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导读：推荐一：日料韩餐国内的日料韩餐餐厅，一般来说，蔬菜类食材选择相对都比较少，这是一大劣势。但是！份量小价格贵，可能就是日韩餐更大的优势了。相信边点单边思量下钱包厚度，也是可以控制一下脑海中的馋虫。另外日韩餐也是十分讲求用餐礼仪的，只要斯文地慢
推荐一：日料韩餐
国内的日料韩餐餐厅，一般来说，蔬菜类食材选择相对都比较少，这是一大劣势。但是！份量小价格贵，可能就是日韩餐更大的优势了。相信边点单边思量下钱包厚度，也是可以控制一下脑海中的馋虫。另外日韩餐也是十分讲求用餐礼仪的，只要斯文地慢慢吃，就不容易吃多。不过日料中有不少油炸烹调的食物，以及本质上是主食的食物，像拉面、寿司、饭卷、茶泡饭、盖饭等比较多，还是注意要躲避雷区！
天妇罗。
韩餐的话，在烤肉加生菜之外，建议记得多点蔬菜沙拉、小菜、海带汤或豆腐汤、煎西葫芦等。如果你有聚餐的决定权，那么反反常，把时间约在午餐或下午，尽量避开晚餐和宵夜。
韩餐要多点小菜。
推荐二：西餐
有时候朋友聚餐可能很随意，往往就选在了休闲西餐厅。要点披萨？可以有。炸鸡？可以有。牛排？也可以有。汉堡？统统可以有！但是只是这么吃，谁也阻止不了你长胖的节奏，不过窍门也还是有的！
想吃就点，但憋太多。
特别要注意的，其实就 3 点：1 要点大份沙拉。记得蔬菜永远是一餐中不可或缺的重要角色。2 小心“饭”、“面”类主食。西餐厅标准一人份的烩饭、焗饭、意面，常是“一个人只吃这一份热量就超标”的份量，所以聚餐时，要一份主食，多人分享。3 同理餐单上披萨的份量也需要把控一下，宜少不宜多。
一份“热量超标”的主食。
推荐三：以云南菜为代表的西南菜系
作为减肥期间的吃货，钟情于西南菜是有原因的。首先，西南菜中有最为丰富的菌子可以挑选，野菜菜肴、鲜花菜肴的吃法也多，味道鲜美，做法多样，吃多也不容易胖。其次， 整体烹调不像川菜那么重口，不像杭帮菜那么甜，不像西北菜、东北菜那么硬，简直是减肥期间的聚餐良选。
较适合减肥的云南菜。
但是，云南菜虽好，也是不能可劲点的，还是要遵循一定的原则，比如以“人数加一”定菜量，以一荤三素或一荤两素定结构。荤是指纯荤菜，素可以是半荤半素或全素。水产、禽肉、瘦畜肉、蛋类，依次序挑选；绿叶菜、菌菇、其它蔬菜、豆制品，依次序挑选；主食或点心，以小份、少量、粗杂粮为宜。
云南各种野生菌。
推荐四：火锅
火锅是多至整店全包、少至独自一人，都非常合适的上上之选。更大的优点是：食材丰富多样，有荤有素任君挑选。聚餐很重要的一点是，不能扫别人的兴。所以呢，锅底是大家的，选择鸳鸯锅是比较周全的。
鸳鸯火锅。
蘸料是自己的，更推荐酱油、醋，尽量减少麻酱、香油或辣油。点菜的时候，尽量做到“一荤必配一素”：点了牛肉羊肉鱼滑虾仁的时候，就要配着点绿叶菜、红薯土豆、菌菇海带、豆皮豆腐。人多热闹的好处是，没有人会注意你到底吃了多少，所以你只管挑自（re）己（liang）喜（jiao）欢（di）的吃就好。当然了，吃法还是有讲究的。
有肉有菜才好吃。
一般人怎么吃火锅呢？从锅里夹起食物，往蘸料里深深地浸一下，再送进嘴里。但对于减肥的人来说，更推荐的吃法是，捞起食物放到空碗空碟里，然后只把筷子头蘸上料，再去夹食物吃，要知道蘸料可是火锅致胖的一大元凶。
各种火锅配料。
山西省运城市汾滨街汾滨街铁路桥北。杨大师鸭恋虾加盟总部，品牌成立于2014年，公司以经营火锅为主。根据查询相关资料显示：加盟总店位于山西省运城市汾滨街铁路桥北，到了这个地方就可以找到。
你好，向加盟餐饮的话可以考虑下恋锅鸭爪爪！
扬名中华大地的“恋一锅鸭爪爪火锅”来了巅覆你对火锅的想象！
火锅的江湖早已血雨腥风、厮杀一片，还有胆量冲进来的商家，没有点“尖板眼”，还真难存活立足。
有听说过将鸭掌、鸭翅、鸭头做成火锅的吗？那是个么样的吃法？
美食餐厅
近日，云南七彩俊园购物中心广场上的干锅店“鸭爪爪火锅店”吸引了一 *** 眼球。它就是大名鼎鼎的“恋一锅鸭爪爪”。这几天有重大动作，9月1日—30日，连续3天全场干锅菜品8折。
说到恋一锅，有些吃货们可能还不熟，但它在祖国西北西南地区的火爆程度超出你想象。这个来自云南曲靖的知名餐饮品牌，有200多家直营加盟店，遍布兰州、宁夏、新疆、黑龙江、内蒙古、云南、四川、江苏等地，最近才刚刚移师华中地区，昆明是当仁不让的排头兵。
它的故事说来颇有渊源。几年前，恋一锅在曲靖开了之一家“恋一锅鸭爪爪”，没想到一炮走红，从此便一发而不可收……
为什么“恋一锅鸭爪爪”开到哪儿火到哪儿呢？勾人的味道是致胜法宝，吃一回就忘不掉。
其实，卤鸭爪、鸭翅啥的武 *** 当然不陌生，但恋一锅鸭爪爪格外与众不同
精选高品质的鸭掌、鸭翅、鸭脑壳，经过十几个小时的腌、卤、炖，
最终烧成酱香 、微微辣、微辣、中辣、特辣五种口味，三大特色锅底：招牌鸭爪鸭翅锅、 *** 鸭恋虾、香辣鸭脑壳。
光看就开始流口水了，有木有？
建议大家从微微辣味道试起，这是大多数武 *** 味蕾都能接受的辣度。
辣，香辣适口，但不会掩盖鸭掌原有的香味
麻，只是舌尖的一点儿微微 *** ，回味绵长。
鸭掌口感醇厚、软嫩滑糯，轻轻一抿即可，入口即化，满满的胶原蛋白；
鸭翅软烂入味，骨肉分离，饱含汤汁；
鸭脑壳从外壳到脑髓，都渗透着浓郁的麻辣鲜香，没有一点腥味，越啃越有味。
老爷爷老奶奶也能啃得“鸭爪爪”，省牙省力回味无穷。
锅里还有花菜、魔芋、酸萝卜打底，调味、解腻，平衡口感。
最妙的是，它集火锅、干锅、麻辣鲜香于一身，锅里的鸭爪爪等吃完后，可以加入免费清汤，开启下半场的涮火锅序曲。清汤与香辣配料的交融，又是一场酣畅淋漓。
采用云南独特的民间配方，加轿子雪山与珠江源湖畔天然特殊香料秘制而成。
能量美食，吃出好心情
鸭恋虾Hi锅：这是一份让范儿姐垂涎欲滴的虾锅，“鸭恋虾锅”用特制卤汤，悉心卤制8小时的鸭爪、鸭翅和炸制好的泰国青虾配以秘制酱料、秘炼红油炒制，不仅保证了鸭爪和鸭翅的原汁原味，还将泰国青虾完美融入其中，达到锦上添花的效果。同样微辣，中辣、特辣三种味型满足各个年龄层消费者的口味需求；让这份虾Hi锅色香味俱全。老板给我们选择了一种叫店里特制的蘸水，香香的，还有回味，特别好吃。
鸭爪爪中翅Hi锅：鸭翅特别鲜嫩，鸭爪爪中翅锅”将鸭爪、鸭中翅用秘方特制的卤汤，悉心卤制8小时，配以秘制酱料、秘炼红油炒制，色泽红润诱人，口感软糯麻辣鲜香，营养又美味。微辣，中辣、特辣三种味型满足各个年龄层消费者的口味需求。
地址：七彩俊园购物中心4楼(七彩俊园店）
昆明理工大学西南门对面
*** ：0871-67166778
人均：40元/人
最后，鸭姐还给自己定了个小目标
九月开始（是的，目标已经在实践了）
恋一锅鸭爪爪每天上线一家新店
等你来发现哦！
今天鸭姐推荐的九月新店你去过了哪些？
国庆拔草走起！
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九月美食季
吃货不用怕
爽爽的鸭爪爪
开胃填饥渴 吃的更过瘾！
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