导读：一、禅隐易舍。云南丽江，是国内最热门的旅游景点之一。丽江大研古城，一个聚集着三千多家客栈的旅行标地。民宿老板阿成说，现在的丽江古城就是江湖；客栈里南来北往的人，带走了江湖的故事。有人说，丽江古城里的客栈，不论装修成什么风格，骨子里都透着一股
一、禅隐易舍。云南丽江，是国内最热门的旅游景点之一。丽江大研古城，一个聚集着三千多家客栈的旅行标地。民宿老板阿成说，现在的丽江古城就是江湖；客栈里南来北往的人，带走了江湖的故事。
有人说，丽江古城里的客栈，不论装修成什么风格，骨子里都透着一股暧昧，就像这里家家户户门头高挂的大红灯笼，令人浮想联翩。但很可惜，这家客栈的素净气质似乎在告诉你，住在这里的客人应该是完整的家庭或结伴的朋友。
整间客栈是二层木结构小楼，六种房型，共十七间客房，每一间都能晒到充足的阳光。房间四面环绕着院落里的水塘。循环的活水。十几条锦鲤在莲花灯座下游弋。原木本色为主的建筑和装修风格，以及随处可见的莲花形象，让“禅”的意蕴蔓延在整间客栈。
易舍的每个房间都有整套茶具，配着上好的普洱、绿茶和野玫瑰。禅隐易舍，提供了舒适、阳光、安逸和静谧，也就完成了分内之事；至于情怀，是留给客人的。
二、丽江赵公府邸客栈。位于丽江大研古城的赵公府邸客栈，将现代气息和古色古香很好的结合，建筑大面积采用实木雕刻，玻璃茶屋。来到这里的人们，在白天可以享受阳光的沐浴，夜晚可以观赏丽江的璀璨星空。当你漫步在庭院中，眼前呈现出一幅古朴，典雅，幽静的画面。纵横交错，晃若迷宫，颇有一番风趣。
除了古色古香的纳西建筑风格，房间设计亦简约大气，舒适清新，设施齐全，窗外视野开阔，采光好。浪漫的吊灯，各具特色的床头灯，可爱的卡通玩偶，古典的桌椅陈设，各具风格，给人一种很强的代入感。
民宿地理位置也超赞，位于大研古城内，毗邻丽江有名的商业街 -“五一街”，吃喝玩乐都可以满足，距离仿紫禁城的纳西宫廷式建筑 -“木府”和古城中心的四方街约10分钟步行路程。四方街周围小吃食肆遍地，随便逛逛都可以吃到不少纳西特色的美食，绝对可以满足你的味蕾！
阿基格拉姆学派 （Archigram亦译“建筑电讯团”或“阿基格拉姆集团”）1960年以彼得&8226;库克（Peter Cook）为核心，为伦敦二建筑专业学生集团为主体成立的建筑集团，他们把使用建筑的人看成是“软件”、把建筑设备看成是“硬件”，是建筑的主要部分。“硬件”可依据“软件”的意图充分为之服务。至于建筑本身，他们强调最终将被建筑设备所代替，因此被看成是“非建筑”（Non-Architecture）或“建筑之外”（Beyond Architecture）。阿基格拉姆学派反对传统、反对专制、反对任何形式的束缚，提倡自由，对技术抱着乐观的态度。 关于阿几格拉姆 建筑的发展与艺术和科技的发展始终保持着相互促动的关系。自1910年以来的历史先锋派运动和1939-1945年的第二次世界大战所推进的第三次科技革命是阿基格拉姆（Archigram）形成的重要历史背景。此外1950-1960年代西方的文学、音乐、绘画中再一次出现了来自大众文化和通俗艺术形式的强烈影响。通俗文化（街头艺术、摇滚乐等）被用作政治斗争和反抗主流文化及其代表的传统价值观的手段。这是自1920年代达达、超现实主义等先锋派运动之后通俗文化和精英文化又一次碰撞和融合。作为先锋派的一支，阿基格拉姆小组追求得更多的是建筑的游戏性、狂欢性，对自由社团的强烈要求，以及对替代性文化的召唤。 以拼贴为主要表现方式的波普艺术，是一个探讨通俗文化与艺术间关连的艺术运动。波普将艺术扁平化，与生活叠放在一个平面上，抹平了生活的深度，冲淡了艺术的浓度，但是却拓宽了艺术的受众面。尤其是20世纪中期，建筑千篇一律的表现效果反映了创作的僵化和遵循教条的恶果。但是从流行文化，从波普的角度观察，现代建筑到20世纪中期已经融入了社会生活。多数的先锋派建筑作为一种风格，通过大众传媒的传播，被世界许多地方当作先进的象征，当作一种符号，从而促进传播速度的加快。 以库克和亥伦为代表人物的阿基格拉姆小组，拥有艺术和建筑的双重学术背景，他们深谙社会的快速多变和廉价非耐久的特性，因而有行走城市、插接城市和便捷城市的城市构想。表面上看他们描绘的是未来城市，实际上灵感源泉是现实生活环境。他们的建筑设计直接从大众传媒中最常见的城市、生活和政治等波普文化内容取材，除了平面传媒、照片、卡通画等波普道具，还融入了预制构件、舱体单元和网状结构等多种拼贴道具。在整个创作历程中，他们的主要成果都展示在纸面和展览中。对比当时主流的拼贴元素，包括45°转角、阶梯状剖面、有立体感的预制挂板，阿基格拉姆对消费时代的建筑学的困境有着清醒的认识。并且试图从更广阔的综合了社会、文化、艺术等因素的角度寻找解决问题之道。战后城市建设中遭遇的危机证明了机器时代的建筑学的原则，也就是现代主义信奉的理性主义、功能主义无法应对的新的社会状况。要形成新的批判的文化语言和主题，必须像波普艺术家那样面对现实，从通俗的大众文化和生产、消费的逻辑中汲取灵感和力量，重新塑造建筑学的价值体系。 总的来说，拼贴只是建筑师用来思考的模式而不是一种工作和生活方式，是设计师表达设计思想，研究建筑本质问题（生存、便捷、舒适、自由等）的一种 *** 。在建筑设计领域也没有关于拼贴的完整的理论体系，多为建筑团体或建筑师所做的一些引用和仿效。本文就是基于阿基格拉姆的对于波普艺术拓展性的拼贴理解，在重新认识他们的建筑作品和展陈空间设计理念后，引发一些对于艺术、媒体、技术和建筑之间交互式拼贴的思考。结合中国当前的重大事件和主要的建筑艺术展，展示世纪转折时期建筑作品的波普特征和拼贴文化对现实生活的真实映射。随着近代先锋派运动的兴起，建筑师的研究对象趋向那些从未出现的现象、联系以及（对未来的）影响。这些现象包括社团的兴起、对具体城市空间的占有、通俗文化的全面渗透等等。这些联系是先锋派与现代艺术之间的联系，先锋派与波普艺术之间的联系都采用拼贴为主的思维和创作手法为建筑设计提供了一个新的视角： [1] 将拼贴与艺术的深远联系转嫁到艺术与建筑之间创作手法的融贯互通，是建筑师探索空间的一种手段和表现方式，有助于我们剖析众多建筑师的图像空间和展陈空间； [2] 阿基格拉姆的研究有助于加深对建筑基本问题的理解，有助于探索建筑创作的新形式、新观念和新体验； [3] 阿基格拉姆的研究有助于我们理解社会文化和科技变革对于建筑创作和表现的影响； [4] 用阿基格拉姆的方式思考建筑，解放思想，培养思索的精神，加强学科间的交流，敢于创新，谋求对建筑的理解深度。 关于ARCHIGRAM的建筑之一 美国著名建筑师汤姆·梅恩(Thom Mayne)的演讲更是着重诉说了阿基格拉姆怎样深深地影响了他的设计之路,对他们来说,阿基但在1974年,阿基格拉姆事务所(Archigram office)还是关闭了。 2002年,阿基格拉姆获得英国皇家金质奖章(the Royal Gold) “建筑电讯”终于获得英国建筑界更高荣誉奖--英国皇家建筑师协会Royal Institute of British Architects (RIBA)金奖，对于Archigram来说也许是迟到的荣誉。
让我们的思绪回到格拉茨这个古典小城，回到穆尔河畔的现代美术馆。 这个超现实主义建筑与红顶尖塔的古堡、钟楼所形成的强烈反差是格拉茨最经典的标志景观。格拉茨现代美术馆是Peter Cook “生物存在式建筑”理念的体现和诠释。当然，与古典建筑的巨大反差在建成之初也遭到了一些保守人士的批评，有的人称这个建筑在格拉茨中就是“城市怪兽”、“外星人入侵”，不规则的前卫造型又被他们称为是“有鳃的巨兽”、“巨型膀胱”、“毛毛虫”等。
美术馆于2000年开工修建，投资约2300万英镑，2003年完工开放营业，业主是奥地利格拉茨市 *** 。美术馆展览厅共三层，由自动扶梯相联系。主要展览空间在屋顶层，这层大厅没有柱子遮挡。 从建筑外面小广场上的铜质模型可以清楚地看出美术馆的形体和周围建筑的空间关系，设计者充分考虑了不同界面之间的衔接。 大厅需要的自然光由屋顶探出的15根Nozzles管口提供。 展厅中有一个移动式斜坡道，参观者的空间体验是缓缓地被吸到“Belly”，即“胃”部分的展厅，运动中营造了一种被艺术吞没的剧院效果，十分新颖独特。 四十年前的作品 就像昨天完成的 作者都是六十岁以上了 可作品那么青春 说是建筑电讯可实际上是永远的青春建筑 那行走的城市的绘画 是里程碑式的作品 。
吃在“印度”沿着建设路走到书林街，从书林街进入文化巷鳞次栉比都是小吃店、衣服店。午饭时间，记者走进一家名为“印度菜菜”的餐馆。餐馆装修风格具有印度的气息，就连服务员都穿着满身金黄的印度服装，戴着粉红色的头纱。按服务员推荐的特色菜，点上一份炭烤鸡、特辣咖喱牛肉、黄油烤饼和自制酸奶。据说，炭烤鸡是由从印度带来的特制烤炉烘烤而成，吃起来感觉不错。咖喱牛肉吃起来比较辣，吃饼的时候蘸上一些咖喱酱，味道特别的好。自制的印度酸奶特别黏稠，像冰激凌的感觉，服务员告诉记者，酸奶是老板Khanduri研制的，上面撒着腰果、葡萄干，在吃完辣味的咖喱牛肉后，吃上一份酸奶，感受了印度的风情，其乐融融。午后购物填饱肚子之后，开始在文化巷 *** ，在“印度菜菜”的前方就有一家叫兰木坊的手工艺作坊。店铺虽小却生机盎然，这里有大量新颖、别致的手工艺品，大都出自店主之手，如果喜欢淑女风格，一条由浅粉红色的细小珍珠和银制饰扣串成的手链，会让你爱不释手；如果喜欢另类和特立独行，枯藤、麻绳、铜铃和彩色木珠组成的风铃挂在窗前会使得门窗一亮；如果喜欢质朴自然，有涂上色彩的鱼鳞做成的项链和耳环，有普通的牛仔布配上传统的民族绣花变成的个性十足的手链。从兰木坊往回走，靠左的地方有一家十分别致的服装店。店门口挂着很多CD碟片。店主是个酷爱电子音乐的可爱女孩，店内出售的服装有浓厚的日韩风格。T恤衫上印着时下更流行的卡通人物，个性十足的日本拼布花裙，绝对能让你成为街头的亮点。经常来这里买衣服的学生小陈告诉记者，在这里既可以得到最新的电子音乐资讯，又可以体味最前卫的流行时尚。它不单单是服装店那么简单，也是电子音乐爱好者的聚集地。玩在“兰白红”酒吧文化巷与文林街交叉口，有一家全木结构装修的酒吧，店门口的柱子是一面“广告墙”，上面贴满了找房子、找合租、找老师等英文资讯。走进酒吧有灯光可以照到的小圆木桌，也有稍稍暗些但很温馨的小角落，一楼铺着大块大块的青色石板。圆桌，大窗，读书灯。二楼便是暖色的地毯，小格子空间，让人觉得很安全，很独立。每张桌前的墙上都有一个小洞，放置着各不相同的小台灯。红色的小垫子，堆在一起，轻轻一靠，便会陷下去。店里的服务员介绍说，这里的老板是法国人，因为喜欢昆明，所以留了下来。把云南的浪漫，融进了法国的温柔，“我们经营的是法国南方风味，做的也是法式家常菜，还有法式小蛋糕、咖啡、法国干红、啤酒等。不仅仅是酒吧，也是餐厅。来这里的客人大都是外国留学生，还有很多本地人喜欢到这里来练习外语口语。”李**说。□ 咱老百姓与和民日本料理店老板娘聊天见到杨文敏时，是傍晚在和民日本料理的新店，她就是和民日本料理店的老板娘。新店在文化巷的中段，离老店大概有50米的距离。杨文敏是土生土长的昆明人，虽然在日本生活了15年的时间，她依然操着一口流利的昆明话。杨文敏告诉记者，20年前，一个偶然的机会，经朋友介绍认识了现在的先生。婚后就随先生到了日本，在日本留学、生子，再然后就像所有日本女人一样尽心尽责地做起了贤内助，一呆就是15年。“回到昆明的更大原因是想让孩子学习中文，了解中国的历史、国情，在日本没有语言环境，尽管送她们到了中文培训班，自己在家也教她们中文，但还是学不会。”杨文敏说。开和民日本料理店最初是因为孩子们喜欢吃日本菜，后来很多朋友到家吃饭时，吃到杨文敏做的日本菜，觉得口感很好，建议她开一家日本料理店，把店面选择在文化巷。杨文敏告诉记者，料理店的所有调料都从日本进口，每个菜都是自己调口味，由于卖得便宜，做了近半年时间几乎都没赚钱，但结识了各种各样的朋友。现在新店开张了，装修风格按自己的设计要求，结合中国和日本的特色，特意装修了几间有榻榻米的房间。菜系上也比原先增加了许多，有时候也和厨师一起做寿司。邀约日本朋友及昆明的朋友一起进餐。每天都要在餐厅呆到10点左右。有时与朋友就在餐厅聊天，喝着大麦茶、吃着手卷，有时帮助日本朋友学习中文。
国风土人情
交际习俗
注重服饰的华丽和式样的更新。妇女视化妆和美容为生活之必需。时间观念强，工作计划性强，奉行“女士之一”的原则。习惯行握手礼，有一定社会身份的人施吻手礼。少女常施屈膝礼。男女之间，女子之间及男子之间，还有亲吻面颊的习惯。社交中不愿他人过问个人私事。反感向妇女赠送香水及初次见面就送礼。
信仰禁忌
大多信仰天主教。忌“13”和“星期五”。忌**和墨绿色。忌孔雀和仙鹤。视菊花、杜鹃花与核桃等为不祥之物。喜爱艺术和娱乐活动。
饮食特点
法国人会吃，也讲究吃。法国菜风靡世界。法国人喜欢吃蜗牛和青蛙腿，最名贵的菜是鹅肝。喜欢喝酒。法国菜的特点是鲜嫩。法国人也非常喜欢中国菜。
服饰
法国时装在世界上享有盛誉，选料丰富、优异，设计大胆， *** 技术高超，使法国时装一直引导世界时装潮流。在巴黎有2000家时装店，老板们的口号是：“时装不卖第二件”。而在大街上，几乎看不到两个妇女穿着一模一样的服装。目前高级时装最有名的有：“吉莱热”、“巴朗夏卡”、“吉旺熙”、“夏奈尔”、“狄奥尔”、“卡丹”和圣洛朗”。近年来，特别引人注目的是巴黎女郎的裙子，其式样之多。款式之新，在别国很难见到。法国人是把收入的最小部分用于穿着的欧洲国家，法国人一般很注意服装方面的鉴赏力，也接受比较便宜的而不十分讲究的仿制品。
小动物
当今法国家庭，对小动物恩宠倍加，不惜耗费巨金收买哺养。有一半以上家庭饲养各种小动物，总头数在3000万只以上。1/3的家庭养狗，狗的数量已近4万条。各种狗医院、狗服装店屡见不鲜。动物不仅给法国人带来了乐趣，也造成一定灾难。法国每年发生狗伤人的事件50多万起。
礼仪
法国是一个讲文明礼貌的国家。对妇女谦恭礼貌是法国人引以自豪的传统。法国人见面打招呼，最常见的方式莫过于握手。不过握手时一是握时间不应过长，二是没有必要握住人家的手使劲晃动。一般是女子向男子先伸手，年长者向年幼者先伸手。上级向下级先伸手。
吻
法国是之一个公认以吻表示感情的国家。法国人的吻有严格的界限：他们在见到久别重逢的亲友、同事时，是贴贴脸或颊，长辈对小辈则是亲额头，只有在爱人和情侣之间，才亲嘴或接吻。
婚俗
结婚前先订婚，仪式简单，一般由女方的家长宴请男方的家长及兄弟姐妹，也可同时邀请其他亲戚、甚至一两名好友出席。婚礼也已逐渐简化，但仍不失为最隆重的家庭节日，带有庄严神圣的色彩。婚礼由市长或他的一名副手主持，习惯上是在周二、四、五、六早9时至下午5时之间。婚后大宴宾客。法国农村有的地方在婚前要签订财产婚约并办理公证。婚约中要写明未婚夫妇的全部财产、未婚妻的嫁妆和未婚夫的产业。婚龄纪念在民间已成为一种喜庆的风俗。女子守寡300天后，或宣布与丈夫分居300天后可以再嫁，男子则无时间上的限制。
圣灵节
每年11月1日圣灵节，相当于中国的清明节。法国人习惯上在这一天去墓地祭奠，缅怀为国捐躯的先烈。圣喀德琳娜节 巴黎“大龄女青年”的节日。每年11月25日这一天，年满25 岁而尚未婚配的姑娘们到喀德琳娜塑像前献一束鲜花，再到大时装店跳舞，饮酒狂欢，最后选出一位最美的姑娘作为节日的王后。
用餐习惯
法国人把烹调看成是一门艺术,法国菜也确实风糜全球。在法国一日三餐通常是这样安排的。 早餐:面包、咖啡、热巧克力； 午餐:午餐是法国人最重要的一餐,一般在下午一点左右, 晚餐则在九点以后。法国人社交的正餐一般要持续两小时以上,开始先是开胃菜,然后是鱼或意大利面条,再才是主菜,主菜还附带许多生菜、沙拉、奶酪,水果,有时还有甜点心,餐后咖啡也必不可少。
西班牙风土人情
西班牙基本概况
西班牙是一个集浪漫与 *** 于一身的国度，它的历史，它的艺术，还有它的气质不断地吸引着好奇的人们。斗牛、舞蹈、吉它。
① 地理环境：
西班牙位于欧洲西南部伊比利亚半岛大西洋(Mar Cantabrico)和地中海(Mar Mediterraneo)航道的咽喉处的多山(坎塔布、利牛斯、戈列多和瓜达拉马等山脉)、 多河流(埃布罗河REbro、杜罗河RDuero、塔霍河RTaje、瓜达尔基维尔河RGualguivir)、高源国家。中部梅塞塔高源区约占全国面积的60%，为大陆性气候。北部和西北部沿海地带为海洋性温带气候。南部和东南部为地中海式亚热带气候。大部分地区降水量为500~1500毫米之间。南部几乎全年无霜冻。西班牙总面积为50多万平方公里。人口为3871万多。大部分是卡斯蒂利亚人Castilla，少数民族加泰罗尼亚人Cataluña、巴斯克人Valencia和加利西亚人Galicia。官方语言为西班牙语。94%居民信封天主教。
② 政治经济环境：
西班牙实行议会君主制，王位由胡安-卡洛斯及其直系后代世袭。国王为国家元首和武装部队更高统帅。 *** 为工社党一党 *** ，由议会监督 *** 工作。马德里为西班牙首都。 西班牙是比较发达的资本主义工业国。因缺乏动力和工业原料，经济对外依赖性较大，
所需的石油、铁矿、炼焦煤等均靠进口。出口有小汽车、钢材、水泥、船舶、纺织品、水银、肥料、酒类、橄榄油等。欧洲共同体和美国是西班牙的主要贸易伙伴。
西班牙城市与名胜古迹
① 马德里
西班牙首都马德里是欧洲著名古城。马德里坐落在伊比里亚半岛的中心，瓜达拉马山耸立于它北面，地处梅塞塔高源，海拨670米，是欧洲地势更高的首都。曼萨内罗斯河RManz *** is绕城流过。交通发达，四郊湖泊众多，树木成阴，气候宜人。马德里中心由“太阳门广场、中心广场、西班牙广场”形成三角地带。“太阳门广场”—是马德里的中央广场，从这里向四面辐射出条条大道，形成它密如蛛网的城市结构。在广场中间的花坛，竖立头着一只攀依在莓树上粗壮雄健的棕熊雕塑，这是马德里的城微。这只粗壮雄健的棕熊显示着马德里人民不屈不挠的倔强性格。从太阳门通向四面八方的大街上可以看到许多古代和中世纪的宫殿、教堂、雕塑，这些建筑和艺术作品有哥特式的、 *** 式的、还许多形式汇集于一体的。特别是用各种石子和玻璃镶嵌的壁画，鲜艳夺目，十分美观。
“哥伦布广场”—航海家哥伦布塑像坐落在广场中央，手指南美方向，似乎象他1492年月日10月发现巴哈马郡岛时的精神，圆形喷水池围护着塑像，喷射几米高的水柱，夜晚映射出红、绿紫各色灯光，格外迷人。在地下建有哥伦布博物馆，供人们参观。
“西班牙广场”—西班牙广场有西班牙17世纪著名作家塞万提斯(Cervantes)的塑像和他的著名小说《唐吉诃德》中的两个主人公——拉曼骑士唐吉诃德和他的忠实于他的仆人桑科潘沙铜像。
“中心广场”—市中心大广场是16、17世纪文艺复兴式建筑，于1619年完工。科米拉斯广场附近的基督教主教堂也是文艺复兴式建筑（建于1535年）。现在的市立博物馆、图书馆、普罗温西亚广场附近的外交部大厦以及横跨曼萨内罗斯河的塞戈维亚大桥均为17世纪晚期的巴罗克式建筑。建于是1907~1917年的邮政总局大楼是20世纪以来之一座豪华建筑。
“普拉多博物馆”——马德里共有30多座博物馆，其中世界闻名的绘画展览馆——普拉多博物馆有“欧洲古典美术宝库”之誉。馆内设有30个展厅，收集了15世纪~19世纪全世界最珍贵的西班牙美术作品和意大利著名画家的3000多幅作品。另外，还有许多史前时代的资料及罗马人、摩尔人和中古时代的遗物。
“东方之宫”—坐落在马德里西部、曼萨内罗斯河左岸一座山岗上的西班牙古代王宫“东方之宫”，是现存的世界上最完整、最精美的宫殿之一。其雄伟在英首府国的白金汉宫之上，可以与法国的凡尔赛宫媲美。它是按着18世纪更流行的建筑风格建成的。它外形具有典型的法国风格，雄伟壮观；内部装饰却是地道的意大利情调，豪华绝论。它是西班牙旅游业的一颗明珠，宫殿内宽大华丽的厅堂，陈设精美，使来访者叹为观止。壁毯展馆内珍藏着世界上最罕见的、最有价值的大形壁毯。另外，东方之宫还收藏着45座各国钟表，至今还走的很准。
② 巴塞罗那
位于在西班牙东北部地中海岸的巴塞罗那，是西班牙的第二大城市，有“伊比利亚半岛的明玫瑰珠”之称。1833年以前西班牙最富裕的地区加泰罗尼亚的府。海滩平坦宽阔、气候适宜人。在老区有古罗马城墙和6世纪宫殿遗迹。哥特式天主教堂矗立在老城中央，内有巴塞罗那守护神圣欧拉利亚的地下墓室，里面安放白大理石棺。还有王家广场(14~16世纪)、和平广场(靠近港湾)。在港口有一艘哥伦布发现新大陆时的帆船复制品，广场上的哥伦布纪念碑俯临港口。
“花市大街”，由和平广场和市中心卡塔卢尼亚广场的兰布拉斯大街连接成为更大的鲜花市场。卡塔卢尼亚广场上有女神石像还有喷泉。城区西面西班牙广场上的“光明泉”、蒙特会奇公园的层层阶梯瀑布，入夜水光交映。14世纪遗留下来的市内西班牙更大的“神圣家族教堂”，每逢星期日中午有民俗舞蹈表演。
巴塞罗那是西班牙文化中心。有巴塞罗那大学(1430年创办)、利塞奥大剧院和各种博物馆(毕加索博物馆、加泰罗尼亚大艺术博物馆、现代艺术馆、酒类博物馆、西班牙村)20余处。每年四份的玫瑰花展览和斗牛及更大的国际贸易展览十分吸引人。
郊区的布拉瓦海岸，是地中海沿岸著名的避署胜地。
③ 塞维利亚；
位于西班牙西南部，是一座二千多年历史的著名文化古城。优美的吉普赛音乐、弗拉门科舞和斗牛著称全欧。金子塔(12边形、30米高弧形塔顶)，坐落在格兰德河畔。因格兰德河是在西班牙境内唯一能通行的内陆河，当年哥伦布从这里扬帆入海的。哥德式 塞维利亚大教堂(建于15世纪)，是西班牙最漂亮的教堂，据称仅次于罗马圣彼得和伦敦圣保罗大教堂，在世界基督教教堂中位居第三(细长的尖塔、五个教堂中殿和十个侧面小教堂及古围墙)。
④ 巴利阿里群岛(LaBaleares)；
Lansalote岛(LaBaleares最北端)地热水煮羊肉，Lasparmas港小飞机去50分钟到Lansalote岛。全岛很小下雨，但到处香蕉绿地，诲边游泳，远洋捕鱼船队。
西班牙风土人情
① 西班牙的民俗节
西班牙人在“除夕之夜”，全家人团聚在一起待遇12点教堂钟声敲响起吃下12颗葡萄，便象征着新年的每个月都一切如意。
西班牙的“梅里达”，每年10月上旬，是吉普赛族妇女节(族内通婚、自由寻找，但须父母允诺、婚礼由族长主持、割破新娘新郎的背部)。
“法耶节”，是西班牙规模最盛大的节日之一，每年3月12~19日，在西班牙东部濒临地中海的古城巴伦西亚举行火烧形象逼真的纸形(当地人称之为法耶)，以揭露社会丑恶现象。这期间从西班牙各地和世界各地来观光的人很多，到19日活动达到 *** ，从早到晚，街上人潮起伏，载歌载舞，下午，在市府广场上举行评选发奖，人们跳舞狂欢，午夜12点开始燃烧全市纸形，一个个巨大的纸形在熊熊烈火燃烧下，逐渐化为灰烬。
西班牙可称之为“橄榄王国”，橄榄林漫山遍野，连绵不断。橄榄果、橄榄油(Aceite de olivo)为世界最多。除了食用外，涂抹于全身的古老保健美容术一直沿用至今(健美运动员也用)。
“西班牙斗牛”，起源于西班牙古代宗教活动(杀牛供神祭品)。13世纪西班牙国王阿方索十世开始这种祭神活动演变为赛牛表演(真正斗牛表演则18世纪中叶)。现在西班牙300多斗牛场(更大的是马德里的文塔斯斗牛场，可容纳25万人)。每年3月~11月是西班牙斗牛节，通常以星期日和星期四为斗牛日(使用体重4千公斤的非洲纯种公牛)。
“西班牙斗鸡”更为奇特，一个3平方米的圆笼子内，放入两只公鸡互斗。公鸡分量不得相差1两，每场斗30分钟。笼外则围着200多赌客各下赌注在一头鸡身上训练一只鸡，需要一年时间，一年可斗8场，训练有素的斗鸡售价可达500美元，还大量出口。
②西班牙人的生活与礼节
西班牙是一个古老文明的国家，讲文明、礼貌。热情、好客、善良的民族
生活，住房(农场别墅、游泳池)，母系社会(妇女持家，孩子多，讲卫生，姑娘变为家庭主妇性格差异-男人固守的钱夹、晚10点钟回家的故事)，生日、成人节请柬故事，挣一元钱要花两块钱，没有红眼病。酒巴，身上味、食品中的橄榄油味。时间观念很，来晚了，也没人说对不起故人
古都，繁华大街的背后，有一些鸦雀无声、寂寞难当的街道。直木在小路上，忽地想起了巴黎。京都未必只有只园这一地区有背阴的小路。可它也和西洋那些夜里无人通行的小路完全不一样。石造的高高市镇和木造的低低市镇也不一样，还有大气的干燥和湿润也不同，西洋小路上的寂寞，连同夜之气氛都是硬的。那是让人屏气敛声的孤独，并不是乡思之类的淡淡哀愁。
巴黎的一个夜晚，他走在幽暗的小路上，看到三个老年妇女，三人各自带了一条爱犬。这些白色的小狗，十分相像。直木觉得它们也许是一窝所生的兄弟，分给了三个老女人。可带狗出来散步的时间也未免太晚了一点。而且，老女人没有走来走去，只是站着说话。直木看起来，她们像是漫无边际地闲聊着。恐怕为了夜里遛遛狗才出来吧。因此老女人们每天夜里，在这人们不常出入的地方碰头，养成了无边无际闲聊的习惯。老女人们谁也没有注意直木走过，三条狗里的一条，朝着直木的脚边跟过来。一个老女人用尖利的嗓音，训斥着那条狗。不用说，那条狗慌慌张张地跑了回去。
直木向前走了几步，又往老女人那边回过头去，微暗中，三人那津津有味说个不停的样子，比起日本女人的“井边会议”来，令人禁不住想起地底下或是无人世界里的老女或妖婆来。回到附近的旅馆，直木胸口还是凉飕飕的。老女人们都是胖胖的，衣着也随随便便，看起来，日子过得马马虎虎，也许她们住在一个楼里。
在日本，即使是贫民区里的老奶奶，直木也从来没见过孤独一直渗透到心底的女人。自己的狗跟在别人后面走，在日本，决不会有人发出那样的尖叫。
巴黎的那些记忆只不过在脑子里浮起，一点也不打算说出来；和不知法国情况的人谈法国，就好比对牛弹琴。
可是秋子老早就听说了京都的“只园、只园”，也许那里接近少女的憧憬吧。听说修学旅行的女学生，在路上碰到舞妓，会凑近她们讨个签字什么的。
秋子知道，东京百货店里京都名特产来摆摊的时候，其中一个会场，就是姐姐幸子和宫本初次相会的地方。舞妓像京都的象征，京都的装饰，特地从京都来出差，松松垮垮系一根腰带的舞姿，给会场锦上添花，她们还用清茶一杯来招待客人呢。
京都的店到东京来摆摊的大致如此。日本和美国修复邦交百年纪念活动上、芝加哥的博览会上，都有几个京都舞妓去出差。直木在葵祭之夜，让宫本招待去茶馆，回家路上，又让他们请去花见小路街角那干净小巧的酒店，那是家没有女招待的店。谁知老板娘忽然跑过来打招呼：
“好久不见了。”这话说得直木真觉得在哪儿见过她似的，“和您在哪儿见过面？”
“在芝加哥嘛……”
“啊，那个博览会呀。”直木终于想了起来。即使还留着几分过去的容貌，直木也很难想象，才五六年，一个舞妓就能做到酒店老板娘了。这个人在芝加哥博览会上一副舞妓打扮的时候，直木自己正巧作为公司的职员，出差去那个博览会，为了犒劳舞妓们，他在后台露了露脸。现在，他可没提自己已经退职的事。可是，直木脑海里还是浮起芝加哥时的往事：从布满粉红色假花的博览会大门口，到墙面上的装饰历历在目，而且那天风很大。想着想着，一阵感伤之情不由地涌上心头。
“你出道了嘛。”就只说了一句，心里却嘀咕着，“女人可真摸不透啊。”
吧台边坐着三四个人，这个店可真不算小，家具的趣味也不俗气，地点也选得不错。直木没有刨根追底地问酒店是不是自己开的，是不是让人雇来当老板娘之类的，只是淡淡地说了一句：“你出道了嘛。”他心里可不是没有一点小小吃惊的：才一夜工夫，女人可就摇身一变了。
也许结婚就是那么一回事吧。因富本的店在京都，所以，仪式和宴会都在京都的“京都旅馆”举行，直木一家会齐，连小女儿加瑶子也死缠硬磨地三天前来到了“京都旅馆”。婚礼那天，偏巧碰上下雨天，还是比春雨要大的暴雨，幸亏前几天到京都樱花出名的地方去转着看了看。就像谷崎润一郎《细雪》里写的那般丰满润朗。平安神宫的红枝垂樱，还有仁和寺的御室之樱，都是有名的花，可惜看花还太早。继续行至“醍醐三宝院”，姊妹三人去了深山。那儿的樱花，又多又没有城市的污染。
新房交给老公装修， 把家装成了样板间， 客厅像酒吧， 一点都不温馨
我和老公可以算的上是裸婚吧， 只怪自己当初太年轻就那么稀里糊涂的嫁给他， 看看现在的人结婚有房有车的还高价彩礼钱， 但是好在老公对我还是很好的， 这么多年就和开始谈恋爱是的一如既往的好， 而且婆婆对我也像是亲闺女一样， 我也就不觉得吃亏了， 后来我怀孕了老公和婆婆商量在我们当地的县城买个小区， 这样也会方便很多， 我俩上班也挣了不少钱， 婆婆也说给我们出一半的钱， 房子就这么买了， 因为怀孕婆婆都不允许我随便乱走动，
就说装修的事交给老公就可以了， 我是自然信任老公的， 但是没想到老公装修完之后， 我过去看了一眼， 竟一点都不觉得温馨， 觉得不像是一个家。 但是不管怎样有了属于自己的房子也还是很开心的。 新房交给老公装修， 把家装成了样板间， 客厅像酒吧， 一点都不温馨。入户玄关 鞋柜设计的是L型的， 这还比较少见， 在低的一端放上一个小的收纳盒， 用来放一些小的物品， 这样不容易丢， 室内也不会显得乱， 上面还摆了风干的花， 老公说看我挺喜欢这种类型的花， 特意买的。
客厅 客厅整体给人的感觉是高端酒吧的即视感， 黑色的沙发背景墙上挂了三幅相框画， 卡其色的浅色布艺沙发上的动画卡通抱枕，
前方一个简单的白色圆形茶几， 客厅吊顶没做， 只是在上方装了一圈黑色的灯带。 电视背景墙没有过多的装饰， 只是在电视柜的一旁做了一个到顶的黑色开放式的收纳柜， 老公在里面摆放了绿植、书和一些好看的饰品， 我就觉得很多高档的酒吧就是这么设计的， 其实我感觉室内的面积还是很大的， 但是老公的设计总觉得利用的空间不多， 造成浪费。餐厅是我最喜欢的空间， 因为我喜欢吃饭的时候可以望向窗外， 老公知道每次我们去外面吃饭的时候都选择靠窗户的位置做， 所以家里也设计成这样的模式。 餐厅设计成卡座的形式， 卡座下面还可以用来收纳， 人多的时候飘窗也可以当做座位来吃饭，
这里的空间利用的还是很好， 墙面是亮**的， 非常的亮丽。
卧室 背景墙是黑色的， 我不是很喜欢觉得有些暗沉和压抑， 不温馨， 卧室的采光和通风特别好， 阳光照进来特别的舒适。 卧室的羽毛灯饰是老公特意为我选的， 非常喜欢好看。
你们觉得我老公装修的家怎么样？你们是喜欢这种风格还是喜欢温馨的装修风格呢？
之一招：深呼吸三分钟，快速缓解临场压力
你没看错！目前，深呼吸模式被广泛运用于睡眠、放松和压力管理，调节心理、生理状态和改善器官功能。
当你感到焦虑不安的时候，用鼻子深深缓慢地吸入空气，你会慢慢感觉到腹部鼓起，继续用鼻子吸气，直到腹部无法鼓起，这时用嘴巴缓慢地把气体呼出来。接着用鼻子吸入空气，嘴巴吐气，如此循环反复三分钟，焦躁不安的情绪就会得到缓解，压力也会得到释放。
在深呼吸的过程中，你的大脑可以是放空的，也可以边冥想，想象自己身处大自然的美景中……
深呼吸，特别适用于缓解临场压力，例如：上台演讲、参加考试、遭遇突发状况等场景。让你冷静下来，从容面对。
第二招：坚持运动，压力都是浮云
运动是舒缓压力一种好 *** 。通过运动，特别是自己擅长和喜爱的运动项目，随着身体的发热、血液循环的加快，能够使紧张的神经、沉重的压力得到积极地调节；另一方面，运动能使身体产生一种腓肽激素，这种激素能够愉悦神经，调节心理，让人感到高兴和满足，压力也随之烟消云散。
如果你不喜欢运动，没有擅长的运动项目也不要紧，可以采用散步或者慢跑这两种简单的运动方式加速身体的血液循环，同样能达到舒缓压力的目的。
压力山大！10招减压方式，总有一招适合你
坚持运动，保持良好的状态，压力都是浮云。
第三招：轻松做家务，扫除压力
通过做家务，让自己身处的环境更干净，也能适时断舍离，通过扔掉杂物、整理不需要用的东西打包捐赠这些方式腾出更多的空间。
做家务的过程中，自己的压力有了释放的出口；做完家务后，立即会有一种收获感和满足感，这种正面的情绪力量会缓解自己的精神压力；更重要的是，时刻保持一个整齐、清洁、舒适的居家环境，能够潜移默化地减少很多压力。
轻松做家务，让你扫除压力。
第四招：适当的娱乐，转移注意力
暂时地忘掉一切，选择你喜欢的娱乐方式，让自己的压力得到释放。
笔者在感受压力且无所适从的时候，常用的解压方式是：听音乐、唱歌、煲剧。这些都能够快速转移自己的注意力，通过转移焦点的方式，在无意中打开脑洞，促进问题的解决。
笔者很喜欢听轻音乐，听到舒缓的旋律，感觉自己被治愈了，顿时所有的压力都烟消云散。因篇幅所限，笔者分享以下五首轻音乐，工作遇到压力停滞不前时，可以听听这些音乐减压！
1Sweet
2Twinkle Twinkle Little Star
3邻家的龙猫
4Days
5美しき人生
压力山大！10招减压方式，总有一招适合你
通过听音乐等娱乐方式，能让你将焦点从“压力”转移！
第五招：学会倾诉，压力从“口”而出
倾诉是减轻压力的有效方式，也是最容易的 *** 。
人承受压力的能力是有限的，如果压力超过了自身负荷，这个时候可以找值得信任的朋友、家人，向他倾诉。但倾诉的关键是要找到一个合适且合格的倾诉对象。好的倾听者会让你觉得你的压力是一种自然存在，这种压力导致的痛苦是暂时的，且你有能力去走出这种状态；而不好的倾听者，会让你觉得你真的已经无路可走。
因此，选择一个能够开导你的人作为你的倾诉对象，尤为关键。必要的时候，可以寻求心理医生的帮助。
当你感觉到压力山大的时候，或许只要说出来，就解压了！
第六招：饮食，压力从“口”而入
有些食物自带减压效果，能够把各种烦恼、情绪统统吃到肚子里面去。
像粗粮类、干果类、菌藻类、海鲜类、蔬果奶类等，这些食物富含各种维生素和营养成分，有助于缓解因压力导致的不良情绪 。
压力山大！10招减压方式，总有一招适合你
笔者有时候压力很大，喜欢来个麻辣烫。吃了麻辣烫，又麻又辣，流了汗，甚至鼻涕，感觉心理压力也随着这碗热气腾腾的麻辣烫烟消云散了。
吃东西虽好，但切忌暴饮暴食，否则只会徒增新的压力。
第七招：写日记，压力“写”出来
面临压力时，需要有个渠道来缓解压力。而心理学家发现，通过书写表达内心的感受，能够减少消极情绪的困扰，让压力有个释放的窗口。
疫情期间，处在一线的医护工作者，就承受着常人难以想象的压力，容易导致情绪消极。
其中有一位洛阳90后护士，她进入方舱医院工作，就坚持书写战“疫”日记，一边记录日常一边缓解自身压力。
所以写日记， *** 可行。当你将让你感到压力的事情记录下来，在这个过程中，你的消极情绪也会得到释放。渐渐地，这些记录着消极情绪的日记也可以化为战胜压力源源不断的动力！
第八招：懂得哭泣，眼泪释放压力
据报道，日本酒店开辟“哭泣房”供女性发泄减压。男性也可以通过哭泣来减压，正如一首歌的歌词——“男人哭吧，哭吧，不是罪”。
哭泣是一种很好的减压方式，几乎所有人在哭泣一场后心情都会有所好转。
如果心情不好也不通过哭泣来缓解和释放的时候，长期情绪郁结于心甚至会导致抑郁。
哭泣能够让人的负面情绪得到完全释放。同时，人的眼泪当中含有溶酶菌，能够起到消灭细菌的作用。
不管你的心情是开心还是难过，独处的时候想哭就哭，不用担心他人的眼光。但是在公共场合，还是要控制一下情绪。需要警惕的是，如果你连续数周每天都沉浸在哭泣的悲伤情绪中，你需要的是向医生求助！
第九招：睡好觉，自然毫无压力
王石曾在一场演讲中说过：“睡眠也是需要学习的，好的睡眠就是很好的医疗手段。”
通常我们压力越大越睡不好觉，睡不好觉压力更大。要是想缓解压力，充足和高质量的睡眠必不可少。
笔者曾经深受失眠的困扰，入睡困难，而且会认床。特别是第二天有重要的事情，必然整宿都睡不着觉。
所以想睡个好觉，得学会养成良好的睡眠习惯，轻松入睡。
1 任何情况下，不要刻意暗示自己得睡觉，这样反而给自己造成很重的心理负担，导致无法入睡。
2 要坚持健康饮食、合理运动，在临睡前90分钟一定要远离电子产品。因为这些电子设备会发出蓝光，抑制褪黑素的分泌，让你感到入睡困难，影响睡眠质量。
3 睡前手捧一本语言晦涩的专业书籍阅读，常常会让你昏睡过去！
坚持一段时间，相信你的睡眠质量一定可以改善！
压力山大！10招减压方式，总有一招适合你
第十招：番茄工作法，告别压力
如果你的压力是来源于无法合理安排时间，导致工作生活一团糟，那么利用番茄工作法，对时间进行有效管理，一定会让你的生活变得张弛有度。
