世纪末的晚钟》、〈宫廷画师郎士宁〉、〈六壮士〉、〈空姐物语〉、〈粉领一族〉、〈陶器人形〉、〈吴清源〉、〈爱，在离别时〉、〈新忠烈图〉、〈人生有梦〉、〈真情告白〉（又名《上海爱情故事》）、《秋海棠》、《家》、《勇士》（动画配音）、《兄弟之生死同盟》、《十全九美》、《神工》、《塑料城市》、《幸福的完美》、《荡寇》、《不敢靠近你》、《青春舞台》、《少林武王》、《歌舞伎町案内人》、《山间 *** 马帮来》、《倔强的苹果》、《一路有你》、《歼十出击》、《泡沫之夏》
古巨基
原名：古巨基
昵称：基仔
诨名：波基（小时候有点胖）、假音王子
英文名：Ku Kui Kei(早期） Leo ku
出生日期: 72。8。18
籍贯: 广东茂名
出生地：香港
现居地：香港
身高: 178cm
体重: 68kg
星座: 狮子座
生肖: 鼠
自认是什麼个性的人：开朗自信乐观
学历：高中
小学名称: 保良局萧汉森小学
中学名称: 圣公会林裘谋中学
家庭成员: 父母一弟
座右铭: 常欢笑
嗜好: 唱歌,打机,训觉,漫画
幸运数字：7
衣服尺寸：L
裤子尺寸：32寸
鞋子尺寸：9号
视力：正常
睡觉前习惯：去厕所
平常睡眠时间：4-5个小时
什麼样的男(女)生最吸引你：简朴有笑容的女孩
最喜欢的科目：美术
最不喜欢的科目：ECOM
最喜欢哪一本琼瑶小说？《烟雨蒙蒙》
最喜爱的歌星: 谭咏麟,张学友,李克勤
最喜爱的歌曲: 痴心的废墟,李香兰,红日
最喜爱做的事: 收集米奇老鼠表
最喜爱的衣着: 牛仔裤
最喜爱的地方: 屋企
最喜爱的颜色: 蓝,白,黑
最喜爱的季节: 冬季
最喜爱的动物: 人,狗
最喜欢的乐器：吉他
最喜欢的演员：刘青云、梁朝伟 、刘德华、周润发
最喜欢的食物：麻辣火锅、蚵仔面线
最喜欢的衣着：牛仔裤
最喜欢的季节： 冬季
最不喜欢的季节：热
最佩服的人： ***
最讨厌的人：坏人
最喜欢的饮料：柠檬茶
最喜欢的卡通人物：米老鼠，还有“宝贝儿子”KUBI
最喜欢的水果：西瓜
最喜欢的甜品：雪糕
最不喜欢的食物：苦瓜
最喜欢的异性类型：大眼睛、长头发
最 *** 的经验：玩急流旅程
最想实现的梦想：旅游家、开幼儿园
愿望：香港繁盛五十年不变和世界和平
影视剧处女作：《龙的天空》
首张个人专辑：《爱的翅膀》
曾参演MV的拍摄：杨千嬅的《大城大事》
影视剧翻拍戏：〈烟雨蒙蒙〉（琼瑶）、〈包青天》
影视剧作品：
前世冤家、笑看风云、总有出头天、包青天之踏雪寻梅、英雄贵姓、皇家反千组、情深深雨蒙蒙、天上人间之五阿哥传奇、92钟无艳、火玫瑰（温碧霞、罗嘉良、温兆伦主演）、三喜临门、我为钱狂、横财三千万、龙的天空、共闯天涯、热浪迷情 、求恋期、热血最强、天旋地恋（《又名〈红苹果〉）、破坏王（周星驰和钟丽缇主演）、精装追女仔之绮梦、安娜马德莲娜 、大力士（动画配音）、一家之鼠超力仔1、2（又名《精鼠小弟》，动画配音） ，短信一月追、都市冤家、赵氏**、螳螂小子、大地飞鹰、梦断银、野蛮必杀技（原名〈粉红老虎〉，又名〈反狮王〉、〈野蛮秘笈〉）、五个觉醒的少年、扫黑反千组、你是这样珍惜我（又名〈让爱自由〉、〈不该让女人流泪）、英雄贵姓、疯狂粉丝王（又名《甜心粉丝王》）、夕阳天使（赵薇、莫文蔚、舒淇主演，客串）、一号皇庭、恋爱初歌（客串）、热浪迷情、爱得太迟、路宝治的世界（**配音）、爱情呼叫转移之爱情左右（原名《爱情左灯右行》）、《水浒英雄传》（客串）
马伊琍
原名：马伊琍
昵称：伊琍、小马哥、家属（文章的爱称）
生日：76。6。29
星座：巨蟹座
血型：B型
身高：164cm
体重：46kg
籍贯：江苏
出生地：上海
特长：舞蹈、手风琴
学历；上海戏剧学院表演系94届
个性：双重性格，平时较为内向，熟悉之后比较活泼
婚姻状况：已婚，丈夫文章（影视演员），小9岁，结缘于电视剧《锦衣卫》拍摄,生有一女文君竹（小名九儿，出生于2008年9月20日，英文名Aima）
如何打发时间：和父母或好友聊天
喜欢的颜色：黑、灰、米色
喜欢的着装：中性化的衣服，裤子为主
喜欢的发型：可随心不断变化
喜欢的音乐：西班牙民歌、爵士乐
喜欢的**：有很多，如《地下》
喜欢的演员：朱丽叶•比诺什
喜欢的水果：西瓜
喜欢的食物：甜食、杏梅、红豆沙、冰淇淋
最欣赏的国外女演员：费雯丽、朱丽叶比诺什
最欣赏的国外男演员:马龙白兰度、约翰屈伏塔
最欣赏的歌手：蔡琴、NetKingCole
最喜欢的音乐：爵士乐
最喜欢的乐队：唐朝、Beatles
最喜欢的车：安全易于操纵的
最想做的事：随心所欲
最喜欢的异性类型：有事业心、让人崇拜的
什么样子的异性最吸引你：上进心强、有事业心、能让人佩服
前任男朋友：管虎（影视导演）
影视剧“翻拍戏”：《聊斋•席方平》（蒲松龄）〈月牙儿与阳光〉（老舍）
影视剧处女作：**《叛逆大师刘海粟》
影视剧作品：
《风雪除夕夜》（又名〈危情雪夜〉）、《西施眼》、《一见钟情》、《聊斋-席方平》、《玻璃是透明的》、《孔乙己》（又名〈鲁镇传说〉）、《刘海粟》、《七武士》、《七日》、《还珠格格3》、《还我 *** 》、《铁齿铜牙纪晓岚2书魂》、《咱老百姓》之《爱要明媚》、〈前世今生》、《完全婚姻手册》、《白天睡觉的女人》、《黑洞》、《为谁心动》、《中华儿女》（又名〈儿女英雄传〉）、《戏梦人生》、《香港岁月》（又名〈偷渡2〉）、《天国洋将》（又名〈英雄冢〉）、《真空爱情纪录》、《生命的雕塑》、《幸福家庭》、〈谁都说我爱你〉、〈奋斗〉、〈乔家大院〉、〈五妹〉、〈天一生水〉、〈永远的铭记----“虎烈拉”行动〉（原名〈虎烈拉1940〉）、〈锦衣卫〉〈彩虹上的新娘〉、〈月牙儿与阳光〉、〈酒巷深深〉、《叛逆大师刘海粟》、《江北好人》、《别说爱情错》、《幸福在哪里》、《美丽无声》、《二哥》、《锁春计》、《碧海深沉》、《经纬天地》
狄龙
本名：谭富荣
艺名：狄龙
英文名：Tommy Tam 、Lung Ti
出生日期：46。8。3
生肖：狗
星座：狮子座
籍贯： 广东新会
出生地：香港
身高：180cm
体重：180磅
血型：B型
婚姻状况：妻子陶明敏（小10岁），独子谭俊彦 （影视剧演员）
最喜欢的零食：花生
最喜欢的花：梅花
最喜欢的动物：狗、马
最喜欢的衣著：简洁
最喜欢的颜色：白色
最喜欢的运动：溜冰
影视剧处女作：**〈死角》
影视剧翻拍戏：萧十一郎 、楚留香 、《流星．蝴蝶．剑》、《天涯明月刀》、《多情剑客无情剑》（〈小李飞刀〉）、三少爷的剑、大侠沈胜衣 、白玉老虎（皆古龙作品）；武松、荡寇志 、水浒（施耐庵）；〈杨家将〉；〈包青天〉系列；倚天屠龙记、射雕英雄传、书剑恩仇录（皆金庸作品）；三国志（陈寿）；梁祝
影视剧作品：
杨门虎将 、 台北有多远 、少年阿虎 、还珠格格 、 青龙好汉、巴黎恋歌、灰色惊爆 、九记饭馆 、悭钱家族 、侯鸟e人、叠影杀机、街女、情陷百乐门、救姜刑警 、流星语 、廉政行动1998、燕翎义薄云天 、 保镖(又名〈中原镖局〉) 、廉政行动1996、 包青天 （电视剧）、 醉拳Ⅱ 、梅珍 、赤脚小子、边城浪子 、仁者无敌、神州之一刀、江湖传说、一刀倾城、廉政之一击、豪门夜宴、边缘岁月、烂赌财神、先发制人 、义胆群英、老虎出监、龙蛇争霸、又见冤家、义胆红唇、老虎出更、法中情、人民英雄、英雄本色II、卫斯理传奇、英雄本色、英雄正传、教头发威、奸人鬼、洪拳大师、上海滩十三太保、魔殿屠龙（**〈倚天屠龙记〉第三集）、大侠沈胜衣、少林传人、楚留香之幽灵山庄、大旗英雄传、武松、楚留香之天雷行空 、群英会 、书剑恩仇录、〈射雕英雄传〉第三集（**版）、辛亥双、魔剑侠情（又名《多情剑客断情刀》）、插翅难飞、夺命剌客 、英雄、侠骨英雄传 、金剑残骨令、风流断剑小小刀、教头 、广东十虎与后五虎、萧十一郎、楚留香之蝙蝠传奇、冰雪情关英雄胆 、冷血十三鹰、杀绝、绝情剑、白玉老虎、多情剑客无情剑、三少爷的剑 、海军突击队 、楚留香 、明月刀雪夜歼仇 、清宫大刺杀 、多情女无情剑 、八道楼子 、蛇王子 、天涯明月刀 、瀛台泣血 、少林寺 、勾魂降头 、倾国倾城 、荡寇志 、降头 、后生 、神打 、小煞星、少林五祖、小孩与狗 、五虎将 、吸毒者、刺马、叛逆、四骑士 、大海盗 、水浒传 、恶客 、群英会 、年轻人 、快活林 、大决斗 、独臂刀 、无名英雄 、我的老婆是大佬3、拳击 、双侠 、十三太保 、报仇 、鹰王 、保镖、死角 、术士神传 、猎魔者 、荡寇英雄传 、功夫皇帝 、书剑江山 、 侠影仙踪、三国志之龙卸甲（原名《见龙卸甲》）、《我们这一家》（原名《一个好爸爸》）、《天行者》、《剑蝶》（原名《武侠梁祝》）、《替天行道》、悭钱家族、灰色惊爆、街女、梅真、电自行车、术士神传、嬉笑怒骂、沉香
姜黎黎
原名： 姜黎黎
生日： 1954年12月18日
民族： 汉
祖籍： 辽宁省沈阳市
属相： 马
星座： 射手座
性格： 深沉而又内向，在生人面前略嫌腼腆，但熟悉之后却能倾心交谈
专业职称：演员
爱好： 看书、设计(家中的内部设计装修都出自她的手笔)、运动(不管走到那，先找健身房，跑步一直在坚持)
学历：北京**学院表演系82届，同学寇振海
婚姻状况：已婚，丈夫汪宝生（影视演员，小3岁），生有一女
影视剧处女作：**《雁鸣湖畔》
影视剧翻拍戏：《三笑》、《奇迹》、〈卧虎藏龙〉（王度卢）
影视剧孪生版：《奇迹》（电视剧版）、〈卧虎藏龙〉（电视剧版）
影视剧作品：
《雁鸣湖畔》、《暗礁》、《灯》、《神圣的使命》、《红牡丹》、《残雪》、《姑娘的心愿》、《诱捕之后》、《赤橙黄绿青蓝紫》、《卧虎藏龙》、《还珠格格3》、《少帅春秋》、《无敌县令之贵妃棺》、《奇迹之美梦成真》、《风流少年唐伯虎》、《灿烂人生》、《不能失去你》、《如此多娇》、《响铃公主》、《采金人》、《戈壁残夜》、《都市名片》、《一代枪王》、《天桥十三郎》、《透捕之后》、《水晶之恋》（又名〈维纳斯之恋〉）、〈醉拳张三〉、〈双凤奇案〉、〈女人无悔〉、〈雕刻时光〉、〈怎能失去你〉（又名〈夜深不宁静〉）、〈熊猫的故事〉、〈直奉大战〉、〈十三号地区〉、〈午夜出租车〉、〈挺立潮头〉、〈女歌星的故事〉、〈曼荼罗〉、〈九千六百万双眼睛〉、〈神圣的使命〉
陈莉
身高：165cm
体重：56kg
学历：上海戏剧学院表演系
乔琛
单位：总政治部话剧团
影视剧作品：〈妻子〉、〈还珠格格〉、〈手心手背〉、〈沉默的冰山 〉、〈观世音传奇〉、〈巨人的握手〉、〈梦开始的地方〉、〈没有爸爸的村庄〉、〈都市丽人行〉、〈婆婆〉、〈滴血翡翠〉、〈太行星〉、〈缘分天注定〉、〈真假哥窑瓶〉、《助你健康》（原名《妙想天开》）、《三国演义》、《五虎闯天桥》，等
黄晓明
原名：黄晓明
昵称：晓明
诨名：明教
教粉丝称谓：明教教徒、明亲
出生日期： 77。11。13
星座： 天蝎座
血型： 0型
身高： 180cm
体重： 70kg
出生地：青岛
现居地：北京
个人才艺：唱歌、摄影
通晓语言： 中文
更高学历： 北京**学院表演系96届
爱好： 探索一切未知的世界
口头禅： 你懂我的意思噢！
座右铭： 要么不做，要做就要做到更好。
幸运数字：3
什么样的异性最吸引你：喜欢长发大眼睛的女生，但最重要的还是适合自己
最喜欢的人：家人
最喜爱的**： 很多
最喜爱的电视剧： 很多
最喜爱的影视演员： 很多
最喜爱的音乐： 流行乐
最喜爱的歌手： 很多
最喜爱的食物： 西瓜
最喜爱的颜色： 黑、白
最喜爱的饰物： 水晶、钻石
最喜爱的运动： 搏击类
最喜爱的动物： 狗、猫
最喜爱的刊物： 科技、汽车、时尚类
最喜爱的国家： 中国
最难忘的事情： 父母把我养大、考上大学
最讨厌的事情： 被朋友背叛、被人问隐私
最有成就感的事情：长大了
更大的愿望： 为中国人在好莱坞争口气
歌曲首支单曲：〈只要有你〉
首张个人专辑：：《It’s Ming》
曾参演MV的拍摄：郭峰《在你面前我好想流泪》（与李钰合作版）
影视剧处女作：电视剧《爱情不是游戏》（又名《年华似水情似火》
影视剧翻拍戏：《上海滩》、《聊斋。陆判》（蒲松龄）、《萍踪侠影》（梁羽生）、《三笑》、《神雕侠侣》〈鹿鼎记〉（金庸）、《泡沫之夏》（明晓溪）
影视剧作品：
〈表演系的故事〉、《夜宴》、《龙威父子》 、《明亮的心》、《上海滩》（第四版）、《聊斋。陆判》、《萍踪侠影》、《罪证》（客串）、《神雕侠侣》、《我们结婚吧》（又名《上海之恋》） 、《歌声与魅影》、〈兰花〉、《大汉天子》（1。2。3,又名《汉武大帝2》） 、《龙票》(《又名《商战风云录》）、《女才男貌》、《萍踪侠影》 、《还珠格格》、《风流少年唐伯虎》 、《长缨在手》、《无敌县令之贵妃棺》、《龙珠风暴》、《花妮妹妹》、《网虫日记》、《爱情不是游戏》（又名《年华似水情似火》、〈阿宝的故事〉、〈关中刀客〉、〈低头不见抬头见〉、〈鹿鼎记〉、《被爱放逐》（原名《暗香》）、《前世今生》（短片）、《十月怀胎》（短片）、《晴天日记》、《神 *** 》、《爱情呼叫转移之爱情左右》（原名《爱情左灯右行》）、《风声》、《菩提达摩祖师》（又名《少林武祖》）、《泡沫之夏》、《寻找微尘》、《建国大业》、《叶问2》，等
秦岚
原名： 秦岚
昵称：秦岚
诨名：猪妹
粉丝称谓：岚花
生日：80。7。17
星座： 巨蟹座
身高 ： 165cm
体重：46kg
出生地 : 辽宁沈阳
现居地：北京
学历： 辽宁沈阳基电大学会计专业
个性 ：双重性格，时而静，时而闹，随心而走
爱好： 唱歌、模特
个人才艺：演戏、舞蹈
通晓语言： 国语、英语、广东话、沈阳话
口头禅： 好呀
最欣赏的演员： 茱莉亚罗勃兹
最难忘的事： 之一次被五岁的影迷记住生日
最喜欢的季节： 秋天
最喜欢的食物 ：辣的
最喜欢的颜色： 白色、粉色
最喜欢的水果： 西瓜、山竹
最喜欢的运动： 打球、跑步、滑雪
最尴尬的事 叫错别人的名字
最讨厌的事： 被骗
最喜欢的** ：《一树梨花压海棠》
最喜欢的穿着： 随意就好
最喜欢的饰品： 耳环、包包、手饰、眼睛
最欣赏自己的五官： 眼睛、嘴巴
歌曲首支单曲：〈许愿〉（与古巨基合唱）
翻唱歌曲：〈许愿〉（古巨基、梁咏琪）、〈人在旅途〉（佚名）
影视剧处女作：电视剧〈推新人的故事〉
影视剧翻拍戏：〈华英雄〉（马荣成）、〈风云〉2（马荣成）、〈一帘幽梦〉（琼瑶）
曾参演MTV的拍摄：何润东《躲不了》
影视剧作品：
《又见一帘幽梦》、《之一茶庄》（又名〈断掌茶娘〉）、《芙蓉花开》（又名《冬天华尔兹》）、《老鼠爱大米》、《我家不打烊》（又名《鲜女宅急配》）、《中华英雄》、《我和僵尸有个约会3之 *** 传说》、《护花奇缘》、《青天衙门1之龙儿》、《风云2》、《还珠格格》、《大唐情史》 、《推新人的故事》 、《火凤凰》、《嫁个好男人》、《信仰》、〈龙票〉》(《又名《商战风云录》》、《十日天堂》、《 *** 1928》、〈南京！南京！〉、〈铁血莲花〉（又名〈濠江恩仇录〉）、〈滴血深宅〉、〈黑三角〉、〈绣娘兰馨〉、《红色电波》、《伤城之恋》、《不共戴天》、《寻找成龙》、《真情错爱》，等
刘涛
原名：刘涛
生日：78。7。12
星座：巨蟹座
身高：168CM
体重：50KG
出生地：江西南昌
现居地：北京
婚姻状况：已婚，丈夫王珂（儒商），生有一女（出生于2008年6月22日）
更高学历：广州外语外贸大学法律系
通晓语言：国语、粤语、英语
个人才艺：唱歌
自认是什么个性的人：好强、直率、拼命不认输、对家人朋友特别好，比较有人缘
最欣赏的演员：张曼玉
最喜欢的动物：猫
最喜欢的异性类型：有才华
什么样的异性最吸引你：有才艺，外型不重要，要有能让自己服气的地方。
对婚姻的看法：如果现实中有象萧峰那样的人，我会象阿朱一样地去爱他。如果没有，就一切随缘。
最想实现的梦：当上“琼瑶戏”的女主角
至今扮演哪个角色与性格相象：段阿朱
歌曲首支单曲：《只要有你》
影视剧处女作：电视情景喜剧《外来媳妇本地郎》
影视剧翻拍戏：〈大人物〉（古龙）、〈白蛇传〉、〈天龙八部〉（金庸）、〈寒夜〉（巴金）、〈封神榜〉（许仲琳）、〈宝莲灯〉
影视剧作品：
〈欢天喜地对对和〉、〈杯仙〉（又名〈夜光神杯〉）、〈大人物〉、〈阿宝的故事〉、 《欢乐青春》、《红与黑2000》、《台湾海峡》、《末代皇妃》、《永乐英雄儿女》、《缘来就是你》（又名〈我的野蛮千金〉）、《白蛇传》、〈问君能有几多愁〉（又名〈大宋开国〉，原名《李后主与赵匡胤》）、《巴黎恋歌》（原名〈爱恋D大调〉）、《樱桃正红》、《遍地英雄》、《大理公主》、《外来媳妇本地郎》、〈天龙八部〉、〈信是有缘〉、〈宝莲灯前传〉、〈魔剑生死棋〉、〈九记饭馆〉、〈封神榜之凤鸣岐山〉、〈大钦差之皇城神鹰〉、〈郑成功〉、〈大唐儒将开漳圣王〉、〈戴着面具去跳舞〉，等
蒋勤勤
原名：蒋勤勤
英文名：Angel
艺名：水灵（轻柔似水，灵气逼人）
昵称：勤勤
生 日: 1975年9月3日
星座：处女
籍贯: 重庆
出生地: 重庆
婚姻状况：已婚，丈夫陈建斌（影视演员，大5岁），结缘于〈乔家大院〉拍摄，生有一子（出生于2007年1月8日，小名小老虎）
身高：166cm
体重： 47kg
血型： A型
通晓语言：国语、重庆方言
发色：黑色
眼睛色：棕色
专长：刀马旦
爱好：画画、开车、逛商场
自认是什么个性的人：自闭、极端的快乐悲伤、双重
学历：重庆市艺术学校86级京剧表演系毕业
更高学历: 北京**学院表演系95届
初恋年纪: 十八岁
最喜欢的城市: 巴黎,威尼斯
最喜欢的运动: 保龄球,羽毛球
最喜欢的颜色: 黑,白,灰
最喜欢的零食: 所有辣的食物
最喜欢的歌手: 林忆莲,许如芸
最欣赏的演员: 张曼玉,斯琴高娃,梅莉史翠普,苏菲玛索
最喜欢的装扮: 简便与舒适
最喜爱的花卉: 郁金香
最喜欢的动物: 博美狗
最喜欢的身体部位：眼睛
最想去的地方： *** 、威尼斯
最想实现的梦：拍一部文学性的爱情文艺大片
优点：清秀如水,灵气逼人
歌曲首支单曲：《一剪寒梅》（电视剧《青河绝恋》片头曲）
影视剧处女作：电视剧《媚态观音》 （1992年）
影视剧孪生版：《卧虎藏龙》（电视剧版）、《半生缘》（电视剧版）、《风云。雄霸天下》（电视剧版）、《姐姐词典》（**版）《耳光响亮》（电视剧版）
影视剧翻拍戏： 《风云。雄霸天下》（马荣成）、《半生缘》（张爱玲）、《射雕英雄传》（金庸）、〈一剪梅〉、《卧虎藏龙》（王度庐）、《白发魔女》（梁羽生）、《四大名捕》（温瑞安）、〈四世同堂〉（老舍）
影视剧作品：
《新大小不良》（又名〈流氓太子〉、〈苏州二公差〉、《太子当差》）、《辛弃疾铁血传奇》、《减肥旅行团》、《英雄郑成功》、《姐姐词典》、《媚态观音》、《西施》、《东周列国春秋篇》、《沪上艳妓〉 (又名《小凤仙的故事》)、《苍天有泪〉、《京都神探》、《康熙微服私访记之八宝粥记》、《神医华陀》、《白发魔女》、《菩提达摩祖师》（又名《少林武祖》）、《神探科蓝》、《卧虎藏龙》、《青河绝恋〉 (又名《新一剪梅》)、《王中王》、《射雕英雄传》、《风云。雄霸天下》、《半生缘〉、《风云争霸》（又名〈英雄本色〉）、《四大名捕会京师》、《还珠格格》、《末代皇妃》、《耳光响亮》、《马王堆秘史。大汉巾帼》、《香粉传奇》（原名《香粉世家》）、《乔家大院》、《如果月亮有眼睛》、〈七夜〉、〈四世同堂〉、《2008分之一》、《所有梦想都开花》、《李白》
贾云哲
姓名:贾云哲
父母：父亲贾建国、母亲李彩霞
小名:小贾(大家都这样叫他)
生日：1997年5月26日
属相：牛
星座：金牛座（和牛还真有缘呢！果然牛！）
籍贯：河北邯郸
身高：+110cm
爱好：说话，表演，唱歌，相声小品
更爱吃的东西：西瓜、黄瓜
***
出生日期：1976年7月13日
出生地：安徽合肥
身高：165cm
血型：A型
爱好：爬山、游泳、听音乐
名言：没有什么不可以。
最喜欢的颜色：白色，黑色
最喜欢的**：《魂断蓝桥》
最崇拜的影星：何健《太阳帝国》中方男一号
最开心的事：吃了睡，睡了吃，过小猪一般的生活
最喜欢的人：直性子的人，因我这人“头脑简单”。
孔德（译）
[原文〕
动静不失，人所易明。动静互根，人多不觉。天运行，动也；而四方不移，四序不乱，静主焉。地持载，静也；而人物代谢，五宝环生，动使焉。日月盈亏而终归圆满，星缩飞度而终归本位，胥不少动静互根也。而人亦何独不然
〔注解〕
天地万物中，有动也有静，动与静都同样存在，人们都清楚这种现象。但是，动离不开静，静离不开动，动静是互为因果的，这道理很多人却不懂得。天有春夏秋冬，日有白天黑夜，这是天道的运行，就是动；我们所住的大地上，东西南北方位不变，春夏秋冬的顺序不乱，就是静在主宰。大地负载着万物，它是静的；而人与万物有生有死，物质形式不断演变，这是动的作用现象。日有云雾遮盖，月有盈亏变化，但最后还是圆满的，太空的星宿也不停运转最后又复归本位，这些现象无不说明都是动静互根的现象。而人为什么又不清楚这些道理而去顺应它呢
〔原文〕
修土既讲求此道，最宜先明动静之理，动静之用，动静互根之法，动静互根之效，方可入门。使动而不静，如浮萍飞羽，无所定止，精必耗，气必摇，而神必茫。静而不动，如枵(注：枵，音消，空朽之义)木死灰，毫无生机，精必顽，气必馁，而神必倦。惟按《增演易筋洗髓内功全图》行之，行住坐卧屈伸俯仰，皆动静不使其所居，并动中有静，静中有动。动中求静，无动不静，动极生静，阳极生阴；静中求动，无静不动，静极生动，阴极生阳。欲使阴阳无偏枯，动静安可偏胜乎以动化静，以静运动，合乎阴阳，顺乎五行，运乎五脏，达乎六脏，贯乎三焦，活乎五官、穴道、关节、经络、血脉、筋骨、皮肉、毫毛、孔窍，遍体周身，无微不入，无处不通。互根而生，造化无穷。
〔注解〕
修炼者既然意行《易筋洗髓》之功，更好先明白动与静的的道理，动与静的使用，动静互根的 *** ，动静互相的效果，这才算得入门。如果光动而不能静，身心就好像漂浮不定的浮萍和飘飞动荡的羽毛，因为无所定止，精必消耗，气必摇散，而神必迷茫。如果光静而不能动，身心就如朽木死灰，毫无生机，精必顽死，气必衰弱，而神必疲倦。惟有按照《增演易筋洗髓内功全图》行之，行立坐卧，言行举止，一切行为皆使该动的动，该静的静，使动静各得其所，并使其动中有静，静中有动。动中能求自然之静，一切动都有静，动的极点就生出静，阳到极点就生出阴；静中能求自然之动，一切静都有动，静到极点就生出动，阴到极点就生出阳。欲使阴阳不走向极端，那么动静难道就能使它们各走极端吗所以，以动化静，以静以运动，这就合乎阴阳，顺应五行。有动静阴阳运化五脏，通达六腑，贯彻三焦，那么五官、穴道、关节、经络、血脉，筋骨、皮肉、毫毛、孔窍，周身遍体，再细微的地方也都会得到调整，没有不通不活的。所以，动静互根就生机无穷，造化万物。
〔原文〕
精气为物，游魂为变，如日月之代明，寒暑之往来，天道之循环，阴阳之递嬗。贯四时而不凋，历万世而不朽，岂仅补不足泻有余，去旧生新，实内充外，杜外感之诸邪，消内生之百病云尔哉。其用莫妙于盈者消之，虚者长之，一阴一阳，以一上一下运之；一往一复，以一屈一伸引之；一清一浊，以一升一降还之。其静也专，其动也直，有大生之象。其静亦翕，其动也辟，有广生之功。是皆动静也，是皆动静互根之用也，动静可歧而二之乎!
[注解〕
精与气是物质，由信息能量产生运变。阳光的强弱，月亮的明晦，寒暑的交替，自然的循环，阴阳的转换，都是这种现象。它们能贯四肘而不凋，历万世而不朽，岂仅仅限于对人身心补不足泻有有余、新陈代谢、实内壮外、杜绝外感之邪气、消除内生之百病这些小小作用呢!阴阳动静的妙用在于，盈满的要削弱，虚亏的要增补。运动形式是，以一上一下运化阴阳，一屈一伸引导往复，一升一降还其清浊。其静含吸力，主团聚；其动放斥力，主排放；具有不息的吸斥就呈现大生之象。其静主合，其动主开，具有不停的开合就能产生。
所以说，凡有动静之处，都是动静互根在显现作用。动与静难道能截然分开吗？
揭开少林工夫的“家底”
“我曾经开玩笑地对弟子们说，‘联合国人类文化遗产，有形的，保护的是文物;而无形的非物之类的，则保护的是人。你们好好练功，申报成功后，就都是人类的宝贝了。”少林寺永信法师对记者说。
2001年5月18日，联合国教科文组织公布了世界首批“人类口头和非物质遗产代表作”名单，中国昆曲榜上有名。“包含了更多随时代迁延与变革而往往被人类忽略或忘却了的文化记忆。”文化部中国艺术研究院院长王文章说。而作为少林寺第30代住持，今年38岁的永信希望在这份国际名单上加上“少林功夫”的名字。
2月10日雪后初晴，记者随文化部宗教艺术研究中心主任田青赶往少林寺。“‘人类口头与非物质遗产’的申请每两年一次。”田青对记者说，“之一次我们推荐了昆曲，第二次也就是今年，我们推荐的古琴。少林寺所要参加的是第三次，也就是2005年推荐。由于中国是文化大国，目前到文化部排队的已经有100多种。”口头和非物质文化遗产一般经由口耳、形体传播，随着老艺人们的退出、减少，这类遗产面临比自然和物质遗产更艰难的处境。以昆曲为例，新中国成立时有400多部保留曲目，到20世纪80年代只有200多部传承下来。
依据少林寺提供的资料，少林寺功夫有一个庞大的技术体系。在少林寺内流传下来的拳谱 *** 记载了少林功夫套路708套，其中拳术和器械套路为552套，另外七十二绝技、擒拿、格斗、卸骨、点穴、气功等各类功法为156套。而目前所实际收集到的略少一些，共545套:包括拳术178套，器械193套，对练59套，其他115套。其中《易筋经》、铁布衫、二指禅、少林棍、达摩剑、少林错骨擒拿手等早已在华人世界中耳熟能详。
“而现在少林功夫正在被曲解！少林功夫也不是‘样板武术’。”方丈永信说，“少林寺申报的是‘功夫’，而不是武术。功夫是修行，是参禅。练‘功夫’的真正目的，是为彻底改变一个人的品行素质;少林僧人的练武，正是一种修行。只有在这个意义上，申报文化遗产才是有价值的。作为竞技运动的武术，更多的是招式。少林功夫原有一条规矩，叫‘踢不过膝’。若用国家现行标准来衡量，少林功夫便成了‘次品’。武术比赛讲究招式，而少林七十二路‘错骨擒拿手’，在临敌对搏中，有谁数得清用了几路？”
“少林功夫是一笔巨大的无形资产。”少林易筋经洗髓经传人延王法师说。少林寺的另一重挑战，则是盛名之下的巨大利益。据少林寺统计，全国共有80家武术学校冠以少林名头而未经授权，“他们有一部分传的不是少林功夫。”少林火腿肠、少林啤酒、少林客车……以少林为商标的商品有54种，塔林里回荡的不是晨钟暮鼓，而是门口小贩的流行音乐。
登封市因为少林寺每年都会迎来150万游客，去年旅游收入占财政收入的38%。“少林寺这个品牌是属于谁的？这个问题很难回答。”副市长何宏波接受采访时说，“我的想法是，之一，这个品牌不能被无偿占用，这将造成财产的大量流失;而另一方面，它也不该为某一集团所垄断。”少林1500年，当神秘的少林功夫成为全人类的记忆时，首先要排除的竟是名与利的干扰。
寺产与功夫
早上5点少林寺还是漆黑一片，“嗒、嗒、嗒”打板的声音响起来，36声后，四周僧房的灯逐渐亮起来。穿戴整齐的和尚们穿过庭院汇集到寺院中心的“大雄宝殿”。5点半，在一名老僧带领下，早课开始，一个小时的早课后，僧人们稍事休息吃早餐，早晨8点打开山门迎客。少林寺坐北朝南，循坡建筑，甬道两侧有七株大银杏树，一雄六雌，更大的一株粗56米。从山门到千佛殿共七进院落，总面积3万平方米。“少林功夫的缘起是为保护寺产，没有冲突、没有战争就没有武术和功夫。”永信法师在接受采访时说，少林自古以来就是皇家寺院，兴衰起落都与政治关系密切，“少林最辉煌的时候，有30多处下院，全国5处少林，最远的在今蒙古国境内。”永信说，“很多人知道‘十三棍僧救唐王’的故事，实际上少林僧兵最早是为了对付嵩山中的土匪的。”
事实上，当年“十三棍僧”也并不是常住在少林寺，而住在离少林寺西北50里的柏谷墅。少林寺曾拥有土地800余顷，寺院地界，南至大金店，北至清水河，东至禹县，西至伊川白沙。所以，少林寺位于嵩山的腹地，虽处一隅，实为嵩山地区的管理机构。
过去少林寺到底有多少土地？“从寺里碑文看，隋文帝一次就给了100顷地，唐太宗给了40顷，元朝的一个时期增加的土地就有2200亩，而每个时期到底有多少地很难算清。”吕秀军对记者说。他是登封县志办公室主任。解放后实施土改，和尚们的土地也重新划分，“当时少林还有21顷土地，和尚28人， *** 把大部分土地分给了周边农民，剩下28亩更好的田地给了少林寺，让他们自耕自养。”吕秀军说。目前少林的和尚们已不再种地，几年前他们把这些坡地都种上了树。永信介绍说，少林的收入一部分是门票，另一部分是接受社会的供养。少林寺每年游客150万左右，门票每张40元，1/4归寺庙。寺内僧人每月会领到几百元的生活补贴，寺院年日常开销需要200余万元，年正常维修支出约200余万元。70年代末至90年代初，少林寺为寺内文物重建维护等事项支出2841万元。
就固定的寺产而言，少林已不复当年;但作为保护寺产而发端的少林功夫却已喧宾夺主，成为少林更大的无形资产。
《易筋经》是什么功夫？
登封市副市长何宏波说:“应该给金庸颁发特别贡献奖。”在金庸的武侠世界中，《易筋经》乃是一种至高无上的绝学，然而《易筋经》究竟是什么功夫？
“《易筋经》的版本非常复杂，我总共看到了几十个版本，少林寺里有一个手抄本，我开始跟老和尚学，跟少林附近的武师学，谁都知道一招半式，但又都不全懂。”延王法师说。记者在郑州采访了延王法师，他在寺内的身份是“少林寺易筋经洗髓经传人”。其曾在中央戏剧学院读研究生，毕业剧本《血禅》已拍成28集电视连续剧。1995年底觉得右肋下疼痛，到北京去医院检查，医生告诉他得了晚期胰腺癌，只剩下两三个月命。他后来回到河南肿瘤医院，躺在床上想起以前在少林学的《易筋经》。“因为《易筋经》有卧式，躺着也可以练。我就一边治疗一边练功。”一年后他可以下床，身体基本无碍，就回到寺里专心研究《易筋经》。“什么是易筋？易就是变化，筋就是筋络，易筋是改变筋络。在金庸小说里，要练上乘功夫的话，就要打通任督二脉，这没有错。中医理论中，纵向叫‘脉’，横向叫‘络’，任督二脉正好在人体的前后中心，前面是任脉，后面是督脉，是人体的子午线。但人并不止这两条脉，按中医理论，人体有十二正脉和奇经八脉，《易筋经》就是疏通人体经脉从而强筋壮骨。”延王说。延王搜集各种版本和民间功法，将其拼凑完整，残缺部分则自创招式来过渡。记者所见到的《易筋经》，实际上是一套运气吐纳动作。“更高深的功夫其实也是最普通的功夫，老百姓都能练的。”延王说。
更有意思的是，《易筋经》的来历考证有完全不同的说法。少林寺的传统说法是:1500年前，达摩老祖在嵩山五乳峰面壁9年。达摩走后，少林僧人在洞中发现了一个铁盒，盒上没有锁却打不开。聪明的僧人用火一烤，铁盒就开了，原来上面有蜡，以防水汽侵蚀。铁盒中有两部书:《易筋经》和《洗髓经》，都是用梵文写的。而当时全寺上下精通梵文的只有二祖慧可。慧可把《易筋经》留在了少林，自己拿着《洗髓经》云游天下。寺中有不少僧人对梵文略知一二，于是各自翻译，使后来少林功法多如牛毛。但后来有位僧人带着《易筋经》在峨眉山见到了天竺僧人般剌密谛，在般剌密谛的帮助下《易筋经》才有了中文版。慧可云游归来后，《洗髓经》已经翻译完成，“这时大家才发现《易筋经》和《洗髓经》原来是一体的，但后人则只知有《易筋经》不知有《洗髓经》”。
杭州师院体育学院教师周维良博士研究了20年的少林功夫，搜集了30多种版本的《易筋经》，他告诉记者，他看到最早的版本是天台山紫宁道人写的《易筋经》，内容相当杂乱，“其中还有房中术”。方丈永信也谈到，“《易筋经》较少有佛意”，说少林功夫起源于《易筋经》则有些牵强，“实际上在近代，少林功夫是被民间神话了。”永信说。
“少林功夫不是样板武术”
在少林寺塔林，少林武僧队总教头延鲁唤出一名13岁的小沙弥给记者展示二指禅。延鲁说他年纪还小，力量不足，所以后面还有两名僧人扛着铁棍帮他稳一下脚。小沙弥先是左右挥掌运气于指，然后通过两手的四只手指倒立撑起身体，随后慢慢放开左手，身体的重量全放在右手二指上，动作持续了十余秒钟。小沙弥比记者矮一头，但手却大了一圈。延鲁说，这种功夫要从小练，选材时要挑骨头硬的孩子，每天要用手指做几百个俯卧撑，另一方面要学会运气，把气运在手指上。延鲁本人所擅长的功夫是铁布衫，也就是民间说的“刀枪不入”，“也同样要运气，躺在床上用沙袋往下砸，开始用10斤，后面能加到1000斤”。
几年前少林寺出版了《少林武功医宗密集》，系统梳理了少林功夫，这套书由中华书局出版，标价是9000多元。
“少林功夫有着自己的特点。”延江说，“比如开始前双手合十行礼，以消除对方敌意，开始的几招都是防守，并不先进攻。再比如少林最著名的就是棍法，因为棍没有锋芒，不易伤人。”少林僧人的练功传统，叫练“三地”。“三地”是指和尚们常去练功的三个地方:千佛殿、黑龙潭和后山坟地。1982年**《少林寺》中最出彩的镜头就是在千佛殿拍的，武僧们在石头上踏出了48个脚窝。“为什么在千佛殿练功？”永信说，“一般人都以为千佛殿前有灵气。实际上只是说说而已，真正原因是千佛殿前是青石地，来往香客太多，地面被磨得光光的，在这里练功不小心易摔倒，所以必须集中注意力。练功专注了，长功就快。”黑龙潭在少林寺前面山头的山坳里，早年间那里的大树还没砍，草木丛生野兽出没，“在黑龙潭我练过一段时间，半夜天最黑时候去，都是一个人去的。我年纪还小。拿一根蜡烛，三支香，一盒火柴，特别是之一次，紧张极了。到了黑龙潭，找了一块地，点亮蜡烛，四周都不敢久看。这样的地方练拳，注意力高度集中，练一趟拳，至少抵得上平时两个月的功力。平时我们修定，无非就是摒弃杂念，跑了一趟黑龙潭，等于坐了一夜禅堂。”
“说到底少林功夫并不是套路。”永信说，“谁能把‘少林武术’的内涵说清楚呢？我在少林寺出家都20多年了，我也说不清楚。我现在也只能理解为‘中国传统文化’而已。”出家人喜欢讲公案，关于少林功夫的极致，永信也有一个公案好讲。古时候，少林寺有一位禅师，有一位武师找他比武。武师的箭术厉害，可以百步穿杨，他说兵器、场地都由禅师来定。禅师说，就比射箭吧，将场地定在了悬崖峭壁上。第二天两人如约而至。武师站在悬崖畔，弓未拉开，已吓得抖如筛糠。其实禅师并不会武功，但他定立崖头傲然如松。武师问有何秘诀？禅师说:“应无所住，而生其心。”武师顿然开悟，后成为少林一代高僧。
“少林功夫有很多的讲究，比如说‘四梢齐’——发为血梢、指为筋梢、牙为骨梢、舌为肉梢。”延鲁说，“就是说练功要练到这样的境界:怒发冲冠、手指可以入木三分、牙齿可以切金断玉、舌头可以把牙顶掉。这些都是比喻，但说明了少林功夫的精神。”“而现在少林功夫正在被曲解。”永信说，现在少林功夫的更大威胁是竞技体育的标准化。1928年民国 *** 成立中央国术馆，参照西方体育竞赛规则，中国武术开始走向标准化。1958年国家成立中国武术协会，颁布《武术比赛规则》，1959年武术在之一届全国运动会成为正式比赛项目。1990年武术进入亚运会，彻底标准化了。“少林功夫标准化的工程中，形态发生了很大变化。含蓄、小幅度、讲求内劲的传统风格，被类似于杂技和舞蹈的高空旋转、大幅度冲踢等比赛动作所取代。这种动作风格不仅盛行于全世界的少林武术馆校，而且也已经影响到了少林寺，所有目的只有一个——拿金牌。再这样下去，少林功夫就是一具空壳了。”僧俗之争
出家人不言利，但如果换一个角度看“少林功夫”的价值，则会有惊人发现。
豫剧《卷席筒》里有这样一句:“小苍娃我离了登封小县”，少室山下12公里就是登封市，汉武帝到嵩山祭祀时，划出山下300户人家，世世代代免其赋税徭役，专司祭山。公元696年，女皇武则天来嵩山封禅，“登嵩山而封中岳”，由此定下了“登封”的名字。
“1981年我来少林出家的时候，登封县还只是一条街，鸡犬之声相闻。”永信说。80年代吕秀军曾写过一个调查报告《今日少林》，他发现少林寺周围的村民每年产值只有30元，村民们没用过煤，全是砍树作燃料，没有电器也没有电。“全省100多个县排在倒数十几位。”何宏波说，“少林寺的和尚当时也穷，都没人愿意当方丈。”“1974年9月20日，少林寺对国内游客开放，门票是5分钱。”吕秀军说，从1974到1978年根据门票统计，少林总共的游客是20万左右。少林寺的全面开放是1982年，“这一年香港**《少林寺》上映”。何宏波说。当年少林的游客达到了70多万人，1984年达到260万人，90年代以后游客基本稳定在每年150万人左右。“少林旅游的国际化程度高，每年稳定有20万左右的外国游客。”“登封现在有三大经济支柱;旅游、煤炭和电力。”吕秀军说，“现在全省117个县市中，登封排到了第11名。”
从1979年到1989年国家投入500多万元，对少林寺进行大规模整修。吕秀军说，到1999年，所有少林所有殿堂都被修过了一遍。当庙堂整修一新的时候，少林寺发现他们已经被旅游包围:一路的门面店、一路的小摊子。郑州一家大公司甚至在少林对面投资了一家“寺院”，塑建五百罗汉，请了假和尚设功德箱。“深山藏古寺，碧溪锁少林”的景象早已不复存在。
更让少林僧人心情复杂的是武术产业。
吕秀军告诉记者，1958年登封 *** 创办了之一所“登封业余武校”，请的师傅是少林和尚德根，现在几乎所有登封的武师都是他的徒子徒孙。“登封现在有66所武校，这还是整顿过的，他们千方百计想要和少林拉上关系，大部分都挂着少林的名字，而且都愿意在少林寺边上扎堆，谁离少林近，谁就更正宗，更好拉学生。”何宏波说。现在更大的少林塔沟武校有15万人，记者在少林时正好遇到塔沟武校的学生跑步上山，队伍整整跑了半个小时。“武校造就了登封最早的富裕阶层。”
“武校的功利性与少林精神是不符的，武校培养学生的目的就是打比赛拿奖牌，传的更多是‘样板武术’，怎么能说是少林功夫呢？”永信由此说，不是武校搬家就是我少林搬家，“这不是我个人的好恶，谁在这里当家都会这么做”。
1999年登封市 *** 选中了清华大学的方案，对少林寺景区作了重新规划，旅游和武校一期整治。“2001年底从迎宾佛开始向里，已经完成了两期拆迁。”何宏波说，“总共40万平方米的门面建筑都要拆掉，武校统统搬到城市西面新建的武术城里去，拆迁费粗算估计要8000多万元，整个景区的整顿则需要3个亿左右。”
周星驰也不行
少林寺的态度是主动的。少林寺1979年下半年成立了少林武术队，1988年元月在少林寺院内首次公开对外表演，第二年改名为少林武僧团，开始了国内外的演出。永信强调这种演出并不是商业性的，目的是正本清源。1994年少林寺起诉漯河罐头食品厂生产“少林牌”火腿肠。
2000年周星驰拍摄《少林足球》，2001年全国九届人大四次会议上，永信提出议案，呼吁制止《少林足球》的发行，理由是:制片商“恣意滥用我们‘少林’专有名称，用一些无厘头、低级趣味的嬉皮演技和手法联合拍摄《少林足球》**……并大肆进行庸俗的桃色新闻充斥的娱记炒作”。
目前国内已抢注了54个少林商标产品，内容五花八门，从酒店、海鲜火锅，到啤酒、汽车、轮胎、家具、砂轮、电线、电料等。从1998年起少林寺开始在国内外注册有关“少林”商标，为此特地成立了“少林寺事业发展有限公司”，因为宗教法人是不可以申请商标的。这家公司目前已经注册了国内48大类商品中29大类近100个商标。2000年10月向全球68个国家提出“少林”商标注册申请。同时这家公司还和香港公司合资经营了自己的两项产品——少林素饼和少林禅茶。少林寺下面还有另一家公司——“河南少林寺影视有限公司”，董事长是延王，他同时也是少林寺网站首席执行官、少林慈善基金会副会长、少林易筋洗髓经研究中心主席、中华禅诗研究会会长和《禅露》杂志主编。影视公司目前除了拍摄一些少林功夫教学片外，与其他电视台合作摄制了电视剧《少林血禅》。同时少林寺也有自己的正规武校——“嵩山少林寺武僧团培训基地”，学员除学功夫和文化课外，还必修英语和电脑，队员合格后可以留寺担任武僧或输送到体院、军校、武警等处工作，学费每年6000元。
为什么说“天下功夫出少林”？
——访杭州师院体育学院周维良博士
三联生活周刊:少林功夫从何起源？谁是创始人？周维良:少林功夫究竟是由谁创立，通常有两种说法，一是认为达摩，有《易筋经》及《罗汉十八手》为证;二是认为源于少林寺之一代祖师跋陀的弟子慧光和僧稠，说慧光可以在井栏上反踢毽子500下，而僧稠“筋骨强劲，拳捷骁武”。
我考证下来，认为少林习武兴起在元末明初，不会在北魏，也不是‘十三棍僧救唐王’。元朝末年红巾军起义，打入少林寺，和尚们四散逃跑，这时有一名烧火僧人叫紧那罗，用烧火棍跟红巾军打了一仗。现在少林寺里还有紧那罗王殿。事实上从明朝开始才有少林僧兵的记载。《少林寺》**拍的是‘十三棍僧救唐王’的故事，这只是说明了13名和尚参加了一次军事行动，并不能代表少林的广泛习武。
三联生活周刊:为什么说天下功夫出少林？
周维良:这就涉及到一个很重要的问题——少林功夫是不是少林寺功夫。
少林功夫经历了两个阶段，一个是原生态意义以寺院为活动基地的武术;第二个阶段，就是次生态意义的少林功夫，这时的少林功夫已经兼收并蓄了其他传统武术特点和招式。明朝历史上曾有多次征用少林僧兵的记录，明万历年间郑若曾写的《江南经略中》有这样一段话，“天下功夫莫不让少林”。少林功夫于是逐步取得无可替代的地位。到清初时，已经“今人谈武艺，辄曰从少林寺出来”。这时少林已经成为民间习武的旗帜。三联生活周刊:少林传统功夫与作为竞技运动的武术有什么区别？
周维良:传统功夫是一套价值体系，韩非在《五蠹》中说，“侠以武犯禁”，侠代表了武术在民间的发展，历史相当长。司马迁在《史记》中就曾说，他家祖上就在赵国练剑，什么是传统功夫，司马迁在《史记》就说得很清楚了:习练剑术，“内可治身、外可防身、君子比德”。就是说，功夫不仅是防身健身的技术，更是一种道德追求。它是一种技、身、心的价值体系。
中国的竞技武术则分为两类，一类是散打，已经基本遵循西方规则;另一类是套路，把传统功夫套路化、标准化。现在国家体委已经认定了大概129个拳种。传统功夫主要靠师徒的口耳相传，招式动静分明，讲求实战;而竞技武术依靠的是样板化的“拳谱”，追求动作稳定和好看，不动不跳。（李伟）
一 步 步 教 你 打 篮 球 (初学者请进)
[color=blue]转者注:
篮球入门时有正确的姿势和 *** 很重要,为了避免受伤等等事故已经是老手的跳着看吧[/color]
篮球场上位置介绍
控球后卫（PG）
控球后卫（Point Guard）是球场上拿球机会最多的人。他要把球从后场安全地带到前场，再把球传给其他队友，这才有让其他人得分的机会。如果说小前锋是一出戏的主角，那么控球后卫便是这出戏的导演。
怎样才算是一个合格的控球后卫。首先，他的运球能力是绝对少不了的，他必须要能够在只有一个人防守他的情况下，毫无问题地将球带过半场。然后，他还要有很好的传球能力，能够在大多数的时间里，将球传到球应该要到的地方：有时候是一个可以投篮的空档，有时候是一个更好的导球位置。简单地说，他要让球流动得顺畅，他要能将球传到最容易得分的地方。再更进一步地说，他还要组织本队的进攻，让队友的进攻更为流畅。
对于一个控球后卫还有一些其它要求。在得分方面，控球队员往往是队上最后一个得分者，也就是说除非其他队友都没有好机会出手，否则他是不轻易投篮的。或者以另一个角度说，他本身有颇强的得分能力，而以其得分能力破坏对方的防守，来替队友制造机会。总而言之，控球员有一个不变的原则：当场上有任何队友的机会比他好时，他一定将球交给机会更好的队友。所以，控球员的出手经常都是很好的投篮时机，自然我们对他的命中率要求也就比较高，一般而言应该要在五成以上，要比小前锋和得分后卫高。而在得分能力方面，外线和切入是他必备的两项利器。
得分后卫（SG）
得分后卫（Shooting Guard），由其字义不难得知，他以得分为主要任务。他在场上是仅次于小前锋的第二得分手，但是他不需要练就像小前锋一般的单打身手，因为他经常是由队友帮他找出空档后投篮的。不过也就因为如此，他的外线准头与稳定性要非常好。
得分后卫经常要做的有两件事，之一是有很好的空档来投外线，因此他的外线准头和稳定性一定要好，要不然队友千辛万苦挡出个好机会，却又投不进去的话，对全队的士气和信心打击颇大。第二则是要在小小的缝隙中找出空档来投外线，所以他出手的速度要快。一个好的得分后卫总不能企望每次都有这么好的空档，应该能在很短的时间内找机会出手，而命中率也要有一定的水准，如此的话，才能让敌方的防守有所顾忌，必须拉开防守圈，而更利于队友在禁区内的攻势。
如此说,得分后卫的命中率一定要很高罗？其实不然。因为我们虽然希望他有较好的准头，但是也别忘了他出手的距离经常都是相当远的，我们总不能希望一个射手投外线要准到比人家篮下打板命中率还高吧！更何况，得分后卫有时也得要自己找机会单打出手、或是在人缝中找空档，所以他的命中率不会太高，这是可以理解的。一般而言，能到四成七、四成八就算是不错了，五成以上已是上上之选。
小前锋（SF）
小前锋（Small Forward）乃是球队中最重要的得分者。对小前锋最根本的要求就是要能得分，而且是较远距离的得分。小前锋一接到球，之一个想到的就是要如何把球往篮框里塞。他可能会抓篮板，但并不必要；他可能很会传球，但也不必要；他可能弹跳很好，但仍不必要；他可能防守极佳，但还是不必要。小前锋的基本工作，就是得分、得分、再得分。
小前锋乃是对命中率要求更低的一个位置，一般而言只要四成五就算得上合格，而四成以上都可以接受。当然这有一个前提，就是他要能得分。如果一个小前锋每场球得个七、八分，命中率还只有四成的话，那还不如叫他去坐板凳算了。话说回来，为什么小前锋的命中率可以比较低呢？因为他是队上主要得分者，他经常要积极找机会投篮，要在某些时刻稳定军心，甚或以较困难的方式单打对手来提升士气，乃至于给对手下马威，给予敌方迎头痛击等。因此小前锋会有较多的机会出手，而且可能是不太好的机会，所以我们可以容许他的命中率稍低，只要他能得分的话。
大前锋（PF）
大前锋（Power Forward）在队上担任的任务几乎都是以苦工为主，要抢篮板、防守、卡位都少不了他，但是要投篮、得分，他却经常是最后一个。所以说，大前锋可以算是篮球场上最不起眼的角色了。
大前锋的首要工作便是抓篮板球。大前锋通常都是队上篮板抢得最多的人，他在禁区卡位，与中锋配合，往往要挑起全队的篮板重任。而在进攻时，他又常常帮队友挡人，然后在队友出手后设法挤进去抓篮板，做第二波的进攻。通常仅有少数的时间，会要求大前锋沉底单打，这时候他便在禁区附近来个翻身、小勾射之类的，做些近距离的进攻。
既然大前锋一般较少出手，而其投篮的位置又经常很靠近篮框，那么对其投篮的命中率自然要求也较高了。以场上五个位置来说，大前锋应该是命中率更高的一位了，不错的大前锋应该达到五成五以上。不过由于得分不是他的强项，所以他的得分可以不多，但是篮板就一定要抓得多。此外，防守时的火锅能力自然也是大前锋所必备的，因为他要巩固禁区，防守当然重要。其实说穿了，大前锋就是要做好两件事：篮板和防守。
以往，大前锋往往就是要做苦工的，在场上他们少有接球单打的机会。但是现在篮球观念日新月异，大前锋也就慢慢在进攻方面有所加强了，这也正是大前锋今昔更大的差别。不过，一个好的大前锋，还是要以在禁区的苦工为主的。一个能抓篮板能防守，但是进攻能力不佳的球员，我们会称他是好的大前锋，但是一个很能得分却在篮板、防守上失职的球员，根本不能算是一个大前锋。
中锋（C）
中锋（Center）顾名思义乃是一个球队的中心人物。他多数的时间是要待在禁区里卖劳力、卖身材的，他在攻在守，都是球队的枢钮，故名之为中锋。
中锋要做哪些工作呢？首先，他既然是在禁区里面混饭吃，那么篮板球是绝对不可或缺的。再来，禁区又是各队的兵家必争之地，当然不能让对手轻易攻到这里面来，所以阻攻、盖火锅的能力也少不得。而在进攻时，中锋经常有机会站在靠近罚球线的禁区内（此乃整个进攻场的中心位置）接球，此时他也应具备不错的导球能力，将球往较适当的角落送出。以上三项，是中锋应具备的基础技能。而在球队中，中锋也经常身负得分之责，他是主要的内线得分者，与小前锋里外对应。因为他要能单打，所以在命中率上的要求可以低些，但他出手的位置又往往较接近篮框，所以命中率又应该高些，大致来说，五成二可以作为一个标准。对中锋命中率的要求，是仅次于大前锋的。
一名好的中锋还得多才多艺。在进攻方面，中锋在接近篮框的位置要有单打的能力，他要能背对着篮框做单打动作，转身投篮是最常见的一项，而跳勾、勾射则是更难防守的得分方式。防守上，要称为一个好的中锋，那除了守好自己该看的球员之外，适时帮忙队友的防守是必须的。简单地说，若敌方的球员晃过了队友的防守而往篮下进来，中锋便要有一夫当关之勇，守住己方的禁区。当然，不是说每回都能滴水不漏，但总是要有"能帮忙"的能力，若一个中锋只能守住自己的人，那是不够的（除非对方是超强的进攻中锋）。
中锋有一种变形，也就是所谓的外线中锋。他与正常中锋的差别在于，他的进攻主要是跑到外面去投外线，而少做禁区单打的工作。由于中锋的个头高，其他矮个子根本守不住，所以到外线投篮可以把对方的中锋引出来，故其在前锋较强时也相当管用，而在防守时，他就与一般中锋无异，照样防守对方中锋，照样地抓篮板。
篮球主要名词术语简释
(1)扣篮：运动员用单手或双手持球，跳起在空中自上而下直接将球扣进篮圈。
(2)补篮：投篮不中时，运动员跳起在空中将球补进篮内。
(3)卡位：进攻人运用脚步动作把防守者挡在自己身后，这种步法叫卡位。
(4)领接球：顺传球飞行方向移动，顺势接球。
(5)错位防守：防守人站位在自己所防守的进攻人身侧，阻挠他接球叫错位防守。
(6)要位：进攻人用身体把防守人挡在身后，占据有利的接球位置。
(7)突破：运球超越防守人。
(空切：进攻人空手向篮跑动。
(9)一传：获球者由守转攻的第1次传球。
(10)盖帽：进攻人投篮出手时，防守人设法在空中将球打掉的动作。
(11)补位：当1个防守人失掉正确防守位置时，另1防守人及时补占其正确防守位置。
(12)协防：协助同伴防守。
(13)紧逼防守：贴近进攻人，不断运用攻击性防守动作，威胁对方持球的安全或不让对方接球。
(14)斜插：从边线向球篮或者向球场中间斜线快跑。
(15)时间差：在投篮时，为躲避对方防守的封盖，利用空中停留改变投篮出手时间。
(16)接应：无球进攻队员，主动抢位接球。
(17)落位：在攻防转换时，攻守双方的布阵。
(1策应：进攻队在前场或全场通过中间队员组织的接应和转移球的战术配合，造成空切、绕切以及掩护等进攻机会。
(19)掩护：进攻队员以合理的技术动作，用身体挡住同伴的对手的去路，给同伴创造摆脱防守的机会的一种进攻配合。
(20)突分：持球进攻队员突破后传球配合。
(21)传切：持球进攻队员利用传球后立即空切，准务接球进攻，
(22)补防：当1个防守队员失去位置，进攻队员持球突破有直接得分的可能时，邻近的另1防守队员立即放弃自己的对手，去防持球突破的进攻者。
(23)换防：防守队员交换防守。
(24)关门：邻近的两名防守持球者的队员，向进攻者突破的方向迅速合拢，形成“屏障”，堵住持球进攻者的突破路线。
(25)夹击：两名防守队员共同卡住1名进攻队员，封堵其传球路线。
(26)挤过：两名进攻队员进行掩护配合时，防地被掩护者的队员向其对后靠近，在进攻者即将完成掩护配合的一刹那，抢占位置，从两名进攻队员之间侧身挤过，破坏他们的掩护，并继续防住自己的对手。
怎样才能提高投篮命中率
篮球是一项技术综合性较强的运动项目，投篮得分的多少，决定着比赛的胜负。那么，如何创造更多的得分机会，提高投篮的命中率，下面是在教学和训练中的一些 *** ：
一、加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。
二、提高身体的训练程度。身体训练程度是完成各种技术动作的基础，对投篮命中率有明显的影响。如身体训练较差的队员，运动量增大时，命中率就明显下降。因此，应把投篮与身体训练结合起来，在一定强度下限时限数投篮训练，以便在紧张激烈的比赛中，有足够的体力保证投篮命中率的稳定和提高。
三、选择良好的投篮时机、果断出手。良好的投篮时机，是提高投篮命中率的关键，一次好的得分机会是靠个人和全队配合来创造的，要善于捕捉投篮的时机。投篮者要观察防守队员的重心、位置、防距，一旦防守者失掉了正常的防位，不能干扰投篮时，或投篮者利用假动作诱使防守者失掉重心、位置和防距时，投篮者创造了投篮机会，果断出手。利用全队战术创造出来的机会或利用攻防双方出现暂时的时间差和空间差立即投篮。
四、要有强烈的投篮欲望和自信心。强烈的投篮欲望和自信心是提高投篮命中率的前提，对投篮起着重要作用。在教学中要使投篮者得以全面锻炼，掌握各种投篮技巧，发挥他们的主观能动性。在平时应对学生多一些关心、帮助，多一些鼓励和表扬，培养投篮者的自信心。
五、加强全身协调性和出手动作稳定性的训练。比赛中，常看到有些投篮者，在突然受到外力作用失去身体平衡时，仍能将球投进，这说明投篮者身体协调性好，在球出手的瞬间，身体和手是相对稳定的，投篮者的时空感强、手感好、自信心强，使整个投篮动作力量均匀、柔和，动作自然、连贯、流畅。
六、选择合适的投篮出手角度和球的飞行路线。据科学和实践证明，球的出手角度影响着球的飞行路线，球的飞行路线一般有低弧线、中弧线和高弧线三种，一般以中弧线为更佳。但由于投篮距离的远近，队员身材的高矮和弹跳素质的不同，因而在投篮时，球的飞行路线也就有所不同，在训练中要根据实际情况来定。同时，稳定的心理因素也是至关重要的，学会自我调节和自我心理暗示，不要受裁判、场地、观众、气氛和比分的影响，采取合理、果断的行动进行投篮。
传球的几种 ***
采用何种方式传球取决于实际情况。方式虽然不同，但有几点是一致的：
所有的传球都是用手指完成，而不是用手掌。为控制球的速度、方向，手指应该尽可能地张开(但不能太僵硬)，手腕要有弹性。
篮球中有以下几种主要的传球方式：
胸前传球 从胸前传球快速、有效,是最常用的传球方式。双手持球的预备站位： 面向要传球的队友，抬头、屈膝，手指张开，将球持在胸前，两肘微向外，伸臂向外推球时，向前跨出一步，球出手时手指向上、向前推。
(双手)击地传球 击地传球通常用来将球从防守队友张开的手臂下传出。双手击地传球的技术要领与上面讲到的从胸前传球一样，只是球传出时手指向下有力，使球碰地板反弹后，到达接球队友的腰部位置。
低手传球 低手传球是一种近距离的传球，通常用于将球传递给离自己较近的队友： 用手指托住球的下半部，伸臂出球时，向传球方向迈一步，做随球动作时固定手腕，也将球传向接球队友的腰部位置。
(双手)头上传球 我们经常看到在篮球比赛中抢到篮板球的队员用这种方式将球传给位于远处前场处于有利位置的队友。双手头上传球可以越过防守队员，并且可以传得很远。 双手从球的两侧面持球(手指尖朝上)，置于头顶，肘部微屈，向传球方向跨一步的同时手腕向后转，球移至脑后，将球向前抛出，手腕向下转发力。(同样要做好随球动作)
如何才能抢断成功
抢断球是篮球的基本技术之一，抢断可以夺走对手的进攻机会，可以带动一次快速反击，可以使自己的球队打出一轮 *** 。如果你抢断成功,对手会极度懊丧。 如何才能提高抢断的成功绿率,下述 *** 会对你有所帮助。
之一，要对他进行紧逼。每个球员都有自己习惯的运球手，应紧逼他最习惯的一侧，迫使他背对着你，同时也背对着篮筐。
第二，一旦他转身背对你，你就应紧紧贴住他，并稍稍下蹲，这样你可以向自己的任何一侧迅速移动。同时，还应张开双臂，手掌摊开并要放松，这样一旦有机会便可以出手断球。
第三，只要对手伺机传球，你便可以下手。虽然自始至终他对你都保持高度警惕，防止球被你捅掉，不过，因为要寻找自己的传球伙伴，他总会有一瞬间无法对你集中注意力，他企图传球的一刹那正是抢断的更佳时机。你可以突然伸手将他的球拍落，然后把球捞回来。
需要注意的是，这种动作非常危险，很容易被裁判吹成犯规。因此，你更好先将球捅掉，即使你无法得到皮球，没准你的同伴会候个正着。抢断球也需要下功夫苦练，你可以和同伴进行一对一的练习，一旦苦功下够，必定水到渠成。
如何控球
控球面对防守时最怕被拍，背对防守时最怕被掏。 面对防守时，对方有两种抢断法:
1 在你右手控球时上一大步，其身体贴在你身体右侧,胳臂长伸，插入你身体与球之间,将球拍掉。
2 在你右手换左手过人时上一小步,胳膊正好放在你球线上,等你把球送入他手中。
对付之一种断法,只需在对手冲上来时猛一右侧身,用左肩挡在对方前进路线上,对方要么知趣减速;要么头撞在你肩上,有苦说不出,知道你不是好惹的。
对付第二种断法,记住球控低一点就行了。 背对防守时,对方往往又逼又掏,搞得你心里很虚,其实对付对方逼你掏你的更好办法就是主动去挤他,一旦挤住他,他就行动不便,自然断不了你的球了。这一着在打快攻一对一时特别有效,你不用冲得特别快,只要死死抵住对方,一边控球一边上篮。同时你一定还要发挥左手的作用,右手控球,左手一定要伸得长长的,更好挡在对方腰上，这样对方的动向你就一清二楚了，这一招特别适于转身过人。
如何运球
运球在篮球训练或比赛中相当重要，它允许球员：
在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻；带球移动至更有利的位置以传球给队友；或等待队友到位接传球时控制住球；自己向篮框方向运球并完成投篮或上篮。 然而不要过多的运球同样也很重要。如果你在比赛中过多的运球，会使其他四位队友只能站在那儿看你，从而失去了篮球运动所提倡的团队合作精神，而且运球比较慢(传球可以更快地把球传向篮框方向)。你应该学会怎样运球，更应该学会什么时候运球(什么时候该传球)。
应该用手指运球，而不是手掌。运球高度更好不要超过腰部 (这样比较容易控制球)。运球时手腕要放松，用向下挤压动作拍球，而不是抽打动作。要训练两只手都能熟练地运球。开始先学习在原地运球，熟练后可以一边运球一边走动。不要过多考虑运球时你的移动速度，先掌握好运球技术。走动中的运球技术掌握好以后，再开始逐渐增加移动速度，直至全速。采取怎样的速度以你能舒服地运球为标准。
运球是应该抬头，时刻观察场上情况。如果运球时只顾低头看球，很容易被对手盗球，而且也看不到处于有利位置的队友，甚至之间处于容易投篮的位置也不知道。
控制性运球
运球时当你感到既难以传球，又不可能快速向前时，或者你在观察场上形势准备传球或投篮时，应该采用控制性运球。在膝盖到腰部的高度运球。双膝微屈，身体前倾，这样使你容易控制好球，也容易快速变速。不参与运球的那只手臂应该弯屈肘部并向外伸，保持平衡，也阻止对手靠近。
快速运球
在你要带球快速冲向前场时当然要快速运球。此时身体也要前倾，将球稍微拍向前方，运球高度稍高，在胸部与腰部之间。身体正对移动方向，眼睛观察全场。
变速运球 运球队员要突破对手防守可以采用变速运球(当然也可以采用突然变向或其他假动作)。变速运球要求除了改变运球速度，还要改变运球高度。用小的步幅接近对手，然后突然加速(步幅也加大)，并把运球高度降至膝部位置，快速突破向前。变速运球需要很多练习才能有效地使用。
单手原地投篮
单手原地投篮，特别是对青少年来说，是一种基本投篮方式。我们以右手投篮为例：
双手持球置于与眼睛同高的位置，稍便向右侧，右脚比左脚稍靠前，双膝微屈，将球上举，右手手腕后伸，使球体大部分重量落在右手，左手从左侧轻轻扶住球体，脚前掌发力，提起脚跟，伸直双膝，伸右臂将球投出, 投篮从手腕向后弯曲开始，进而向上、向前，指尖是最后离开球体的部位
三步上篮的练习
三步上篮是最基本、最简单的投篮技术。下面以右手的三步上篮为例说明如何练习：
从离篮框约3、4米的前方稍偏右处开始，用右手单手朝篮框方向运球向前，最后一步用左脚踏出 (并准备起跳)，跨最后一步时，用双手抱球(左手在球前方，右手在球后方并靠近球底部)，左脚发力起跳，眼睛保持在篮框附近你要将球送至的方向，左手离开球，右臂单手持球向上完全伸展，并在弹跳至更高点时，靠手腕发力(称“挑篮”)将球送出。
左手上篮只要用左手运球、右脚起跳、左手“挑篮”即可。刚开始练习时用你习惯用的手(有力的手)上篮，等动作熟练后再练习用另一只手上篮。如果你感到运球当中很难掌握起跳点或调整最后一步，可以先练习原地的上步、起跳、投篮，熟练以后再从运球开始。
如何跳投
跳投的好处是不象原地投篮那样容易被对手封盖。青少年选手可能会因为腿、手臂、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投，那完全可以暂时放弃，否则因力量不足而造成的错误动作会影响自信心，使以后力量达到要求后也难以获得理想的跳投技术。跳投的技术要领如下：
双手持球，非投篮手置于球前方或侧方(按你舒服的位置放)。投篮手置于球的后部，双膝微屈，双手持球从胸部上移到眼睛上方，然后双脚向上弹跳。跳起时，屈肘(前臂向后)，手腕也向后翻。跳至更高点时，前臂前伸，手腕向前、向下将球投出，随球动作(参考关于投篮)要充分，眼睛要始终耵住篮框。
投篮注意事项
篮球的训练和比赛中可以有很多不同的投篮方式，但不管哪种投篮方式，有两点是必须做到的:
之一
从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。
第二
手臂姿势，应该是上臂与前臂呈90度，而手腕后伸也与前臂呈近90度，并与上臂平行。手指持球的后、下部。投篮时，向上、向前伸臂(当然是指向篮框)，向上、向前用力屈手腕，最后用手指将球推出，这样投篮会使篮球产生下旋，碰到篮板或篮框不会产生很大的反弹。还应该让手与篮球接触的时间尽量长(即随球动作时间长)，这样有利于控制球的运动方向，增加投篮的命中率在开始时不要过多考虑球是否投进了篮框。把注意力集中到身体的姿势、动作以及整个投篮动作的节奏。每次投篮要重复同样的动作要领，正确的投篮动作变得很顺畅的时候，命中率自然会因此而提高。还应该在离篮框不同的位置、角度练习投篮。
篮球运动伤害及防治
打篮球容易发生「骨骼以及关节」的伤害。也就是骨骼尚未硬化的年轻人当膝盖受到强烈的 *** 时，最容易产生膝关节水肿。
预防的 *** ；做一些对膝盖强烈 *** 的运动，例如全屈膝运动、兔跳、等等，别做得太过份，同时要训练强化膝关节周围的运动。
1脚踝扭伤 练习前以胶布（绊创膏、绷带）缠绕脚踝，即可稍据预防扭伤之效。然最有效之 *** 仍是：做脚踝的准备操一脚侧踢球运动，同时亦能强化该不为之肌肉。若不幸扭伤，先将患部位冷敷，在施加适当的压力。冷敷时只可用冰水，加压时则先垫以海绵，在从海绵上方用具有弹性之绷带包扎。
2手指的戳伤因手指受到强烈的冲击而产生。 预防 *** : 要充分地做好手指的准备运动。手指的戮伤，依程度可分五种 1 扭伤，2脱臼，3骨折，4腱断裂，5挫创伤（皮肤裂开）。 若发生扭伤，其冶疗 *** 同其他部位的扭伤，先行冷敷，俟2～3天之后，则在该部位保温同时 *** 。脱臼时要能忍受疼痛，让医疗人员将手指拉直，恢复原状，然后和前法相同地处置。至於手指严重的戮伤、骨折、 腱所裂则不许乱动，速送医治疗才是上策。
3肌肉离位 对肌肉施加急激的力量（屈．伸），致肌肉中之肌纤维或是肌肉之肌膜的一部份发生断裂，而引起内出血。预防 *** ：在练球前，将各部位的肌肉揉一揉，舒松一番，尤其是肌肉坚硬的球员，在忽冷忽热的季节里更要特别注意。 治疗 *** 如下:若发生在腿部，首先要将膝盖固定2～3天，不可任意移动同时用水或冰冷敷。缠上绷带，能够防止内出血的扩大，如此处置后，再稍加保温，同时从事轻松的活动。该治疗的特徵在於：内出血停止之后．虽然身体尚觉僵硬，也要稍为活动。
4脚肿疼痛 脚部的运动；尤其是长久的练习忽动忽停的动作时，往脚踵倍觉疼痛。这种病也叫踵骨病，这是由於脚部看地时，脚踵的骨头与皮肤之间的脂肪组织，受到多次急剧的冲击，而受到损伤。其预防 *** ：将柔软的海绵垫在脚跟下，或是在脚跟内侧垫上棉花，如此一来，虽受到下方的力量，亦可防止皮下组织被压迫到侧方。治疗脚踵疼痛的 *** 不易操作，只有在疼痛消除之前，尽量避免脚踵受到强力的冲击，同时练球之后要做疗理，例如以温湿毛巾热敷。所以这种毛病若是不予理会，往往变成慢性病，很难治疗，更好在病状的初期时就加以处置。
5膝盖损伤 膝盖受到强烈撞击时容易发生损伤。 预防 *** ：使用护膝。倘若受到强烈的打击、撞伤，治疗 *** 视其情形而定，严重者得动手术。
6球鞋摩擦所造成的脚伤 只要穿上乾净且无绉纹的球袜，再穿上适脚的球鞋，应该会有某种程度的预防效果。若是因球鞋的磨擦而产生的水泡，不要贸然将水泡弄破，更好先将该部位消毒，再用消毒过的缝针将裹面的液挤出，然后贴上OK绊。
7鸡眼 鸡眼就是皮肤的角质化，及增值的部份。若蕊深邃致达真皮内部，即用刮胡刀很谨慎的把增值部份，一点一点的薄薄削下。 预防 *** ：洗澡时，用浮石将皮肤厚起的部份充分地摩擦。
附：中英对照NBA术语
MIN=minutes 出场时间
FG=field goals 命中次数（不含罚球）
FGA=field goal attempts 出手次数
*** =3－points 3分球
*** A=3－points attempts 3分远投出手次数
FT=free throws 罚球命中次数
FTA=free throw attempts 罚球次数
OR=offensive rebounds 前场篮板球（进攻篮板球）
DR=defensive rebounds 后场篮板球（防守篮板球）
TOT=total rebounds 篮板球总球
A=assists 助攻
PF=personal fouls 个人犯规
ST=steals
提问
《水浒传》里的林冲是一个怎样的人（请举例说明）
请举例说明并要突出他的英雄气概
我来答
2条回答
晚风无人可问津
来自科学教育类芝麻团 推荐于 2018-04-05
林冲人物形象分析
林冲的形象主要有四点：
之一：委曲求全的忍耐性格。作为一个禁军教头,他曾得到高俅的提携,他对他的顶头上司毕恭毕敬。即便是刺配沧州,言及高俅,仍称之为高太尉。如课文中林冲对李小二这样说:“我因恶了高大尉,生事陷害,受了一场官司,刺配到这里”这给人的感觉是林冲受罪乃因自己有过在前。而反观林冲之前的表现,无一不是逆来顺受。
第二：以牙还牙的报复心理。就节选部分看,课文先借李小二的话“林教头是一个性急的人,摸不着便要杀人放火”,侧面传达出林冲这一性格特征。当他得知陆谦、富安追至沧州欲加害于他时,不禁大怒,四处寻仇,最后在山神庙手刃仇敌,上了梁山,走上反抗的道路。
第三：救弱济贫的侠义气概。作为达官显宦,林冲不同于谄上欺下的贪官污吏。他对下层百姓具有恻隐之心,是一个有正义感的将官。课文开头有关林冲救过李小二免送官司的插叙,充分说明了这一点。
第四：谨小慎微的细致个性。最能体现此点的就是在林冲往市井买酒之前,先将草屋里火炭盖了而当他回到草屋时,发现两间草厅已被雪压倒,此时课文这样描写:(林冲)恐怕火盆内有火炭延烧起来,搬开破壁子,探半身入去摸时,火盆内火种都被雪水浸灭了。这些细节,固然对情节发展具有铺垫作用,但也生动地凸现出林冲个性中精细的一面。
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媒体和网友们在谈到四川五粮金樽女篮主教练王泓春时，总是会说她是WCBA的最美女教练，30岁就当主教练，有人说她长得像江珊，有人说她长得像江疏影。
她自己也知道这些评论，不过，她觉得自己不像，“没觉得我像她俩啊，他们都挺好看的……”至少从化妆来说，她就觉得在运动队太麻烦，“有些格格不入”。
国家篮球四川金强 体育 训练基地，四川金强蓝鲸俱乐部的楼上，她有一套专属于主教练的一室一厅的宿舍。客厅非常整洁，桌面上基本上没什么东西。鞋子什么都收进了柜子里，因为她觉得“放外面会落灰”。已经来成都五年的她，还没有在这里购房，宿舍，就是她在成都的家，个人的空间。
2014年四川金强整体收购云南女篮，在沈阳出生、在辽宁女篮体系成长、两次被租借到云南的王泓春，来到了成都，爱上了这座很多人喜欢的城市。“城市干净，环境更好。而且已经习惯这边好吃的东西了，不吃辣都不行，喜欢吃火锅。每次回沈阳老家，回家吃饭都觉得不香，妈妈说，你都已经是成都人。”
看起来非常爽朗的王泓春，也不介意谈自己的私人问题，说起自己体重减轻多少还会玩笑说“这是个秘密”，31岁仍然单身的她，笑言在成都这里找本地帅哥有些“困难”，这身高确实是个问题，毕竟她自己就有1米82。篮球从业人员，圈子很小，每天都在训练和比赛，交际圈就那么大。前几年爸爸妈妈催得紧，毕竟他们的朋友的孩子都结婚甚至生子了。但是1988年出生的王泓春，从事篮球运动员工作一直到2017年，30岁还在打篮球。在女篮这个圈子，打球期间结婚生孩子的少之又少。“职业比较特殊嘛。”
对于个人感情生活，王泓春强调“缘分”，对条件倒是要求少了，只要“两个人在一起合适，其他的都不是问题……”。“以前要求多了，至少得比我高的啊，而且我不喜欢小鲜肉那种，倒不一定是运动员。孩子教育方面，希望男性投入多一些，我在运动队，总出差比赛。”王泓春对剑波说。
2017年代表四川女篮参加完全运会后，运动员职业生涯饱受伤病影响的王泓春选择了退役，在和管理层交流后选择了当助理教练。2018年夏天开始出任主教练，上赛季是她之一次带队征战WCBA联赛，拿到第九名的成绩。此前一个赛季，四川队也是第九，但是上赛季WCBA联赛从14支扩军到18支球队，所以相对而言成绩有所提升。而今年即将开始的新赛季，WCBA再次扩军到19支球队。
“去年执教压力大，任务完成了。但是想将球队带得更好。”王泓春说。“压力是无形的。排解自己，不要给自己压力。想不通的事情，歇会就不想了。”
看得出来，她有自己排解压力的能力和 *** ，谈到她多年的伤病时，感觉就像谈别人的事情一样，那些伤病、痛苦和容忍，从她嘴里说出来，似乎已经完全释放，不受其困。“和朋友出去聊聊天，节奏变慢一些。教练员精神压力大。休息时将自己放放空。喝喝茶，看看**，吃个饭。”
退役就能当教练员，30岁就当上了主教练，无疑王泓春是幸运的。这也得益于四川金强管理层大胆培养自己体系内的教练，让年轻教练早早走上独当一面的舞台。四川队的男线一队主教练，是1985年出生仅仅34岁的尹逵，男队青年队主教练是2016-2017赛季担任女篮主教练的杨城，刚刚退役的陈晓东也当上了三队主教练。刚刚退役的王泓春也走上了教练岗位。
王泓春形容自己走上主教练的岗位，是没有任何征兆的。去年女篮联赛结束，主教练杨城回到男线，朱学贵一直在负责四川女篮，突然间担任助理教练的王泓春被球队管理层通知接队，独力带队出战女篮锦标赛。当时，王泓春有点懵。“还是有点压力，我的性格就是这样，要不然不做，要做就做到更好，万一带不好咋整？”
此前赛季有一场比赛，杨城因为受伤缺席，王泓春也被通知临时指挥。“那个时候才紧张，毕竟是联赛。也没带过，突然间告诉我，这场球你带。没准备，那个时候更紧张。”王泓春说。
于是，她和领队、队医、录像分析师，带着队员们就去湖北神农架打比赛。以前是她带准备活动，但是临时当主教练了，她还得与裁判握手。于是只能交给老队员带准备活动。虽然有点慌，但是一旦投入进去，也就渐入佳境。“看录像，开会，准备，都是一个人弄。可能是准备得比较足，临场还好。说一点不紧张，也不可能。比赛打起来，投入进去，就不觉得怎么了。”
打完女篮锦标赛，王泓春似乎是通过了一次大考，随后她就被扶正成为主教练。管理层原本以为能赢一两场就不错了，最终的成绩还不错。王泓春作为女篮主教练，在赛季前发布会亮相。在她的“菜鸟”主教练赛季，自己觉得并不慌。“设想差不多，助理教练看了一年，身临其境，差不多。主教练想得不一样，没有那么慌。助理教练不用那么周全。而主教练在团队、队员、各个方面都要考虑周全一些。”王泓春说。“女孩更了解女孩，我从队员转到教练。我当队员怎么想，更了解他们。在管理上，也分时候，虽然只大几岁，我是主教练，该要求的得要求。技战术方面，必须做到。生活当中，没有太要求。队员都比较自觉。女孩子，而且是一队，没有必要套里面。小范围活动可以。迟到、穿拖鞋，保护自己的身体，作息时间，吃早饭。这些都有严格的队规。”
如果说，王泓春的教练生涯，是抓住了摆在眼前的机会，那么她的运动员生涯，却屡次错过面前的机会。而其中的罪魁祸首，还是难以避免的“伤病”。
虽然爸妈都不是运动员，但是王泓春从小就接触篮球，姑父是 体育 老师，从小带着她和大三岁的姐姐游泳，练篮球。2001年底2002年初她进入了辽宁省少年队，随后又去了国少。小时候练篮球，虽然辛苦，但是自己却不觉得。2003年底上了辽宁青年队，2007年开始打WCBA联赛。当年已经两连冠的辽宁队力图冲击三连冠，并未成功，拿到亚军。但是打完那个赛季比赛，王泓春就遭遇骨折，休息了半年。
“影响挺大的，刚从国字号球队回来，整个人对球的感觉非常好。是打青年联赛受伤了，联赛也没打。那个时候还好，还小，当时想的是可以歇一会儿。但是后来想想，还是对自己职业生涯有影响。”
2008年王泓春被租借到了云南女篮，在那里打了两个赛季。合同到2010年8月，但是她三四月就提前回到辽宁队。因为当时几名老将后卫退役，对于王泓春来说，是很好的机会。但是夏训再次遭遇伤病，这一次影响更大，膝关节前交叉韧带断了。没法再运动，只能去手术。“那个时候，很好的机会摆在你面前，马上要去日本出访打比赛，应该会有很大提高，自己也觉得有进步。突然间受伤了，很失落。这个伤病，很痛苦，很疼，很遭罪。身体上的痛苦也有，心理上的痛苦也有，整个人很低沉。”
2010年7月受伤，还得去北医三院排队，10月才动手术，这一次，用了一年才恢复，而且复健过程，漫长而遭罪。“之一条腿特别遭罪，要撑筋，要拉韧带，每天都要拉一次，拉完会发烧。特别疼，都会哭，承受不了。术后三四个月，我每天都在哭的状态，半年才好一些。就会恐惧，今天刚做完，明天还要做一遍。难道篮球生涯断送了。但是，我从小觉得自己有天赋，不应该因为这个伤病就结束了。
当时我们辽宁队有球员也有同样的伤病，他们恢复了。我觉得我应该也行。一直坚信这一点。加上家人的帮忙。我妈妈帮我拉筋。我爸爸下不去手。每天做活动、做力量，预热后才能拉，每天需要半个小时。”
2011年夏天归队，又开始训练，不过因为是闭合式的伤口，天天练完就肿，“多亏当时的队医帮忙做治疗”。不过，2011-2012赛季王泓春没怎么打比赛，只是跟队。随后同一个位置，又有很多年轻队员上来，2012年，王泓春第二次被租借到了云南，条件所限，训练和治疗跟不上，她挣扎在养伤、康复和找状态之中。2014年，四川金强整体收购云南女篮，机会又摆在王泓春面前。她当时觉得自己“状态还不错，手术已经两年了，各方面挺好，希望发挥一下余热”，但是，仅仅练了一个月，去云南打比赛，又受伤了，这一休又是一年。“当时的感觉就是，受伤的为什么总是我？这不公平，自己一直也很努力，从小吃苦，每次机会来了，怎么抓不住。又康复，又来了一次。”王泓春说。
2016-2017赛季，王泓春打满了整个赛季，场均15分以上，篮板球也不错，支撑着四川女篮。然而，她个人感觉，在场上已经不是原来的自己。“整体来说，不是我以前打球的风格。身体机能下降很多。也改变了打球风格。以前我打球特别壮，不怕身体对抗，想撞谁撞谁，靠身体打球。后来瘦了20来斤，打球更多靠技术了。”王泓春对剑波说。
2017年代表四川女篮参加完天津全运会，打完之后，两条腿都动过手术的王泓春感觉腿仍然不舒服，觉得自己年龄也到了，考虑转行。与俱乐部董事长耿洁聊了一下，耿洁也心痛她。一直在与伤病战斗的王泓春退役开始了自己的教练员生涯。
“运动员生涯，遗憾肯定是有，如果没有伤病，可能会走得更远。”王泓春说，“自己也付出了很大努力，那年联赛数据不错。在两条腿都动过手术的情况下，还能打球。”
对于仅仅干了一年的主教练工作，她也有自己的设想，“从小到大接触篮球，只做了这一件事。虽然没有打到国家队。但算是内行人，想将这一件是做到底。运动员虽然没有做到更好，但是当教练员，应该还是利用自己的经验，帮助年轻球员成长。”
黄奕
本名：黄奕
昵称：奕奕
英文名：Crystal[水晶]
生日：1979年9月13日
星座：处女座
身高：167cm
体重：47kg
个性：开朗、倔强、直率
爱好：看书、运动、健身
个性：比较男孩子气，开朗活泼，仗义直言，扮演“小燕子”之后，变成了个小迷糊
个人才艺：钢琴、集邮
通晓语言：上海话、国语、英语（略懂粤语、韩语、日语）
学历：北京**学院表演系
喜爱的运动：跑步
喜爱的颜色：单色
喜爱的动物：狗
喜爱的水果：西瓜
最想去的地方：威尼斯
最喜欢的地方：上海
最想实现的梦：学会开车、滑雪板、跳伞
最喜欢的化妆品：SKII
喜欢的穿着：合适大方的，有质感的服装
自己最欣赏的五官：眼睛
最讨厌的事：当众出糗
最喜欢的事：游泳
更爱的颜色：红色
首支单曲：〈只要有你〉（合唱）
之一张个人专辑：〈之一个夏天〉
最喜爱的演员：刘若英、布莱德彼特、木村拓哉
对另一半的期望：相貌、智能兼具，精明又懂得呵护她
前任男友：聂远（影视剧演员），曾结识在电视剧《夏日恋语录》，热恋于《上错花轿嫁对郎》，分手于《龙凤奇缘》
当演员的更大愿望：能够得到影迷的肯定和支持
喜欢的戏种：古装戏
最喜爱的演员：刘若英、布莱德彼特、木村拓哉
影视剧孪生版：《长恨歌电视版》《长恨歌**版》、〈卧虎藏龙〉（电视剧版）、〈妒忌〉（电视剧版）、《秋海棠》（电视版）、《山间 *** 马帮来》（电视剧版）
翻拍戏：〈妒忌〉《长恨歌》（王安忆）、《新女驸马》、〈卧虎藏龙〉（王度卢）〈风云〉2（马荣成）《上错花轿嫁对郎》（席绢）、《家春秋》（巴金）、《秋海棠》（秦瘦鸥）、《泡沫之夏》（明晓溪）
影视剧作品：
〈少林武王〉、〈都市丽人行〉、〈世纪人生〉、〈中华儿女〉、〈商城劫案〉、〈新十字街头〉、〈紧急迫降〉、〈龙凤奇缘〉、（又名《野蛮皇妃》，客串）、〈为你疯狂〉（客串）、〈 夏日恋语录》、《浴火凤凰》、《后天美人》、《长恨歌电视版》（前段）、《长恨歌**版》（后段）、《风云二》、《绝对计划》（又名《天石传说》）、《末代皇妃》、《还珠格格》、《有情有义》、《奇迹之美梦成真》、《锵锵儿女到江湖》（原名〈北国之春〉）、《妒忌》、《新女驸马》、《卧虎藏龙》（又名〈铁骑银瓶〉）、《上错花轿嫁对郎》、《夺命 *** 》、《世纪末的晚钟》、〈宫廷画师郎士宁〉、〈六壮士〉、〈空姐物语〉、〈粉领一族〉、〈陶器人形〉、〈吴清源〉、〈爱，在离别时〉、〈新忠烈图〉、〈人生有梦〉、〈真情告白〉（又名《上海爱情故事》）、《秋海棠》、《家》、《勇士》（动画配音）、《兄弟之生死同盟》、《十全九美》、《神工》、《塑料城市》、《幸福的完美》、《荡寇》、《不敢靠近你》、《青春舞台》、《少林武王》、《歌舞伎町案内人》、《山间 *** 马帮来》、《倔强的苹果》、《一路有你》、《歼十出击》、《泡沫之夏》
古巨基
原名：古巨基
昵称：基仔
诨名：波基（小时候有点胖）、假音王子
英文名：Ku Kui Kei(早期） Leo ku
出生日期: 72。8。18
籍贯: 广东茂名
出生地：香港
现居地：香港
身高: 178cm
体重: 68kg
星座: 狮子座
生肖: 鼠
自认是什麼个性的人：开朗自信乐观
学历：高中
小学名称: 保良局萧汉森小学
中学名称: 圣公会林裘谋中学
家庭成员: 父母一弟
座右铭: 常欢笑
嗜好: 唱歌,打机,训觉,漫画
幸运数字：7
衣服尺寸：L
裤子尺寸：32寸
鞋子尺寸：9号
视力：正常
睡觉前习惯：去厕所
平常睡眠时间：4-5个小时
什麼样的男(女)生最吸引你：简朴有笑容的女孩
最喜欢的科目：美术
最不喜欢的科目：ECOM
最喜欢哪一本琼瑶小说？《烟雨蒙蒙》
最喜爱的歌星: 谭咏麟,张学友,李克勤
最喜爱的歌曲: 痴心的废墟,李香兰,红日
最喜爱做的事: 收集米奇老鼠表
最喜爱的衣着: 牛仔裤
最喜爱的地方: 屋企
最喜爱的颜色: 蓝,白,黑
最喜爱的季节: 冬季
最喜爱的动物: 人,狗
最喜欢的乐器：吉他
最喜欢的演员：刘青云、梁朝伟 、刘德华、周润发
最喜欢的食物：麻辣火锅、蚵仔面线
最喜欢的衣着：牛仔裤
最喜欢的季节： 冬季
最不喜欢的季节：热
最佩服的人： ***
最讨厌的人：坏人
最喜欢的饮料：柠檬茶
最喜欢的卡通人物：米老鼠，还有“宝贝儿子”KUBI
最喜欢的水果：西瓜
最喜欢的甜品：雪糕
最不喜欢的食物：苦瓜
最喜欢的异性类型：大眼睛、长头发
最 *** 的经验：玩急流旅程
最想实现的梦想：旅游家、开幼儿园
愿望：香港繁盛五十年不变和世界和平
影视剧处女作：《龙的天空》
首张个人专辑：《爱的翅膀》
曾参演MV的拍摄：杨千嬅的《大城大事》
影视剧翻拍戏：〈烟雨蒙蒙〉（琼瑶）、〈包青天》
影视剧作品：
前世冤家、笑看风云、总有出头天、包青天之踏雪寻梅、英雄贵姓、皇家反千组、情深深雨蒙蒙、天上人间之五阿哥传奇、92钟无艳、火玫瑰（温碧霞、罗嘉良、温兆伦主演）、三喜临门、我为钱狂、横财三千万、龙的天空、共闯天涯、热浪迷情 、求恋期、热血最强、天旋地恋（《又名〈红苹果〉）、破坏王（周星驰和钟丽缇主演）、精装追女仔之绮梦、安娜马德莲娜 、大力士（动画配音）、一家之鼠超力仔1、2（又名《精鼠小弟》，动画配音） ，短信一月追、都市冤家、赵氏**、螳螂小子、大地飞鹰、梦断银、野蛮必杀技（原名〈粉红老虎〉，又名〈反狮王〉、〈野蛮秘笈〉）、五个觉醒的少年、扫黑反千组、你是这样珍惜我（又名〈让爱自由〉、〈不该让女人流泪）、英雄贵姓、疯狂粉丝王（又名《甜心粉丝王》）、夕阳天使（赵薇、莫文蔚、舒淇主演，客串）、一号皇庭、恋爱初歌（客串）、热浪迷情、爱得太迟、路宝治的世界（**配音）、爱情呼叫转移之爱情左右（原名《爱情左灯右行》）、《水浒英雄传》（客串）
马伊琍
原名：马伊琍
昵称：伊琍、小马哥、家属（文章的爱称）
生日：76。6。29
星座：巨蟹座
血型：B型
身高：164cm
体重：46kg
籍贯：江苏
出生地：上海
特长：舞蹈、手风琴
学历；上海戏剧学院表演系94届
个性：双重性格，平时较为内向，熟悉之后比较活泼
婚姻状况：已婚，丈夫文章（影视演员），小9岁，结缘于电视剧《锦衣卫》拍摄,生有一女文君竹（小名九儿，出生于2008年9月20日，英文名Aima）
如何打发时间：和父母或好友聊天
喜欢的颜色：黑、灰、米色
喜欢的着装：中性化的衣服，裤子为主
喜欢的发型：可随心不断变化
喜欢的音乐：西班牙民歌、爵士乐
喜欢的**：有很多，如《地下》
喜欢的演员：朱丽叶•比诺什
喜欢的水果：西瓜
喜欢的食物：甜食、杏梅、红豆沙、冰淇淋
最欣赏的国外女演员：费雯丽、朱丽叶比诺什
最欣赏的国外男演员:马龙白兰度、约翰屈伏塔
最欣赏的歌手：蔡琴、NetKingCole
最喜欢的音乐：爵士乐
最喜欢的乐队：唐朝、Beatles
最喜欢的车：安全易于操纵的
最想做的事：随心所欲
最喜欢的异性类型：有事业心、让人崇拜的
什么样子的异性最吸引你：上进心强、有事业心、能让人佩服
前任男朋友：管虎（影视导演）
影视剧“翻拍戏”：《聊斋•席方平》（蒲松龄）〈月牙儿与阳光〉（老舍）
影视剧处女作：**《叛逆大师刘海粟》
影视剧作品：
《风雪除夕夜》（又名〈危情雪夜〉）、《西施眼》、《一见钟情》、《聊斋-席方平》、《玻璃是透明的》、《孔乙己》（又名〈鲁镇传说〉）、《刘海粟》、《七武士》、《七日》、《还珠格格3》、《还我 *** 》、《铁齿铜牙纪晓岚2书魂》、《咱老百姓》之《爱要明媚》、〈前世今生》、《完全婚姻手册》、《白天睡觉的女人》、《黑洞》、《为谁心动》、《中华儿女》（又名〈儿女英雄传〉）、《戏梦人生》、《香港岁月》（又名〈偷渡2〉）、《天国洋将》（又名〈英雄冢〉）、《真空爱情纪录》、《生命的雕塑》、《幸福家庭》、〈谁都说我爱你〉、〈奋斗〉、〈乔家大院〉、〈五妹〉、〈天一生水〉、〈永远的铭记----“虎烈拉”行动〉（原名〈虎烈拉1940〉）、〈锦衣卫〉〈彩虹上的新娘〉、〈月牙儿与阳光〉、〈酒巷深深〉、《叛逆大师刘海粟》、《江北好人》、《别说爱情错》、《幸福在哪里》、《美丽无声》、《二哥》、《锁春计》、《碧海深沉》、《经纬天地》
狄龙
本名：谭富荣
艺名：狄龙
英文名：Tommy Tam 、Lung Ti
出生日期：46。8。3
生肖：狗
星座：狮子座
籍贯： 广东新会
出生地：香港
身高：180cm
体重：180磅
血型：B型
婚姻状况：妻子陶明敏（小10岁），独子谭俊彦 （影视剧演员）
最喜欢的零食：花生
最喜欢的花：梅花
最喜欢的动物：狗、马
最喜欢的衣著：简洁
最喜欢的颜色：白色
最喜欢的运动：溜冰
影视剧处女作：**〈死角》
影视剧翻拍戏：萧十一郎 、楚留香 、《流星．蝴蝶．剑》、《天涯明月刀》、《多情剑客无情剑》（〈小李飞刀〉）、三少爷的剑、大侠沈胜衣 、白玉老虎（皆古龙作品）；武松、荡寇志 、水浒（施耐庵）；〈杨家将〉；〈包青天〉系列；倚天屠龙记、射雕英雄传、书剑恩仇录（皆金庸作品）；三国志（陈寿）；梁祝
影视剧作品：
杨门虎将 、 台北有多远 、少年阿虎 、还珠格格 、 青龙好汉、巴黎恋歌、灰色惊爆 、九记饭馆 、悭钱家族 、侯鸟e人、叠影杀机、街女、情陷百乐门、救姜刑警 、流星语 、廉政行动1998、燕翎义薄云天 、 保镖(又名〈中原镖局〉) 、廉政行动1996、 包青天 （电视剧）、 醉拳Ⅱ 、梅珍 、赤脚小子、边城浪子 、仁者无敌、神州之一刀、江湖传说、一刀倾城、廉政之一击、豪门夜宴、边缘岁月、烂赌财神、先发制人 、义胆群英、老虎出监、龙蛇争霸、又见冤家、义胆红唇、老虎出更、法中情、人民英雄、英雄本色II、卫斯理传奇、英雄本色、英雄正传、教头发威、奸人鬼、洪拳大师、上海滩十三太保、魔殿屠龙（**〈倚天屠龙记〉第三集）、大侠沈胜衣、少林传人、楚留香之幽灵山庄、大旗英雄传、武松、楚留香之天雷行空 、群英会 、书剑恩仇录、〈射雕英雄传〉第三集（**版）、辛亥双、魔剑侠情（又名《多情剑客断情刀》）、插翅难飞、夺命剌客 、英雄、侠骨英雄传 、金剑残骨令、风流断剑小小刀、教头 、广东十虎与后五虎、萧十一郎、楚留香之蝙蝠传奇、冰雪情关英雄胆 、冷血十三鹰、杀绝、绝情剑、白玉老虎、多情剑客无情剑、三少爷的剑 、海军突击队 、楚留香 、明月刀雪夜歼仇 、清宫大刺杀 、多情女无情剑 、八道楼子 、蛇王子 、天涯明月刀 、瀛台泣血 、少林寺 、勾魂降头 、倾国倾城 、荡寇志 、降头 、后生 、神打 、小煞星、少林五祖、小孩与狗 、五虎将 、吸毒者、刺马、叛逆、四骑士 、大海盗 、水浒传 、恶客 、群英会 、年轻人 、快活林 、大决斗 、独臂刀 、无名英雄 、我的老婆是大佬3、拳击 、双侠 、十三太保 、报仇 、鹰王 、保镖、死角 、术士神传 、猎魔者 、荡寇英雄传 、功夫皇帝 、书剑江山 、 侠影仙踪、三国志之龙卸甲（原名《见龙卸甲》）、《我们这一家》（原名《一个好爸爸》）、《天行者》、《剑蝶》（原名《武侠梁祝》）、《替天行道》、悭钱家族、灰色惊爆、街女、梅真、电自行车、术士神传、嬉笑怒骂、沉香
姜黎黎
原名： 姜黎黎
生日： 1954年12月18日
民族： 汉
祖籍： 辽宁省沈阳市
属相： 马
星座： 射手座
性格： 深沉而又内向，在生人面前略嫌腼腆，但熟悉之后却能倾心交谈
专业职称：演员
爱好： 看书、设计(家中的内部设计装修都出自她的手笔)、运动(不管走到那，先找健身房，跑步一直在坚持)
学历：北京**学院表演系82届，同学寇振海
婚姻状况：已婚，丈夫汪宝生（影视演员，小3岁），生有一女
影视剧处女作：**《雁鸣湖畔》
影视剧翻拍戏：《三笑》、《奇迹》、〈卧虎藏龙〉（王度卢）
影视剧孪生版：《奇迹》（电视剧版）、〈卧虎藏龙〉（电视剧版）
影视剧作品：
《雁鸣湖畔》、《暗礁》、《灯》、《神圣的使命》、《红牡丹》、《残雪》、《姑娘的心愿》、《诱捕之后》、《赤橙黄绿青蓝紫》、《卧虎藏龙》、《还珠格格3》、《少帅春秋》、《无敌县令之贵妃棺》、《奇迹之美梦成真》、《风流少年唐伯虎》、《灿烂人生》、《不能失去你》、《如此多娇》、《响铃公主》、《采金人》、《戈壁残夜》、《都市名片》、《一代枪王》、《天桥十三郎》、《透捕之后》、《水晶之恋》（又名〈维纳斯之恋〉）、〈醉拳张三〉、〈双凤奇案〉、〈女人无悔〉、〈雕刻时光〉、〈怎能失去你〉（又名〈夜深不宁静〉）、〈熊猫的故事〉、〈直奉大战〉、〈十三号地区〉、〈午夜出租车〉、〈挺立潮头〉、〈女歌星的故事〉、〈曼荼罗〉、〈九千六百万双眼睛〉、〈神圣的使命〉
陈莉
身高：165cm
体重：56kg
学历：上海戏剧学院表演系
乔琛
单位：总政治部话剧团
影视剧作品：〈妻子〉、〈还珠格格〉、〈手心手背〉、〈沉默的冰山 〉、〈观世音传奇〉、〈巨人的握手〉、〈梦开始的地方〉、〈没有爸爸的村庄〉、〈都市丽人行〉、〈婆婆〉、〈滴血翡翠〉、〈太行星〉、〈缘分天注定〉、〈真假哥窑瓶〉、《助你健康》（原名《妙想天开》）、《三国演义》、《五虎闯天桥》，等
黄晓明
原名：黄晓明
昵称：晓明
诨名：明教
教粉丝称谓：明教教徒、明亲
出生日期： 77。11。13
星座： 天蝎座
血型： 0型
身高： 180cm
体重： 70kg
出生地：青岛
现居地：北京
个人才艺：唱歌、摄影
通晓语言： 中文
更高学历： 北京**学院表演系96届
爱好： 探索一切未知的世界
口头禅： 你懂我的意思噢！
座右铭： 要么不做，要做就要做到更好。
幸运数字：3
什么样的异性最吸引你：喜欢长发大眼睛的女生，但最重要的还是适合自己
最喜欢的人：家人
最喜爱的**： 很多
最喜爱的电视剧： 很多
最喜爱的影视演员： 很多
最喜爱的音乐： 流行乐
最喜爱的歌手： 很多
最喜爱的食物： 西瓜
最喜爱的颜色： 黑、白
最喜爱的饰物： 水晶、钻石
最喜爱的运动： 搏击类
最喜爱的动物： 狗、猫
最喜爱的刊物： 科技、汽车、时尚类
最喜爱的国家： 中国
最难忘的事情： 父母把我养大、考上大学
最讨厌的事情： 被朋友背叛、被人问隐私
最有成就感的事情：长大了
更大的愿望： 为中国人在好莱坞争口气
歌曲首支单曲：〈只要有你〉
首张个人专辑：：《It’s Ming》
曾参演MV的拍摄：郭峰《在你面前我好想流泪》（与李钰合作版）
影视剧处女作：电视剧《爱情不是游戏》（又名《年华似水情似火》
影视剧翻拍戏：《上海滩》、《聊斋。陆判》（蒲松龄）、《萍踪侠影》（梁羽生）、《三笑》、《神雕侠侣》〈鹿鼎记〉（金庸）、《泡沫之夏》（明晓溪）
影视剧作品：
〈表演系的故事〉、《夜宴》、《龙威父子》 、《明亮的心》、《上海滩》（第四版）、《聊斋。陆判》、《萍踪侠影》、《罪证》（客串）、《神雕侠侣》、《我们结婚吧》（又名《上海之恋》） 、《歌声与魅影》、〈兰花〉、《大汉天子》（1。2。3,又名《汉武大帝2》） 、《龙票》(《又名《商战风云录》）、《女才男貌》、《萍踪侠影》 、《还珠格格》、《风流少年唐伯虎》 、《长缨在手》、《无敌县令之贵妃棺》、《龙珠风暴》、《花妮妹妹》、《网虫日记》、《爱情不是游戏》（又名《年华似水情似火》、〈阿宝的故事〉、〈关中刀客〉、〈低头不见抬头见〉、〈鹿鼎记〉、《被爱放逐》（原名《暗香》）、《前世今生》（短片）、《十月怀胎》（短片）、《晴天日记》、《神 *** 》、《爱情呼叫转移之爱情左右》（原名《爱情左灯右行》）、《风声》、《菩提达摩祖师》（又名《少林武祖》）、《泡沫之夏》、《寻找微尘》、《建国大业》、《叶问2》，等
秦岚
原名： 秦岚
昵称：秦岚
诨名：猪妹
粉丝称谓：岚花
生日：80。7。17
星座： 巨蟹座
身高 ： 165cm
体重：46kg
出生地 : 辽宁沈阳
现居地：北京
学历： 辽宁沈阳基电大学会计专业
个性 ：双重性格，时而静，时而闹，随心而走
爱好： 唱歌、模特
个人才艺：演戏、舞蹈
通晓语言： 国语、英语、广东话、沈阳话
口头禅： 好呀
最欣赏的演员： 茱莉亚罗勃兹
最难忘的事： 之一次被五岁的影迷记住生日
最喜欢的季节： 秋天
最喜欢的食物 ：辣的
最喜欢的颜色： 白色、粉色
最喜欢的水果： 西瓜、山竹
最喜欢的运动： 打球、跑步、滑雪
最尴尬的事 叫错别人的名字
最讨厌的事： 被骗
最喜欢的** ：《一树梨花压海棠》
最喜欢的穿着： 随意就好
最喜欢的饰品： 耳环、包包、手饰、眼睛
最欣赏自己的五官： 眼睛、嘴巴
歌曲首支单曲：〈许愿〉（与古巨基合唱）
翻唱歌曲：〈许愿〉（古巨基、梁咏琪）、〈人在旅途〉（佚名）
影视剧处女作：电视剧〈推新人的故事〉
影视剧翻拍戏：〈华英雄〉（马荣成）、〈风云〉2（马荣成）、〈一帘幽梦〉（琼瑶）
曾参演MTV的拍摄：何润东《躲不了》
影视剧作品：
《又见一帘幽梦》、《之一茶庄》（又名〈断掌茶娘〉）、《芙蓉花开》（又名《冬天华尔兹》）、《老鼠爱大米》、《我家不打烊》（又名《鲜女宅急配》）、《中华英雄》、《我和僵尸有个约会3之 *** 传说》、《护花奇缘》、《青天衙门1之龙儿》、《风云2》、《还珠格格》、《大唐情史》 、《推新人的故事》 、《火凤凰》、《嫁个好男人》、《信仰》、〈龙票〉》(《又名《商战风云录》》、《十日天堂》、《 *** 1928》、〈南京！南京！〉、〈铁血莲花〉（又名〈濠江恩仇录〉）、〈滴血深宅〉、〈黑三角〉、〈绣娘兰馨〉、《红色电波》、《伤城之恋》、《不共戴天》、《寻找成龙》、《真情错爱》，等
刘涛
原名：刘涛
生日：78。7。12
星座：巨蟹座
身高：168CM
体重：50KG
出生地：江西南昌
现居地：北京
婚姻状况：已婚，丈夫王珂（儒商），生有一女（出生于2008年6月22日）
更高学历：广州外语外贸大学法律系
通晓语言：国语、粤语、英语
个人才艺：唱歌
自认是什么个性的人：好强、直率、拼命不认输、对家人朋友特别好，比较有人缘
最欣赏的演员：张曼玉
最喜欢的动物：猫
最喜欢的异性类型：有才华
什么样的异性最吸引你：有才艺，外型不重要，要有能让自己服气的地方。
对婚姻的看法：如果现实中有象萧峰那样的人，我会象阿朱一样地去爱他。如果没有，就一切随缘。
最想实现的梦：当上“琼瑶戏”的女主角
至今扮演哪个角色与性格相象：段阿朱
歌曲首支单曲：《只要有你》
影视剧处女作：电视情景喜剧《外来媳妇本地郎》
影视剧翻拍戏：〈大人物〉（古龙）、〈白蛇传〉、〈天龙八部〉（金庸）、〈寒夜〉（巴金）、〈封神榜〉（许仲琳）、〈宝莲灯〉
影视剧作品：
〈欢天喜地对对和〉、〈杯仙〉（又名〈夜光神杯〉）、〈大人物〉、〈阿宝的故事〉、 《欢乐青春》、《红与黑2000》、《台湾海峡》、《末代皇妃》、《永乐英雄儿女》、《缘来就是你》（又名〈我的野蛮千金〉）、《白蛇传》、〈问君能有几多愁〉（又名〈大宋开国〉，原名《李后主与赵匡胤》）、《巴黎恋歌》（原名〈爱恋D大调〉）、《樱桃正红》、《遍地英雄》、《大理公主》、《外来媳妇本地郎》、〈天龙八部〉、〈信是有缘〉、〈宝莲灯前传〉、〈魔剑生死棋〉、〈九记饭馆〉、〈封神榜之凤鸣岐山〉、〈大钦差之皇城神鹰〉、〈郑成功〉、〈大唐儒将开漳圣王〉、〈戴着面具去跳舞〉，等
蒋勤勤
原名：蒋勤勤
英文名：Angel
艺名：水灵（轻柔似水，灵气逼人）
昵称：勤勤
生 日: 1975年9月3日
星座：处女
籍贯: 重庆
出生地: 重庆
婚姻状况：已婚，丈夫陈建斌（影视演员，大5岁），结缘于〈乔家大院〉拍摄，生有一子（出生于2007年1月8日，小名小老虎）
身高：166cm
体重： 47kg
血型： A型
通晓语言：国语、重庆方言
发色：黑色
眼睛色：棕色
专长：刀马旦
爱好：画画、开车、逛商场
自认是什么个性的人：自闭、极端的快乐悲伤、双重
学历：重庆市艺术学校86级京剧表演系毕业
更高学历: 北京**学院表演系95届
初恋年纪: 十八岁
最喜欢的城市: 巴黎,威尼斯
最喜欢的运动: 保龄球,羽毛球
最喜欢的颜色: 黑,白,灰
最喜欢的零食: 所有辣的食物
最喜欢的歌手: 林忆莲,许如芸
最欣赏的演员: 张曼玉,斯琴高娃,梅莉史翠普,苏菲玛索
最喜欢的装扮: 简便与舒适
最喜爱的花卉: 郁金香
最喜欢的动物: 博美狗
最喜欢的身体部位：眼睛
最想去的地方： *** 、威尼斯
最想实现的梦：拍一部文学性的爱情文艺大片
优点：清秀如水,灵气逼人
歌曲首支单曲：《一剪寒梅》（电视剧《青河绝恋》片头曲）
影视剧处女作：电视剧《媚态观音》 （1992年）
影视剧孪生版：《卧虎藏龙》（电视剧版）、《半生缘》（电视剧版）、《风云。雄霸天下》（电视剧版）、《姐姐词典》（**版）《耳光响亮》（电视剧版）
影视剧翻拍戏： 《风云。雄霸天下》（马荣成）、《半生缘》（张爱玲）、《射雕英雄传》（金庸）、〈一剪梅〉、《卧虎藏龙》（王度庐）、《白发魔女》（梁羽生）、《四大名捕》（温瑞安）、〈四世同堂〉（老舍）
影视剧作品：
《新大小不良》（又名〈流氓太子〉、〈苏州二公差〉、《太子当差》）、《辛弃疾铁血传奇》、《减肥旅行团》、《英雄郑成功》、《姐姐词典》、《媚态观音》、《西施》、《东周列国春秋篇》、《沪上艳妓〉 (又名《小凤仙的故事》)、《苍天有泪〉、《京都神探》、《康熙微服私访记之八宝粥记》、《神医华陀》、《白发魔女》、《菩提达摩祖师》（又名《少林武祖》）、《神探科蓝》、《卧虎藏龙》、《青河绝恋〉 (又名《新一剪梅》)、《王中王》、《射雕英雄传》、《风云。雄霸天下》、《半生缘〉、《风云争霸》（又名〈英雄本色〉）、《四大名捕会京师》、《还珠格格》、《末代皇妃》、《耳光响亮》、《马王堆秘史。大汉巾帼》、《香粉传奇》（原名《香粉世家》）、《乔家大院》、《如果月亮有眼睛》、〈七夜〉、〈四世同堂〉、《2008分之一》、《所有梦想都开花》、《李白》
贾云哲
姓名:贾云哲
父母：父亲贾建国、母亲李彩霞
小名:小贾(大家都这样叫他)
生日：1997年5月26日
属相：牛
星座：金牛座（和牛还真有缘呢！果然牛！）
籍贯：河北邯郸
身高：+110cm
爱好：说话，表演，唱歌，相声小品
更爱吃的东西：西瓜、黄瓜
***
出生日期：1976年7月13日
出生地：安徽合肥
身高：165cm
血型：A型
爱好：爬山、游泳、听音乐
名言：没有什么不可以。
最喜欢的颜色：白色，黑色
最喜欢的**：《魂断蓝桥》
最崇拜的影星：何健《太阳帝国》中方男一号
最开心的事：吃了睡，睡了吃，过小猪一般的生活
最喜欢的人：直性子的人，因我这人“头脑简单”。
