导读： 咖啡减肥法和水果减肥法 咖啡减肥法有效吗咖啡水果减肥大法好，热身的时候我们还有一些需要注意的事情，运动是我们维持身体机能的重要途径，长期不运动可能会让我们的身体机能下降，简单的运动也可以帮助我们锻炼身
咖啡减肥法和水果减肥法
咖啡减肥法有效吗咖啡水果减肥大法好，热身的时候我们还有一些需要注意的事情，运动是我们维持身体机能的重要途径，长期不运动可能会让我们的身体机能下降，简单的运动也可以帮助我们锻炼身体，以下分享咖啡减肥法有效吗咖啡水果减肥大法好有什么好处。
咖啡减肥法和水果减肥法1
咖啡加水果，两者共有减肥效果。咖啡利尿，能消肿，而且糖分低，热量少。减肥效果绝对是杠杠的。而水果不仅能减肥，还具有咖啡所不含有营养成分及饱腹感。咖啡加水果减肥吃法，能给人带来味蕾享受同时，还能补充营养，达到更佳的减肥效果。
1、选好咖啡
MM们千万不要误解所有的咖啡都能减肥。我们常说的能具有减肥效果的咖啡是指不加任何成分的黑咖啡。那种加了大量的牛奶和糖的咖啡，尤其是袋装速溶咖啡，多喝只会让人更胖。
热咖啡比冰咖啡更能消耗脂肪，因此，平日喝咖啡更好趁热喝，少放或不放冰块。另外，咖啡的减肥效果会因为咖啡的烘培度不同而有差异。随着烘焙深度的增加，咖啡中促进脂肪分解的咖啡就会减少，其减肥效果就会降低。所以，要减肥MM们，选咖啡时更好浅度烘焙的咖啡。
2、配好水果
虽说咖啡加水果瘦身效果好，但是并非是所有水果都适合与咖啡搭配的。与咖啡相配更佳水果，主要有香蕉、菠萝、猕猴桃、西红柿四种。
（1）香蕉
香蕉香蕉含有丰富食品纤维、维他命A、钾质等，所以有很棒的整肠、强化肌肉、利尿软便功能。对于常便秘、肌肤干燥的女孩而言，这是款又瘦又美的水果！此外，以糖质为主要成分的香蕉，吃了以后可以马上消化，迅速填补体力。而且香蕉很有饱足感，只要吃上一根就可以裹腹，而且热量卡路里颇低。
（2）菠萝
菠萝几乎含有所有的的人体所需的维生素，16种天然矿物质，并能有效帮助消化吸收。菠萝减肥的秘密在于它丰富的果汁，能有效地酸解脂肪。
（3）猕猴桃
维他命c超多的猕猴桃，一直是爱美女孩的更爱。至于它位居水果之冠的'食物纤维和丰富的钾，的确可以让它列入瘦身水果的风云榜内！和菠萝一样，猕猴桃也有大量的蛋白分解酵素，所以和肉类菜肴搭配是再好不过的。带点酸甜味道的猕猴桃，有防止便秘、帮助消化、美化肌肤的奇异效果。
（4）西红柿
西红柿含有的茄红素、食物纤维及果胶成分可以降低热量摄取，促进肠胃蠕动。而且，独特的酸味可以 *** 胃液分泌，甚至提升食物的口感，是很好料理健康的食物呢！
咖啡减肥法和水果减肥法2大多数人认为，水果富含纤维素，几乎不含脂肪和蛋白质，因而可以无节制地放心食用，其实这是一个误区。水果并非能量很低的食品，由于味道甜美很容易吃得过多，其中的糖就会转化为脂肪而堆积。例如每100克草莓大约有30卡热量，若你喜欢吃草莓且能一次吃下很多，摄入的热量是惊人的。又如吃半个中等大的西瓜（瓜瓤重约2公斤)，便不知不觉之间摄入热量680卡，约相当于三碗米饭。所以吃水果减肥餐时要节制水果的食用量。下面看看两款美味的瘦身水果。
绿色水果——猕猴桃：
猕猴桃富含钙、磷、铁、钾等多种矿物元素，并且含有丰富的维生素。蛋白质含量为每百克果肉含1、6克，是营养丰富，含水量大，产热量低的果品。并素有“VC果王”的美称。
瘦身原理：热量低，糖度低，脂肪含量低，且食物纤维的含量丰富，中医认为，它是辅治肥胖症的果类，它利水，化痰，润肺，健脾胃。到了一周的中间，应该给自己小小地加把油，补充较为全面的营养。猕猴桃营养丰富，是个不错的选择。浓浓的绿色，既养眼又养心。
红色水果——番茄；
番茄含有丰富的维他命C、E、维他命B群、胡萝卜素、铁以及钙等15种左右的矿物质。维他命B群，能促进体脂肪的代谢、维他命C含量是西瓜的十倍，一个中等大小的番茄，便能补充一个成人一天的维他命C需要。
瘦身原理：番茄含丰富的果胶等食物纤维，让人有饱足感。有助消除便秘及促进新陈代谢，对减肥相当有帮助。还能补充人体缺乏的维他命和矿物质。
这个问题很大呦！
年轻人拍照上镜，漂亮。我们很多喜欢拍照的中老年朋友也会千方百计用鲜艳的服装搭配、活泼动感的姿势来增加照片的美感，确实能让人眼前一亮！
这里我结合个人感受说两点建议：
一是拍照时穿的服装尽量在色彩意境上与环境相协调。
我发的这组照片是前几天选了一处小景拍摄的，就是采用了走动抓拍的 *** ，名为“郊外的秋天”
前几天刷INS，看到崔雪莉接连几天都在晒她在外游玩的照片。不管外界对她是否始终持有偏见，不得不说，她的照片是美的。
如今越来越多的明星在社交软件上分享自己的生活，照片拍得也是美得让人喜闻乐见，像新晋影后马思纯的个人私照就很美，前不久还晒出了一组在纽约拍的照片。
我等凡人，也每天在朋友圈晒着各种生（zhuang）活（bi）照片，但照片拍出来很Low的话，那就扎心了。所以今天F君要为诸位宝宝的朋友圈装x大业做一番贡献，高逼格拍照攻略走一波，希望能给大家一些灵感。
1
被拍时
POSE是关键，摆一个好看的POSE照片已经成功一半，常常看到“拍照攻略书”倪妮高段位的片子，她的照片更大的特点就是：富有感染力。
像这种夸张版“夜华式光合作用”的拍照姿势，配上喵总的蜜汁微笑，就成了拍出行拍照的更佳范本了。有种“他人笑你是疯子，你笑他人看不出穿”的格调，但又十分接地气。
还有一拍照就忍不住比剪刀手的宝宝们，千万不要放在脸旁边了，可以学习一下Gigi的花式剪刀手拍照手法，一个不够，就来两个，还要适当配上双腿的动作，交叉或豪迈岔开，都能显腿长。
论不走寻常路、画风清奇的拍照姿势，平时在街拍中一本正经耍时髦的钟**，私底下也给大伙儿示范过因吹思听的pose。
这些“神经大条”的pose拍不好会被人投以异样的眼光，美得比较正常的姿势中，回眸算是屡试不爽的招数之一，双腿要扯开点距离，最后一前一后才会显腿长。
如果恰好穿裙子，不妨对着镜头转个圈，抓拍N张里面总能选出满意的一张吧。定格在裙摆飞扬的那一秒，加上你的笑容，就是一张完美的照片了。
就算是直面镜头，也别呆呆地木讷地站着，宇宙博主chiara支招双手摆位，拍起来会更自然些。注意，这个时候也不能忘记双腿的位置。
关于chiara最“能”的姿势大概是坐姿，F君翻看了她的INS，80%都在撒狗粮，另外20%十有八九是坐着的照片，优雅豪放的都有，简直可以出一本书叫《如何坐着拍照365天不重样》。
其实坐着的拍照技巧， 时尚 博主Aimee Song以及她的好朋友就做了正确示范。双腿略交叉或者一上一下，腿部线条会有延伸效果，可以装出大长腿。
坐着拍半身照的话，也可以像日本气质麻豆Yuka Mannami这样，用笑容来美化整个画面，隔着屏幕都能感受到快乐，就是所谓的有感染力的照片了。
看到这里，大概很多人会觉得这样拍首先得长得美呀，F君不否认颜值高能加分不少，但有一种最装x又有想象空间的拍照方式就是不露脸。鼻子不好看就只露嘴巴呗，脸不好看就露身材啊，或者借助帽子、拉着闺蜜拍背影，都比较时髦有逼格。
2
*** 时
你也别再对着 *** 镜头嘟嘴卖萌了，来点放飞自我的。像钟**的 *** 角度就很奇特，玩的是一半的地球人都要敬而远之的俯拍还要披头散发。
还是刚刚那句话， *** 也不一定要拍脸，新买的项链、戒指、耳环都好漂亮好想晒哦，那就给他们一个加粗的特写。
*** 也别循规蹈矩对着前置摄像头一顿倒腾了，借助镜子发力，Level不知道要高出几百倍（还可以顺便晒晒价格不菲的手机壳）。
对镜 *** 后还可以来个“重影”，看起来更加不明觉厉，隐约还透露着一股神秘感。
3
构图技巧
为什么很多时候你的照片看起来就是没有别人的那么高级？很可能就是构图原因，它是拍出一张好照片的首要因素。
相比起来，倪妮的这张照片就生活化一些，也很有feel。人物的反差对比以及比例的划分都很到位，焦点自然会落在左右两遍的人物身上。
拍 美食 也讲究对称，有时候桌上的东西再多，只要有一个对称的点，看起来就不会显得凌乱，拍出来的片子自然很拿得出手。
第二点要说的就是视觉的延伸性。这种拍摄手法主要将“观众”的目光集中到某一个点上面。
YukaMannami这张照片就运用了这种手法。给人一种空旷的神秘感，这种构图去玻利维亚的天空之境拍照再合适不过了，最重要的是还能掩盖脸上和身材的不完美。
讲到视觉延伸这一点，就必须说一下将视野扩大的构图方式了。将人物放到一个点，以这个点向外延伸扩大镜头视野范围，很有想象空间，就是一张好照片。
同理，景物照片也可以遵循这个原则。
另外F君还发现很多姑娘喜欢晒包包口红手表啊等等小物件，这些小物件拍起来也是有技巧的。密集堆在一起不可取，单独拍个那么小的东西又有点刻意。
其实可以借助一些道具，比如杂志、电脑、杯子、花，只要颜值高够时髦的东西都可以往镜头里摆。看似堆满了镜头其实又留有空间的程度就刚刚好，可以利用颜色的冲突来突出主体。
晒包包的，可以分点空间给你的腿，既炫耀了新买的包包，又不会显得太刻意。
还有钟情于下午茶的，其实下午茶这么美好的东西，谁不想在享用它们之前先享受一番它的美。单独拍也是没意思，手法高明一点，可以借餐巾、杂志等小道具辅助。
4
选景
选景原则用八个字可以概括：干净、冲突、相近、几何。选择干净的背景，拍出来的照片多数高逼格并且难度系数最小，切记人物不能太满，大量留白的构图更高级啦！
除了干净的背景，选择颜色相近但同时又有一点颜色冲突的背景更好，Margaret Zhang的这张照片就很厉害了，跟身后的车“撞色”，让F君想到去年VETEMENTS的快递T恤问世时，也有很多大片就是在DHL的背景下拍的，很高级。
或者找一个冲突感强的背景，就会更加能够凸显出主体了。这里顺便告诉大家拍风景的正确姿势，人物上面多留一些空间的构图实在太好用，这样拍才不会沦为游客照！
还有一些更有趣的取景方式，就看你脑洞有多大啦了！
至于几何感强的背景，就是在各种线条鲜明的地方拍片，容易拍出酷酷的感觉来。这样的背景下，如果是拍摄人物的话，更好衣着简约一点。
5
后期
一张完全不经过后期处理的基本等于0，不过F君说的后期可不是十级美颜磨皮这么毫无技术含量的东西，而是通过后期滤镜叠加改善效果。
具体用什么滤镜、怎么用滤镜拯救一张光线、细节不完美的地方，每个人的审美不同，有各自的喜好。F君接下来给大家介绍几款好用的修图APP（离你们的装x大业又近了一步）。
滤镜类
VSCO：这已经被安利成大众修图APP了，我自己用的也是这款。不过的确好用，胶片风格比较浓，适合依赖滤镜的宝宝。
它们家INS上面的图都很高逼格，是个学习摄影的好去处。
Snapseed
相信也不用多说，Snapseed是大多数人都在使用的一个修图APP。
功能强大，后期调光线加滤镜，留这一个APP就够了。
Before&After
有充足时间和精力的，还可以把这两个APP一起使。
贴纸类：LOFTCam、Funny表情贴纸
比较喜欢表情贴纸的姑娘，可以尝试这两款APP。前者也有滤镜功能，界面简洁美观；后者纯粹可爱。
美食 类：Foodie
光看界面就知道能把食物调得让人更有食欲。操作十分简单，不同的食物用不同的滤镜，简直就是吃货们提高逼格的神器。
文字类：黄油相机
文艺青年的标配，任何一张配上一句走心的文案，都可以成就一个“朋友圈获赞无数”的故事。
白边类
相信你也注意到了，最近胖友圈出现了很多有白边的照片。用Squaready这个app就搞定啦，虽然界面不太美观，但用起来体验还是不错滴。
客观来说，体型不同、长相不同，拍照摆姿势也要有所差异。也就是说，看着 时尚 杂志上的美女摆出来的姿势，我们照做，也未必能拍出那般效果。所以拍照摆姿势，多数还要借鉴和“量身定做”。
虽然说别人摆的姿势不一定完全适合自己，但是人和人也差不了太多，终究都是两条腿支个肚子。所以，拍照不会摆姿势，要学会借鉴。任何领域的学习，都要善于借鉴，为我所用。这不是简单的复制或者抄袭。
有些人的照片看起来又灵动又有型，而有的人却总有一种谜之尴尬今天给大家准备女生了一些简单的拍照小技巧，随便学几招，拍照美十倍！1不看镜头镜头就在那里，可我就是不看！为的是打造不经意的感觉。仰望、低头、侧脸、闭眼、(装)沉思怎么都行，就是不看镜头。这么做拍出来的效果会更加自然，而且有意境有逼格。面对镜头犯尴尬症的人，学会这一招就能从容拍照啦！当然，一定要多拍。 2
背影正面拍够了，拍背面！或驻足，或走，或跑，只要姿势自然点，就会很美。 3
回眸，笑一下更好 这样出来的效果，或清新，或妩媚，半侧面还能显脸小~就算不能倾人城，也能迷倒拿相机的他。4人物剪影背光的时候适合拍剪影，一般来说落日时分是更好的时机。可以来点简单的肢体语言。坐在那里，剪刀手，摆字母，舞蹈动作，瑜伽动作等等。
虽然只是一个简单的人影，但有了这个点缀，整个画面都变得充实又有意境。
5利用阳光，你也能文艺一把要么迎着光，要么用手遮，只要有阳光，管他朝阳夕阳，总不能放过他。很多文艺的照片就是这样拍出来滴~6跳起来这时候就别嫌累啦，多跳几次，加上连拍，总能抓到喜欢的。留点汗算什么呢！
镜头放低点，更好有点小广角，这样看起来跳得更高。7充分利用环境和道具比如商店橱窗、有艺术的或古老的门、特色小店、笔直的公路、广告牌，等等。吹泡泡，吹蒲公英，有啥吹啥。拿气球，拿风车，拿耳机，拿雨伞，拿水果，拿毛绒玩具，拿花花草草，拿各种奇怪的东西，有啥拿啥。
8在路上在火车上看书、看风景，拖着行李箱在马路上转悠，有种安静迷茫、或不顾一切的意境美。
9无条件挡脸用手摆造型挡脸，拿叶子挡脸，拿花挡脸，拿帽子挡脸，拿围巾挡脸，拿胶片机挡脸 一切能用的东西，都能挡脸。挡眼挡一只，挡脸挡一半。
不管身材如何，脸型如何，拍照显脸小是所有女人追求的目标之一。
10不可或缺的笑容最后，不管你摆什么姿势，笑容都是最最重要的。微笑，浅笑，大笑，狂笑，不管是哪种笑，只要发自内心，能表现当时的感受，就可以给看到照片的人带来快乐。
即使乌云袭来，也不会卷走笑容。就算你不够漂亮，爱笑的你也会更有光彩。看完之后，有没有跃跃欲试的感觉，掌握了新技巧，赶紧拍出美美的自己吧！
放几张随便拍的照片，效果怎么样呢[可爱][可爱][可爱]
看了很多大佬的回答，从面部表情和姿态动作上都给了不少可参考的建议，其实我个人认为，对着照片模仿是第二步的事情，当我们自信心还没有建立起来，面对镜头的时候都还有一种恐慌感的时候，不太适合模仿某个动作和表情，会拍出买家秀卖家秀的效果，从而更摧毁拍照热情。
所以如果你还处在这种状态，建议先从力所能及的做起，先给自己一些正反馈，再升级。
我建议先从这6步做起：
之一步，基础准备： 简易妆容、蓬松发型、平整的衣服。
第二步，精神面貌： 面中部发力、眼皮有力、眼神有光（并不是一定要笑）是上镜基础。
第三步，面部舒展显自然： 笑时嘴巴放松、用苹果肌提嘴角，嘴巴轻发力。
第四步，肢体舒展表自信： 过松或过紧，警惕胳膊、肩膀、脖子有僵硬感。
第五步，姿态正位表气质： 肩胛骨、盆骨、脊柱正位，有挺拔感。
第六步，他人的视觉舒适度： 不要过度的扭曲身体的中轴线。
相信先掌握了以上6步，相信你再拍照片就会比之前进步很多啦！
然后注意光线的明暗、背景的简洁、构图的和谐以及找到凸显自身优势的角度，差不多就能甩掉一大批人，拍出惊艳的美照，成为朋友圈里最靓的girl啦！
然后我们再去模仿很多明星的拍照表情和动作，很多同学说自己没有镜头感，这个是需要练习的，明星照片也是100张里挑一张， 拍照前也要多尝试摆拍找感觉，自身的自信才是照片的灵魂！
可以私信我“拍照”，我会把 *** 拍照技巧分享给你哦~
*** 怎么样拍的比较好看？下面就来学习下吧。
之一，掌握正确的 *** 姿势
①45 *** ，可以告别双下巴。
②横拍更显脸小。
③侧拍更自然，避免正面。
第二， *** 时眼睛应该看哪里？
① *** 时，眼睛要看着手机镜头的位置，不要盯着屏幕看，有些不看镜头也可以拍出很好看的。
第三，按快门有什么讲究？
①我们可以借助手机音量键代替快门触屏拍照或者自带倒计时功能。
第四，用后置镜头 *** 的可能性
①有镜子 *** 的时候必须用后置。
第五，合照时的几个小心机
①站在最前面的比较显白，所以最正确的合拍站位是只露半张脸。大家好才是真的好。
第六，万能数字POSE大法
①四格 *** ，小仙女都喜欢的。
这就是 *** 时最实用的小技巧，可以让自己的拍照更加好看。希望对你有帮助，让你拍的美美的。
拍照怎么摆姿势好看？
拍过很多的人像摄影作品，每天忙于拍片，但是对人像的摆姿一直没有深入的总结过。其实但凡好看的人像片子，摆姿在其中起到了很大作用。借今天的问题，我总结了一下怎么摆姿势拍照会更好看。
一、自然、舒展的姿态，尽量摆脱“摆”的痕迹。
人像姿态不好看的大毛病，一个是肢体僵硬不自然，一个摆拍痕迹太明显，或者说太做作。所以，说让模特摆出舒展、自然的姿势，是人像拍摄的关键。 想拍摄出自然姿态的片子，关键是要营造轻松、融洽的拍摄氛围。
二、姿态符合主体的主题表达，避免低俗、不雅的姿态出镜。
模特摆出的姿态，要符合主题表达和模特的气质。比如说拍摄"卡哇伊“的萌妹子，模特可以摆出比较夸张、欢快，外放的姿态，有助于烘托出片的意境。这时候，如果是拍摄高冷的女神范，那这类夸张、欢快的姿势就显得不合时宜了。这时候，模特摆出正式、内敛的姿态会更合适。
要避免低俗、不雅、或者性暗示等姿势的出镜。拍摄女生，自然不宜摆出”女汉子“般的姿态；而拍摄男生，则一定要表现男性的阳刚之气。
多去拍摄表现模特魅力的特有姿态，比如女生的撩发姿势，女生的回眸姿势。
三、多构筑符合构图的姿态，比如构筑肢体的几何图形。
站姿也好，坐姿也好，卧姿也罢。人体姿态的展现，本身就是一种构图方式。以站姿为例，一个直挺挺的 ”I “一定没有一个展开的”K“更舒展，更养眼。同样，女性的姿态，对身材的诠释，以”S“型为美；而我们开打的肩膀，叉腰的手臂，自然构成”三角形“。
这种肢体几何形状的运用，又不是独立的，手部姿势和腿部姿态的组合，就可能两个几何图形的搭配。
其实，做好以上三条之后，拍照摆出好看的姿势，并不是很困难的事情。也不是条条框框限制着，必须怎么办才对，才好看的。
把握住最基本的原则，毕竟人像摄影的初衷，就是记录人物的真实生活，并将美的画面还原到照片上。所以，过分苛求摆姿的话，反而是违背了人像摄影的初衷了。
拍摄好看的底版，拍摄者有美好的心灵，有高雅的审美情趣和拍摄技术，所拍摄的照片才好看。
有好的底版是先决条件。俗话说，巧妇难为无米之炊。这是一句规律性的判断，可以说几近真理。
又如达式常，唐国强，王心刚等美男子，专有摄丑术的人也拍不出丑来。即使是这些人扮演反面人物，丑化了，拍出的也透出一股子俊气。
最典型的是结婚照，多数都有美化之作用。生活中，艺术活动中，有拍丑为美的例子。有的人把青春期的靓照保存了一辈子。正是有美化的现象。本来青春期就是最美时期，再让胸中有美的人去拍，拍出了美，实属正常。
拍照现在已经成为一种 时尚 ，但很多人每次照相都不知道摆什么样的造型，很多时候大家都只会傻傻的摆出个剪刀手。景再美，人再好看，没有一个好的拍照姿势也是白搭。
以下是一些拍照的姿势：
1、伸出手遮住阳光
2、捂住一只眼睛
3、拿叶子挡脸，拿花挡脸，拿围巾挡脸……挡眼挡一只，挡脸挡一半
4、靠墙上，从侧面拍，一般冲着镜头伸出一只胳膊，看与不看镜头，镜头就在那儿
5、甩头发，没风的时候甩，风大的时候抡
6、 扬落叶、扬落花、扬雪花、扬水花等
7、站立，背对镜头，扭过来
8、跳跃
9、趴在餐厅、路边摊、酒吧、咖啡厅、教室的桌子上，一种姿势，各种 美
10、双手起，身体十字形，仰望天空，闭眼，无比陶醉幸福状
如果你想在森林或樱桃林中度过一段美好的时光，千万不要在你面前拍照，那就是游客们拍照，学习安吉拉比，在花丛中挖掘花朵，在他嘴里采一朵花，张开嘴，用手可以挡住你的眼睛，等等，在花丛中。衣服不应该是黑色、红色和绿色的。尽量选择最纯的颜色，是班里更好的，很纯的白色，这与侧框协调。
身体有轻微的变化，它也可以使头发突然变白，这样的头发，头发可以很锋利，平的也可以改变脸。作为一个婴儿，稍微看一眼，然后再看相机，可以增加肩膀来减少脖子上的条纹，挡住脸上的头发，另一只眼睛也可以看到，创造出一种黑暗的美。
坐下，把手放在脸上，相机的眼睛上。
颈部疼痛是很经典的，你可以做一件很困难的事，所以颈部的疼痛就结束了，手放在脖子上，感觉很害羞，你可以看相机，或者不把相机当作婴儿看。我毫不犹豫地做了之一个宠物的朋友，因为，很简单，好是世界上共享的资源，他怎么可能被一个人占据。
这是一个形象的典范，很多人都需要一张好的照片，但是当他们自己拍照的时候，他们感觉不到，这使得照片静止，你的客户怎么能记得我？当你拍一张照片时，它很冷，很容易，然后它是不真实的，我们可以拿花来预防，这次，你的手很有用，比如宝宝，手很漂亮，胳膊上的肉很复杂。另一只手，在后面，就在边缘。
如果你不想做复杂的动作，画面很烦躁，用你是什么风，你这么笨，你为什么叫它，也就是说，你是话，让风随意地吹你的头发，即使有时是真的，外国人一定要这样想，如果两个人有毒，站起来，让风随意地吹。在这种情况下，你需要控制你的脸。天很冷，我可以微笑。
春节主题活动设计方案5篇
春节是中国的传统节日,也是中国最重要的节日,对于家庭来说也非常重要,是个不可多得的团圆时刻!下面我给大家带来春节主题活动设计方案，希望大家能够喜欢。
春节主题活动设计方案篇1
为丰富村民文化内涵，增添春节节日气氛，展现我村村民书法艺术水平，经研究，我村举办“迎春节，送对联”活动，现将具体方案布置如下：
一、活动主题：
迎春节，送对联
二、活动时间：
2月5-8日任意一天上午9点
三、参加人员：
__村工作人员
四、活动地点：
东升小区
五、具体方案
1、活动安排：
(1)8:50 东升小区内 ***
(2)9:00―11:30 创作并赠送对联给路过的村民并散发计生宣传画
2、工作人员：
活动负责：潘有明，负责活动整体安排。
宣传报道：张悦，负责活动现场拍照、摄像，活动后通讯稿件发送。
后勤服务：桂婷，负责活动的后勤保障。
现场管理：朱正军，负责活动场地秩序维护和桌子摆放。
人员召集：潘有明，负责召集书法爱好者按时到位。
六、领导邀请
龙湖街道办事处具体工作人员对接。
七、前期准备：
1、活动前，准备好创作所需材料。
2、活动前，与龙湖街道办事处和__村相关书法爱好者做好对接。
3、活动前， *** 好宣传横幅。
4、活动前，做好群众宣传发动工作，充分调动村民领取春节对联的积极性;
4、活动前，安排好创作桌椅、茶水等设施的摆放，安排好活动现场的进场秩序;
5、活动时，维护好现场秩序，确保活动顺利完成。
八、经费预算：
1、写作材料：
2、横幅，茶水等材料经费：
春节主题活动设计方案篇2
一、活动背景
随着现代社会的进步和时代的发展，使得一些十分重要的春节民俗面着无形的危机。近年来，国外节日文化的引入对我国传统节日产生巨大的冲击。以物质享受为主的西方节日的兴盛，现代人较为个性化、多元化的需要，这些因素让人们对春节的传统的风俗民情，深层的春节文化逐渐淡忘。
虽然春节依旧在，但春节伟大文化遗产的不断流失，拯救春节传统习俗文化已是迫在眉睫。韩国“端午祭”20__年已被公布为世界非物质文化遗产，随着国家间文化竞争的愈演愈烈，我们更应该重视对优秀传统文化的传承。
二、活动主题
文化传承 从我做起
三、活动要求
1、在春节、元宵节期间，每位同学应积极参加写春联、剪纸、画年画、猜灯谜、唱传统民谣等传统文化民俗活动，感受节日喜庆，体验家乡优秀传统文化的魅力，感悟其中蕴涵的文化理念。以下三项，每位同学可任选其中两项完成，并于开学时上交。
(1)书写春联书法作品一幅，可用传统样式(红条对联纸)以毛笔书写，也可用a4纸以硬笔书写，统一在左下方写明班别、姓名。禁止请人代笔或购买作品上交。
(2)拍摄春节场景照片一幅，照片须冲印后贴到a4纸上，并在下方注明场景说明及感悟、班级姓名。拍摄内容可以是家乡节日场景、活动现场、家人团聚情景、筹备节日过程、城市或街道节日场景等等，题材不限，但必须有节日特色，禁止下载、抄袭他人作品。
(3) *** 剪纸一幅，并用卡纸或a4纸粘贴。题材不限，但必须是个人亲自 *** 。禁止请人代笔或购买作品上交。统一在左下方写明班别、姓名。
2、学生作品上交后由班主任收集，挑选优秀作品上交年级，由年级美术备课组老师集中挑选上送学校统一展出并评奖。获奖者将颁发奖品及荣誉证书，优秀作品将在校刊或校报上刊登。
春节主题活动设计方案篇3
活动目标：
1、在活动中培养学生的探究能力、社会调查能力、动手能力、创新能力和与人交往、合作的能力。
2、学会调查、收集、整理资料的 *** ，培养收集信息、处理信息的能力。
3、培养学生经常观察生活的习惯，提高审美能力和写作能力。
4、通过展示、演讲等形式培养学生的自信心。
活动时间：2课时
活动过程：
活动一：开题课 确定研究主题
一、欣赏花市图（配乐）
师：看了刚才的，大家有什么话想说？
板书：春节
二、产生主题，展开讨论
师：春节是我国一个古老的节日，也是全年最重要的一个节日，如何过庆贺这个节日，在千百年的历史发展中，形成了一些较为固定的风俗习惯，有许多还相传至今。对于春节的传说也是各种各样，习俗很多，形式也各不相同，但都寄托着人们对生活无限的热爱和对美好生活的向往。
师：从今天起，老师和大家一起来研究有关春节的文化，关于春节，你想知道些什么？
生：自由发言。
学生展开头脑风暴式讨论，提出了一大堆问题，如：春节具体指哪一天？有多长的历史了？它是怎么来的？为什么要过春节？有没有春节的传说故事？人们过春节有哪些风俗习惯？
三、归纳指导，将相关或相近得问题归在一起，生成子课题
现代人与古代人过春节有什么不一样？保留了哪些？番禺有哪些春节活动？
A、春节具体指哪一天？它是怎么来的？有多长的历史了？为什么要过春节？有没有相关的传说故事……春节的由来
B、人们过春节有哪些习俗？现在过春节又有哪些习俗？保留了哪些，为什么会这样？……春节的习俗
引申出：压岁钱（红包）、贴春联、倒贴“福”、放鞭炮、扫尘……
C、春节食品的种类、所食东西与春节的关系、春节食品的材料、春节食品的 *** 过程、春节的食品是否受人欢迎……春节的食俗
D、历朝历代有哪些跟春节有关的诗词、歌谣；谁写的？内容怎样？表达什么意思？……春节的诗词、歌谣。
E、收罗番禺春节庆典活动的时间、地点、参与人员、具体的活动过程……番禺春节的庆典活动
F、有哪些佩饰、材料、有什么作用、 *** 过程是怎样的？……春节的佩饰、服饰
活动二：分组，落实任务
四、建立课题小组，设计小课题研究方案。
A、学生根据自己的兴趣爱好、特长等，自由组合成研究小组，兼顾同组异质。
B、以小组为单位，初步讨论、设计子课题的活动方案。（教师随即以指导者、参与者、合作者的身份参与各小组的活动，重点指导选题要近而小，既贴近生活，切入口小，易于实践。）
五、交流课题方案，指导完善。
A、小组介绍自己的课题研究方案
B、其他小组成员评价并提建议
C、教师指导评价
D、小组修改、完善，确定课题研究方案
六、教师强调实践活动要注意的问题及事项。
A、有目的地收集材料，在活动中运用观察、调查、访问等 *** 。
B、准备一些必要的设备。
C、及时记录采访内容，写好活动日记、感悟。
D、要注意实践活动的安全……
春节主题活动设计方案篇4
策划前提：2月是阴历年度的新旧年交替，也是销售的峰，此时食品、生鲜的肉食、干货、水产、熟食及非食品的一次性家居、清洁用品等众多关联商品都将进入热销时节;本档活动规划为2月x日至2月x日，期间包含了“小年、情人节、除夕、大年初一”四个传统重大节点，应针对不同节点的消费习惯，对商品陈列、日促销、快讯规划及全店促销活动，进行合理规划。
主题：
“金猪旺财喜迎春，吉祥富贵贺新岁”年博会特别企划
档期：
2月x日至2月x日
主题促销计划之一
主题：
金猪旺财欢乐送
活动时间：
2月x日——2月x日
活动内容：
活动期间，在本超市一次性购物满一定金额的顾客，凭当日单张收银条可获赠超值炫礼!
满48元送吉祥春联1幅或鲜鸡蛋1盒;
满88元送25L饮料1瓶
满128元送芦柑礼盒1件
温馨提示——单张满额收银条仅限领取一样赠品;参与本活动的顾客将不再参与 *** 同期的其它促销活动。
主题促销计划之二主题：心醉情人节，真情久久久
活动时间：2月x日
活动内容：活动当天，在本超市购物(不限金额多少)的情侣，可获得“真情玫瑰”一支，共送出999支玫瑰，愿有情人终成眷属!(玫瑰有限，送完即止)
主题促销计划之三主题：新春开门红，大家抓抓乐
活动时间：2月x日
活动内容：活动当天，在本超市一次性购物68元的顾客，可获得“开门见喜”红包一个。红包奖品包括1元、2元、5元、100元人民币或其他礼品，保证100%有奖。
温馨提示——单张满额收银条仅限赠送1个红包。
DM快讯规划P封——主题:吉祥富贵贺新岁+3支礼盒单品;
P2+P3——主题:红火大年，礼尚往来
白酒礼盒、红酒礼盒、保健酒礼盒、大礼包、盒装饼干、冲调礼盒30支单品
P4——主题:新年倍旺，身体倍棒
保健品礼盒、茶叶礼盒、蜂蜜礼盒、冲调食品15支单品
P5——主题:休闲美味过大年+心醉情人节
休闲包装食品(饼干、膨化、威化、蜜饯、熟食)12支单品
巧克力、咖啡、果冻、单支红酒、果酒6支单品
P6+P7——主题:休闲美味过大年
休闲包装、散装年节食品(瓜子、花生、开心果、果浦、糖果、果冻)30支单品
P8——主题:新年，更多呵护
个人清洁护理用品(含卫生棉)15支单品
P9——主题:清爽新天地
家用清洁护理用品与纸品(不含卫生棉)16支单品
P10——主题:全身换新过大年
针棉、鞋品、服装12支单品
●P11——主题:新年扮新家
家居、家电15支单品
●P12——主题:全家喜团圆
水奶、碳酸、果汁、单支白酒、厅啤、桶装白酒、甜酒15支单品
●P13——主题:全家喜团圆
食用油、调味酱料、挂面、食品类干货9支单品;涮片、海鲜丸子、速冻、火腿6支单品
●P14——主题:全家喜团圆
腊制品、干货、生鲜礼盒、冷藏乳制品12支单品
●P15——主题:全家喜团圆
鲜肉、淡海水产、禽蛋、米、水果12支单品
P底——熟食(各种炖煲、火锅)3支单品
特别要求：
①不同的小标题所对应的版面应以不同的底 *** 分!
②P5、P13每个P分别规划出两个相对独立又有一定关联的版块，如休闲零食与情人节礼品专版、火锅涮料及调味品专版,请将每个品牌按系列排版,每个产品系列用一种色块区分,有买赠活动的系列商品其活动内容放在本系列标题旁醒目位置
③3个主题促销活动简明细则在封底体现
宣传战略规划巨幅喷绘1块：体现3个主题促销活动
主通道吊挂双面 *** KT板38块：“金猪贺岁年博会”
门头单面 *** KT板1块：“金猪贺岁年博会”
门柱喷绘包圆柱2块：“金猪贺岁年博会”
橱窗喷绘2块：“金猪贺岁年博会”，3个主题活动的具体内容
堆头围布：1F、2F主通道快讯商品堆码
专区布置中号金线红灯笼+福字立体拉花+围堆+包柱：“金猪贺岁年博会”
春节主题活动设计方案篇5
一、晚会愿景
(一)丰富员工生活，答谢全司员工一年以来付出的辛勤努力;
(二)公司即将迎来业务与规模扩张的__年，期待着在__年全员成长与公司业绩百尺竿头更进一步!
(三)所谓好的开始乃成功的一半，我们将寄于“__年春节联欢晚会”，唤起全体员工挑战来年，奋发向上，开拓进取的更大决心!
二、晚会主题
联欢晚会的主题是“__”。经过本次晚会，在和谐的、欢乐的氛围中表达企业对员工的关怀与问候，使员工开开心心、快欢乐乐的过好__年春节。增强员工的归属感，期待着员工们能进取地愉快地在新的一年里爱岗敬业。
三、晚会形式与资料
(一)领导致词：执行董事与总经理致词
(二)表彰先进：__年度优秀员工颁奖，优秀员工代表发言
(三)员工表演：每个部门至少出一个节目，充分体现员工的活力
(四)幸运抽奖：可安排高层领导、应邀合作伙伴等上台给员工抽奖
(五)晚宴：全体员工欢聚一堂(第3项与第4项结束后开始晚宴)
以上，第3项与第4项穿 *** 行，提高晚会的整体气氛，把幸福欢乐送给给__的每一位员工，传递给为我们__默默无闻的工作者，真正到达全员联欢的效果，更有助于同事关系的进一步融洽。
具体的节目编排另行出通知向各部门征集。所有节目需提前彩排，节目演出次序由晚会主持人和晚会筹备组决定。晚会结束后评出优秀节目并给予相应的奖励，凡参加表演的未获奖员工都将给予礼品以感激其进取的参与。
四、晚会地点和时间
(一)地点：待定
(二)时间：__年x月x日-x日午时15:00-20:00(具体日期待定)
(三)亮点：喜庆、祥和、热烈五、晚会筹备组
人力资源部全体、市场部、拓展部及工程部各派1-2人支援
五、具体组织安排
(一)员工动员工作负责人：各部门负责人
主要负责动员所属部门员工的进取性，发掘在娱乐节目方面有特长的员工报名及鼓励其上台表演的自信。
(二)选择主持人
先由公司员工自我推荐后，再由晚会筹备组全体成员共同决定，择优选拔形象气质佳，表达本事、组织本事、应变本事和职责心都强的公司员工。主持人数量在2人(一男一女)或是4人(4人则为两男两女，一男一女搭配为一组)。
(三)现场布置负责人：__
与晚会承办酒店一齐落实。
(四)活动物品采购负责人：__、__
(五)节目编排
负责:__、其他部门支援人员
1)、各部门节目应于x月x日确定并上报晚会筹备组
2)、x月x日-x日进行之一轮彩排，各节目自带cd配音
3)、x月x日-x日进行最终一轮彩排
(六)通知晚会贵宾
由各部门上报名单给晚会筹备组，筹备组收集汇总后提交给总经理，审批后下达给各部门负责人落实。
(七)演员化妆
由筹备组现购买化妆品，请人有经验的公司员工自行化妆，节目主持人专业化妆。
(八)dv拍摄及现场拍照
由__与__负责：主要控制当晚dv拍摄的资料、方式，确保晚会现场的整个过程不漏拍，保证录像带 *** 出来的质量。
(九)协调工作负责人：__、__
负责晚会的人员调动，节目出场的传达及道具的摆放。人员调动要合理，保证晚会每一项工作都要有人管，都要按要求完成。
(十)音响音乐播放负责人：待定
主要负责本次晚会的音响调试话筒及音乐的播放工作。保证本次晚会能保质保量的圆满进行。
六、晚会筹备日程安排
策划方案
11月27日前期宣传
__月1日开始跟踪节目
__月2日-9日确定节目单
__月10日道具准备
截至__月25日
选择主持人节目基本到位时(之一次彩排时)
10个拍好静物摄影的窍门
1入门
和常规不同，你不需要为静物摄影专门找一间工作室或者专门为此找一处非常理想的地方。你可以在家里找一个简便的空间开始你的摄影工作，例如床边的一张桌子，旁边有一个简单的背景，还要利用到一些灯具。
静物摄影与风景摄影和人物摄影很大程度上不同，风景和人物一般都会设定一个主题，或者是一座高山，或者是一个模特，它们自身可以有很大的变化，创作的空间是现成在你面前的。然而，静物摄影不同，它们变化极少，所有的情况都有摄影师控制，包括主题，你需要绞尽脑汁的去想有趣而且新奇的 *** 去创造性的捕捉它们的特点。
推荐机型：Canon EOS 7D & 5D Mark III+EF 70-200mm f/28L IS II U ***
2 选择主题
拍摄什么样的照片完全取决于你自己。在屋子里好好找找，有没有什么有趣的但是简单的东西作为起步对象。千万不要以为自己一定要像其他人一样拍摄水果或者鲜花，可以开放性的选择拍摄对象，但是也不要选择过难的。
当你出门四处逛的时候，如果有东西吸引了你的眼球，把它带回家(但是不能是去偷)，或者做个标记以后有时间再去拍。尽量避免选择草和金属这类带有反射性表面的对象，以为拍摄它们的光线十分难控制。一旦你掌握了单个实物的拍摄技术，尝试着几个实物一起拍，更好几个实物形状，颜色，纹理都不同，看看你是否能拍出好的效果。
3 光线
不一定要使用非常昂贵的光线器材，我非常清楚我的预算不能够承受一整套完整的工作室灯光，所以我会尽量使用我手头能够利用的光线器材来拍摄静物。请记住摄影的方方面面都需要在你的控制之下，加入你也是这么想的，你需要找一间房间使用遮挡板或者窗帘来挡住所有的自然光线，这样你就可以完全控制照射在你的拍摄对象上的光线了。
如果能够有效的使用一般的灯光，也能够达到很好的效果。请务必除了放置在实物前面以外多尝试几个放置的位置，侧面和后面投射过来的灯光能够增加镜头的趣味性，光影性以及纵深感。否则，你可以选择一间光线只来自于一个窗户的房间，把这个作为有利条件。日然光从一个角度照射物体，你可以使用其它灯光或者反射器来调节所需的灯光。
4 三脚架和角度
取决于你的光线条件，有可能需要也可能不需要三脚架和快门线。我建议使用这些设备，因为有了这些设备，你可以更好的观察和拍摄你的对象。这些设备也可以使光圈速度略微变长，使图像的聚焦点前移，背景虚化，加入你需要的话。
但是，不要让固定位置的相机限制了你的创造性，一旦用了三角架，比较容易忘记由于位置固定，所有的照片都是由一个角度拍摄的。需要确保你拍摄时能够调整角度和高度。否则，在你知道并且做出调整前，你的整个系列摄影作品都是一个角度拍摄的，变化非常小，极其有限。角度和高度可以同时调整。可以尝试鸟瞰图的方式来拍摄对象，从上往下的拍摄，但是要小心一点，在移动的过程中不要将阴影投射在物体上。
5 正确使用背景
选择一个好的背景对你创作一件成功的作品起着非常重要的作用。选择的背景更好能够简单但是漂亮，这样不会对你所拍摄的物体产生很大的影响。一面素色的墙或者一张大的白色或者素色的纸是比较不错的选择。
需要仔细考虑一下如果选择背景来承托实物，你是想要中性的背景呢，还是需要和实物相匹配色调的背景。对于一些比较小的实物，有可能用不上使用背景，可以使用一个衬底来代替，例如黑色的天鹅绒回事不错的选择，因为它能够吸收管线，使衬底开起来是纯黑色的。
6 拍摄元素间的组合
各种创作元素间的组合对于拍一幅独一无二的精美的静物摄影作品来说是非常重要的。结合三分法则，应该考虑如何使你的作品做到各种元素的更佳组合。确保在画面中没有能够分散注意力的元素，只有主体和背景。
尝试着使用一些创造性思维来改变各种元素的组合来进行拍摄。你希望观众的焦点在哪里你会充分利用物体周围的空白空间吗，有没有可能尝试着填满画面你所拍摄的主题，最显著的特点是什么它是做什么用的它是作为整体的一部分，还是作为单独的一个主体存在
7 长时间反复拍摄
我时常能够感觉到拍摄的目的决定了作品中的情绪。所以如果我只为了放松自己来摄影(反对有人向你指派工作)，我的压迫感会很少，这样就能够确保很好的还原摄影所要表达的东西。做事情漫无目的肯定是不好的习惯，但是对于静物摄影来说，这可能反而是好的。因为你需要足够多的时间来完成你的杰作。
和景物摄影不同，光线不会很快的变化;和人物拍摄也不同，你的拍摄对象不会越来越无聊，它一直是这个样子的不会有任何变化。这些都是静物摄影的优势，你可以将你的拍摄对象，光线，背景和相机都固定好，拍一些照片，然后改变它们，继续进行拍摄。假如你自我感觉不是很好，你可以走开一会，喝杯咖啡再回来继续拍摄。
静物拍摄没有理由不排除清晰干净的照片来，因为你有足够的时间来调整光线和焦距。如果你手头有个微距镜头，那再好不过，如果没有，试试选择你的相机的微距模式，这样能够让你更好的捕捉你的对象的细节。
8 通过名作激发灵感
如果你纠结于光线，组合及构图的时候，可能你需要一些灵感了。找灵感比价好的 *** 就是去看那些很多年前的大事的静物作品。上网查找文艺复兴时期的静物艺术作品，仔细观察这些作品的各个元素。
研究这些作品将会帮助你更好的思考构图，阴影和颜色的综合运用。希望这些能够给你的灵感，让你能够拍摄出更精彩的作品来。
9 是一试身手的时候了
现在是你一试身手的时候了。从你的日程表里找一个空闲的时间来练习。尝试找设置好你的相机，布置好你的背景，靠着窗户获得合适的光点，然后开始拍摄。
一旦你掌握了基础的尝试，可以通过改变相机的角度，光线的角度，或者使用一些可变光源，例如蜡烛和台灯来做一些实验。光圈也是创造性的一个环节，使用f/18的定焦镜头可以获得特殊的定焦背景的艺术效果。加入你使用某样实物作为实验对象，那就拍摄它吧，静物摄影不是只有水果和花的。所以，找一个独特的迷人的物体作为开始，开始摄影吧。
