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导读：速溶咖啡一天喝1-2包比较合适，适量的喝速溶咖啡是有一定好处的，如果一天喝的过多可能会引起胃肠道不适和肥胖等，所以不建议一天喝太多速溶咖啡。咖啡是很好的提神醒脑饮品，深受上班族人群的喜爱和欢迎，而其中速溶咖啡又以其方便的泡发而销售量比较大。
速溶咖啡一天喝1-2包比较合适，适量的喝速溶咖啡是有一定好处的，如果一天喝的过多可能会引起胃肠道不适和肥胖等，所以不建议一天喝太多速溶咖啡。
咖啡是很好的提神醒脑饮品，深受上班族人群的喜爱和欢迎，而其中速溶咖啡又以其方便的泡发而销售量比较大。喝速溶咖啡的好处是：补充营养、方便便利、提神醒脑。
但是过量的喝速溶咖啡可能会引起以下不适症状：
胃肠道不适：速溶咖啡需餐后适量的饮用，咖啡中含有大量的 *** 子以及其他糖分物质，餐前喝容易造成食欲不振，严重时还容易 *** 到人体胃肠道，导致消化不良等症状，不利于人体健康，而餐后喝咖啡不仅能够帮助增加胃液分泌，帮助消化，还能很好帮助食物的吸收，所以一般建议在餐后适量的喝一些速溶咖啡，比如一天1-2包。
肥胖：速溶咖啡中含有大量的反式脂肪，人体长期摄入反式脂肪将可能会使血液胆固醇增高，从而增加心血管疾病的发病率，因此过量饮用速溶咖啡可能会引发疾病，不利于人体健康造成肥胖，速溶咖啡中含有大量的糖分，而糖分在人体中过量堆积容易转化成为脂肪储存在人体中，从而导致人体肥胖，所以一般不建议饮用过量的速溶咖啡。
平时建议清淡饮食，规律作息，可以吃一些新鲜的蔬菜水果。
根据咖啡供应形式基本可以讲咖啡包装分为三大类，生豆出口包装，烘焙咖啡豆（粉）包装，速溶咖啡包装。 一般分为袋装和罐装。
(1)袋装：
袋装一般分为：非气密性包装，真空包装，单向阀包装，加压包装。
非气密包装：
实际上是一种临时包装，只用于短时间的存储。
真空包装：
需要将烘焙好的咖啡豆放置一段时间再包装，以防止二氧化碳对包装的损伤，此类包装一般可存储10周左右。
单向阀包装：
在包装袋上加一个单向阀允许产生的二氧化碳排除但会阻绝外部气体进入，保证了咖啡豆不被氧化但不能阻止香气流失。此类包装最长可存储6个月。也有部分咖啡采用排气孔包装即只在包装袋上打排气孔而不加装单向阀，这样一旦咖啡豆产生的二氧化碳排空，外界空气就会进入袋内，造成氧化，因此其存储时间就大打折扣。
加压包装：
咖啡豆烘焙好之后很快被真空包装然后充入惰性气体密封，此类包装可以保证咖啡豆不被氧化同时保证香气不会流失又有足够的强度保证包装不会被气压损伤，可存储长达两年时间。
(2)罐装：
罐装一般为金属，玻璃两类，都配有塑料材质的盖子方便密闭。 速溶咖啡包装则相对简单的多，一般采用密封小包装袋，以长条装为主，另外还会备有外包装盒。当然市场上也有部分采用罐装的速溶咖啡供应。
一、保质期不同
1、雀巢咖啡瓶装：保质期比袋装速溶咖啡更久，密封性好，贮存时间长。
2、袋装速溶咖啡：袋装速溶咖啡保质期比罐装咖啡更短，密封性差，容易受潮，相对贮存时间更短。
二、口感不同
1、雀巢咖啡瓶装：咖啡口感略微厚重，醇度较高，奶香味也比较淡。
2、袋装速溶咖啡：袋装速溶咖啡口感偏甜，入口后的酸度和涩味明显，回味同样有些酸涩。
扩展资料
饮用指南
医生提醒，切忌在空腹时喝咖啡，因为咖啡会 *** 胃酸分泌，尤其是有胃溃疡的人更应谨慎。咖啡作为一种饮品，饮用时，要根据个体情况适可而止，总的来说在营养学中还是强调均衡饮食而少用辛辣 *** 食物。
此外，值得注意的是，高血压患者应避免在工作压力大的时候喝含 *** 的饮料。因为咖啡中的 *** 可能导致血压上升，若再加上情绪紧张，就会产生危险的相乘效果。
-咖啡
一、速溶咖啡的好处
1 咖啡含有一定的营养成分
咖啡的烟碱酸含有维他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高，并且有游离脂肪酸、 *** 、单宁酸等。
2 咖啡对皮肤有益处
咖啡可以促进代谢机能，活络消化器官，对便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，有减肥的作用。
3 咖啡可以消除疲劳
要消除疲劳，必须补充营养、休息与睡眠、促进代谢功能，而咖啡则具有这些功能。
4 一日三杯咖啡可预防胆结石
含 *** 的咖啡能 *** 胆囊收缩，并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇，美国哈佛大学研究人员发现，每天喝两到三杯咖啡的男性，得胆结石的机率低于40%。
速溶咖啡的三大坏处：
缺点之一，豆源品质低 加工摧残了咖啡原有风味
市面上90%以上的咖啡豆均由以下两种咖啡豆种植而成：阿拉比卡种(Arabica)与罗布斯塔种(Robusta)。这里不去赘述，简单来说，阿拉比卡是世界更好的咖啡豆种，栽种较难，豆子口味较好，价格较贵；罗布斯塔种生命力强，风味稍差，品质稍低，豆子比较便宜，但萃取的 *** 多，经常是作为速溶咖啡和罐装咖啡原料。
加工角度，速溶咖啡是在工厂中将咖啡豆里的可溶物质提取出来，干燥之后做成颗粒。干燥是速溶咖啡粉的成形过程，但是经过多次高温的操作环境，咖啡的香气基本已经损失殆尽。总结来说就是， *** 速溶咖啡的豆子是廉价较差的豆子，经过反复烘焙得出的咖啡。
缺点之二，速溶咖啡含有“食品添加剂”
这里所说的“食品添加剂”是指速溶咖啡成分中除了速溶咖啡以外的成分，比如植脂末、稳定剂、乳化剂、抗结剂等。有人说，速溶咖啡属于化工产品，也是有道理的，因为在生产过程中丢失了一些咖啡原有的功能，风味损失殆尽，所以需要添加一些配料，调和出更好的味道。
缺点三：长期饮用可能影响健康
这里并不是抨击速溶咖啡，存在即合理，其实任何东西，饮用或是食用过多，可能都会有副作用。
咖啡中含有 *** ，本身容易让人上瘾，而我们从速溶咖啡豆源、加工 *** 、配料成分等因素综合分析得出结论，长期饮用速溶咖啡对身体是不利的，所以建议如果饮用速溶咖啡还需适量
