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导读： 行程亮点 亮点一： 达古冰川是一处罕见的现代海洋性山地冰川，同时它也是全球海拔更低、面积更大、年纪最轻的亿年冰川，是著名作家阿来笔下“最近的遥远”。 亮点二： **《中国机长》最精彩的雪山镜头就取景
行程亮点
亮点一： 达古冰川是一处罕见的现代海洋性山地冰川，同时它也是全球海拔更低、面积更大、年纪最轻的亿年冰川，是著名作家阿来笔下“最近的遥远”。
亮点二： **《中国机长》最精彩的雪山镜头就取景于达古冰川。
亮点三： 喝一杯海拔4860米的“云端咖啡”，赏无敌的冰川美景。
亮点四： 乘坐缆车，隔着窗门可以尽收美丽的景色，感受渐渐飞入雪景世界，那将是怎样的心动。
亮点介绍
/达古冰川/
在中国·四川·阿坝，有一颗璀璨明珠
吸引了无数人的目光
它有中国彩色冰川—冰雪天堂
摄影天堂等称号
被著名作家阿来誉为“最近的遥远”
达古冰川雪山山顶终年积雪
气势磅磗，山峰错落有致
在阳光的照射下银光灿灿，十分壮观
雪山的北坡和南坡发育有
厚60-200米的现代山地冰川
其中最为壮观的三截冰川
即1、2、3号冰川
面积约825平方公里
形成年限达 亿 年
是整个景区的灵魂所在
千百年来
达古冰川就似一位深居阁中的姑娘
一直不为世人所知晓
是离中城市最近的冰川
是冰川区域内迄今为止所见景色
最美丽多姿的冰川
/最孤独的咖啡厅/
在山顶上，咖啡馆四周全是白雪
品尝一杯咖啡，甚是惬意
作为山顶上唯一的建筑
咖啡馆中所用的所有物品
都是利用缆车运送的
整个咖啡馆的外部墙壁都是用玻璃打造
透光性不错
暖气和氧气设备应有尽有
我们可以清晰观光外边那无敌的冰川奇景
室内暖暖的
感觉远处的冰川也不是很冷了
图@小红书 brittneyyy
/观景台/
从咖啡馆走出
可以看到一处观景台
大雪将栈道掩埋，四周全是白雪
踏步在雪地上
也许你是平生之一次看到这么壮观的景色
图@小红书 brittneyyy
/海拔更高的索道/
这条索道在世界上更高的地方修建
全程15分钟，进入索道箱内以后
一定会让你惊叹
从上往下看
到处是白茫茫的一片
索道下方，则是步行通过的栈道
在冬季覆盖着薄薄的一层雪
感觉整个世界都是如此洁净纯粹
没有丝毫污染
乘坐缆车
隔着窗门可以尽收这美丽的雪山
感受渐渐飞入雪景世界
那将是怎样的心动
索道下，是步行的栈道
山上覆盖 的 轻薄白雪
与秋季的彩林形成鲜明的对比
视觉效果十分震撼
/自然风光/
冰川景区内环境保护良好
即有 现代山地冰川，又有瀑布、湖泊
原始森林、草甸
而且景区内野生动物的可视率极高
常常会给游人带来意想不到的惊喜
/七彩甲足/
户与户之间房屋的主体颜色不重复
充分运用了 *** 族大胆的色彩搭配
在细节的打造上如手工雕刻的窗沿
房檐方面，对 *** 传统修建方式做了保留
这种大胆的尝试令游客耳目一新
/羊茸哈德/
中国最美民宿
是一处民俗村落
具有非常浓厚的 *** 地区人民的生活特色
越往寨子里走
会遇见一个安静，色彩绚烂的藏寨
一条小溪从寨子面前流过，恍若世外桃源
这就是羊茸哈德
当地人叫“冬巴嘎”
意思是“神仙居住的地方”
独具特色的藏式民居坐落于山林间
青色的石块堆砌而成
彩色的窗沿点缀着整个建筑
色彩素雅又欢快
别看外面是传统的藏式建筑
屋内的设计却全是现代化的
让每位住客都有一次愉快的入住体验
达古冰川游玩攻略
游玩线路推荐：
Day1:成都-坪头羌寨-七彩甲足-羊茸哈德
Day2：羊茸哈德-达古冰川-成都
景区玩法：
达古冰川一般玩一天时间就够了，此地海拔较高，空气稀薄，不宜停留太长的时间，进入景区后可以换乘观光车，游览迷人的金猴海，然后游览中达古藏寨。达古冰川最值得体验的是索道，沿途看着壮美的冰川雪景，十分震撼，还可以去山顶“世界上海拔更高的咖啡馆”喝一杯浪漫又孤独的咖啡。在雪地耍雪、拍照，凹各种造型，满足我们耍雪的愿望！
小tips：
❶ 达古冰川景区海拔3800-5100多米，高原昼夜温差大，请穿保暖衣物，如羽绒服，特别怕冷的友友可以带几个暖宝宝在身上。
❷ 沿途正常情况下有 *** 和信号，但是部分路段偶尔会出现 *** 差的现象，可以带少量现金以备用。
❸ 此线路为休闲游，但还是建议大家穿保暖的鞋子，或者运动鞋和徒步鞋。
❹ 建议自带一些小零食在车上，巧克力、饼干等，也可以带上保温杯，沿途有餐馆可以接热水。
❺ 一定要带身份证，如果和朋友一起出游，行李较多的，可以带上一个小容量的行李箱。
大理的酒吧其实和我们平时看见的会不一样，因为大理的景点风格会导致酒吧的装修会不一样。还有就是每一个地方的风土人情都不一样，所以有的时候酒吧是不一样的，现在我们就去看看吧。
大理酒馆文化盛行，当然也就参差不齐。Gala庭院清吧妖三三LIVE斑马酒馆最近比较火，人均60-80的样子。
作为资深土著，推荐5家绝对不存在酒托，更不存在高消费的高品质酒吧。
1、九月酒吧
王菲最喜欢的酒吧，对!就是歌后王菲，她每次来大理一定会去九月听上一场民谣。虽然九月的门店不大，里面却是非常的简洁舒适，大家都在安静的听歌，酒水也很中规中矩，特色是演出，进了九月你就会觉得夜晚是属于人民路九月的，你会在离开后想念这个小酒吧这个live
house武锐，周云蓬，张玮玮，张_，野孩子在这里会很多意外的惊喜。
营业时间:19:00-02:00
地址:大理古城人民路中段137号(四中往上100米)
价格:人均73元
交通:从洱海门步行10分钟可到达
2、patiobar
patio是人民路上的一家老店，大理古城已经没几家老店，12年patio的老板娘去了沙溪，幸得后来patio又归来了，再一次抚慰了那些深夜漂泊的灵魂。老板娘叫冷冷，是一个在北方长大的南方姑娘，不仅会做很好吃的甜品，还调得一手超赞鸡尾酒，老板娘还很有品位，找的驻唱歌手堪称古城一绝，没有插科打诨，每个嗓音和唱腔都能让人耳朵怀孕。
营业时间:全天
地址:大理古城人民路283-285号
价格:人均40+
交通:洱海门步行前往约10分钟
3、坏猴子
坏猴子属于很闹热的酒吧，老板是个外国人，所以很喜欢电子乐，摇滚一类，所以坏猴子适合喜欢high的人，偏好清幽的人不适合去坏猴子，到了晚上演出的时候更是超级high，可能因为老板是外国人，所以请的也大多是外国乐队，听说颜值都不低呢。除了演出外，坏猴子的西餐也非常正呢，奶酪薯条、芝士土豆泥都很赞，另外还有烧烤供应哦
。
营业时间:09:00-03:00
地址:大理古城人民路59号( *** 咖啡对面)
价格:人均：76元
交通:洱海门步行前往约20分钟(离麦当劳2分钟路程)
4、浮生
在大理古城天主教堂的旁边，就在天主教堂门口之一家，浮生摆了个泡泡机在门口，吸引了很多人在泡泡机面前拍照，门口还有几张桌子，桌子依靠着玻璃窗户，挂了很多很唯美的星星灯。走进去又是另一番天地，是一个花园院子，坐在里面听着歌手唱歌会很放松，酒吧风格属于清吧，很文艺，没吃晚餐的话可以点牛肉面吃，但浮生整体消费比较贵。
营业时间:10:00-01:00
地址:古城人民路天主教堂胡同入口处(新民路15号)
价格:人均：96元
交通:人民路步行过去约2分钟
5、阿丹音乐酒馆
在 *** 也有一家，是属于比较浪漫、文艺的那种格调，位置很好找，就在人民路和叶榆路的交叉口，最特色的是，他们家有烤鱼，来听歌的很多人都会一边喝点小酒，一边吃着香喷喷的烤鱼，氛围比一般酒吧更随和轻松，但音乐也是属于比较嗨的类型，不知道听着嗨歌是不是烤鱼要更美味一些，哈哈，老板是个唱歌很好听的浪子，偶尔会献唱。
营业时间:11:00-24:00
地址:大理古城人民路406号
价格:人均：￥65
交通:人民路与叶榆路路口，步行1分钟
高晓松一直就是以音乐才子以及拍照奇葩而据称，他的脱口秀晓松说事，一直就是我视频列单里会看的一个节目，高晓松老师除了对天下事侃侃而谈，除此之外，还有在旅行方面，也是贡献了脍炙人口的金句。
生活不止眼前的苟且，还有诗和远方。
晓松老师的这句话不只撩拨了多少混迹在城里钢筋水泥牢笼苦苦挣扎奋斗的人们，我也是其中苦命的一份子。
所以当网上户外大咖田野发来邀请函，说要做一场有关 *** 旅行见闻的分享会！我欣然前往。
*** 旅行，是我梦寐以求不可及的事，有大咖言传身教现身说法，怎能错过，赶紧的周五下午，趁着蒙蒙细雨驱车飞奔而去，地点：银川金凤区悦海新天地十行空间，口黛咖啡厅内。
田野老师（他真名就叫田野，不是笔名）我是久仰大名，他是我们宁夏地区摩托届出了名的户外旅行达人，我对他的景仰之情犹如涛涛黄河水是绵延不绝。
老田这家伙据说单骑进藏数十次，无人区也闯荡过多次， *** 的山山水水说起来那是如数家珍头头是道，好像就是自家院落似得，这等经历羡慕死我等一干笨驴。他写的这本书，《野在路上》去年2016年就出版，他在微信里吆喝售书时，当时我就买了一本，还是他亲自送书上门，我受宠若惊。所以这次听说他要做分享会，我自当前往捧场。
以下是《野在外》微信公众号里关于此书的介绍。
这书其实去年就出版过，是我们宁夏本地的黄河出版社出版的，老田朋友圈里吆喝售卖，我买了一本一口气看完，对他的壮举无比崇敬膜拜。
周五的分享会上老田有些腼腆，明显和他线下滔滔不绝的讲述判若两人，可能是有点紧张，很少当众开讲，亦或他有千言万语倾诉不得想先酝酿一番。
咖啡厅内座无虚席，粉丝们翘首期盼田老师娓娓道来。
田老师一个人站在酒吧前台，粉丝们众星捧月围坐在他身旁，老田好像有点紧张，好在有主持人适时开场白为他解围，他很快进去状态，夸夸其谈开来。
粉丝踊跃提问，老师悉心解答
听众沉醉其中。
签名售书环节
听众提问解答环节
田野老师多次单枪匹马独自一人骑摩托车奔驰在青藏高原，是真正不羁的灵魂。
如痴如醉
田野老师专门用牛皮纸 *** 了进藏的数条经典线路，免费发放给粉丝留作纪念。
生命越孤独，灵魂越饱满。
其实我想说，生活不仅是苟且，更是生存，旅行是建立在有钱有闲的基础之上，心中有美好的希冀，生活才有坚持下去的理由，只有厚积才能薄发嘛。
*** 饭馆，吃的东西很多。。。。
可以分为以下几类
1，四川饭馆。。。
本人吃不太习惯四川菜，所以没有什么发言权。
这类饭馆，在北京路和德吉路交叉地方有很多，都是四川重庆的名店，德吉路上也有不少天南海北的饭馆。。另一个集中的地方是在过了太阳岛桥有很多饭馆。太阳岛的另外有个地方好像是叫“三只耳”环境很好，依山伴水。这两个区域主要是四川菜。。。值得推荐我的觉得是“蹄花虾”“兔头，兔肉”“邮亭鲫鱼”“羊杂火锅”这些地方是有些好吃的，丰朴由人，可选择性多。但是都是以辣为主。别的地方也很多，不是 *** 的特色。。。
2，高级藏家菜，
没有吃过，但是知道有几家可以网上搜索。价格高，有值得炫耀的资本。。。小昭寺出去的有家据说是活佛开的素食馆，不怎么样跟内地的差远了。。不推荐去。。
3，藏族小饭馆
在 *** 的街头有很多，经营甜茶，酥油茶，咖喱饭，藏面，藏包子饺子等日常食物。。乐趣在于随意进入一家店那种发现的乐趣。。。
关于这样的饭馆有几家值得推荐的。。。1，体育场有个甜茶馆“革命甜茶馆”甜茶，藏面，牛肉饼不错。
2，生态路上有个小小的饭馆那里的土豆是我觉得 *** 更好吃的，还供应酸辣粉之类的小面。酸奶冰棍也不错，但是越来越不浓了。
3，扎基寺边上有个二层的小楼那里的牦牛肉炖土豆不错
4，关于甜茶馆，那么最热闹就是藏医院上的新光明。。还有巷子里的老光明商店了。永远都是那么热闹，永远的那么藏族。。。
昌姑寺也是最近很热门的一个游客爱去消遣的地方。。。小小的寺庙，有着 *** 难得的更低价。。已经成为一个在 *** 待着的老人知不知道的标志之一。。“经常听见有人很牛很耀在大昭寺门口大声呼喊走去昌姑寺喝茶去”
还值得推荐我觉得布宫下面有个山洞那里的甜茶和甜茶的味道我很喜欢
还有布宫边上有个叫“三笑林”之类茶馆，也不错，很多老人转经都会在那里休息喝上一点聊聊天。。。是一个 *** 的阿姨带我去过的，那里的甜茶味道真的很好，还可以和和蔼的老奶奶们，偶尔用着不是很熟练的藏语或是汉语闲聊，听听真正的 *** 的故事。
咖喱饭我比较喜欢去顺着大昭寺往青年路上的，有个小饭店，叫阳光咖喱饭的地方，只供应咖喱饭，味道不错，但是米饭不太好。
个人最喜欢去的光明商店，那里离大昭寺近，而且太阳很好，而且那里脏脏破破的很有历史感，而且很有不错的阳光和很多 *** 的人群。还有会好奇看着你的藏族人，很容易就交到个朋友然后听西 *** 间的故事。
4，很出名的西化藏族餐厅
玛吉阿米，刚尖还是刚吉忘记了，岗拉梅朵等等
这些地方是比较出名环境比较好，约会啊之类的还是比较适合的。
缺点是价格比较高，而且味道个人觉得不敢恭维。。中不中，西不西，藏不藏的。。。。也许这个也是一种特色。个人觉得去那些地方不是去吃饭而是感受那里的氛围。
个人推荐：**院边上有个尼泊尔，印度菜的餐厅。味道还可以，而且价格比较低，环境也不错。
另一个是刚进藏医院路的有个不起眼的小店“扎西小吃”在二楼那里开了几十年了。去的外国人很多很出名那个，慢慢那里的藏族家庭菜也在改良，但是改的还可以。。特色是bobi和蛋糕。。价格也可以能接受，白水和茶免费的。
在色拉路水利局边上有个法国人开的小酒吧，里面的咖啡和披萨味道不错，价格也不贵。。
不是很爱吃西餐所以知道也不是很多待慢慢发觉。
5，各种地方小吃
我是北方人比较喜欢吃面，经常换地方吃。。。所以知道还是比较多。
公安厅附近
“金延安小吃”里面的羊肉荷烙等不错。。。值得推荐。。微贵！
“云南米线”云南过来的朋友说味道还不错。
扎基寺附近
扎基寺向西到之一个十字路口有个重庆小面，得到一些重庆朋友的好评。周围还有一个卖泡椒牛肉面也不错。
*** 大学附近后门那里有个卖胡辣汤的不错。。。河南的朋友经常早起去那里吃早点。。。
咖啡店想要吸引潜在的顾客，其实也不难，可以搞一些活动。
现在在城市里面，咖啡店非常的多，如果想要吸引顾客到自己的店，那么就要多下功夫，如果只是简简单单的经营，没有什么特色，估计生意是难以好起来的。
所以一定要多搞活动，就比如说要推出一些免费试吃活动之类的，这样就会吸引很多的人过来品尝，慢慢的，这些顾客就会发展成为店里面的会员，或者是一些回头客之类的，这样生意不是越来越好啦。
还有就是定期举行一些优惠半价活动，就比如说每个周末或者是每个周二周三之类的，到店里面消费，第二杯可以享受半价，这样的优惠活动其实也是非常吸引人的，很多人都比较喜欢喝咖啡，为了能够便宜一点，肯定就会有人过来喝。
当然除了这些方面之外，其实店里面想要经营的比较好，必须注重咖啡的质量，口感好才会吸引人，那么这样才能够一传十十传百，从而让自己的生意越来越好。
戴夫艾斯du普雷(DaveAsprey)的工程师所研发。
他长期为了zhi体重问题困扰，后来有一dao次到 *** 旅游，受到酥油茶的启发，回到美国后把无盐奶油和椰子油加入早上常喝的黑咖啡，由此发明了防弹咖啡。据戴夫表示，会取名叫防弹咖啡，是因为喝了之后不仅没有饥饿感，精神也变得很好，身体像是穿了防弹衣一样坚强。
目录导读：
减脂期间要不要来一杯咖啡？
所谓“火遍硅谷”、“营养学革命”、“未来饮食新趋势”还具有减肥奇效的“防弹咖啡”究竟是何物？
①营养
咖啡的烟碱酸含有维他命B，烘焙后的咖啡豆含量更高。并且有游离脂肪酸、 *** 、单宁酸等
②皮肤
咖啡可以促进代谢机能，活络消化器官，对便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一种温热疗法，有减肥的作用。饭后喝一杯咖啡还有助于消化
③解酒
咖啡有解酒的功能。酒后喝咖啡，将使由酒精转变而来的乙醛快速氧化，分解成水和二氧化碳而排出体外。
④消除疲劳
要消除疲劳，必须补充营养、休息与睡眠、促进代谢功能，而咖啡则具有这些功能
⑤预防胆结石
一日三杯咖啡可预防胆结石。对于含 *** 的咖啡，能 *** 胆囊收缩，并减少胆汁内容易形成胆结石的胆固醇，最新美国哈佛大学研究人员发现，每天喝两到三杯咖啡的男性，得胆结石的机率低于40%
⑥医疗保健
咖啡具有抗氧化及护心、强筋骨、利腰膝、开胃促食、消脂消积、利窍除湿、活血化淤、息风止痉等作用
⑦情绪
咖啡对情绪的影响力。实验表明，一般人一天吸收300毫克（约3杯煮泡咖啡）的 *** ，对一个人的机警和情绪会带来良好的影响
①过犹不及
一般人来说，早上和下午各一杯咖啡提神效果更好，超过这个量，不但不能达到提神功效，还会令人感到焦躁不安
②钙质流失
饮用过多的咖啡，也会导致钙质的流失，对于年长者，尤其是中老年妇女，更是骨质疏松的一大威胁
每天两杯或两杯以上的咖啡，会增加约50%的骨折机率，令人怵目惊心，专家认为年长者喝咖啡，一天一杯最安全
①患高血压、冠心病、动脉硬化等疾病
长期或大量饮用咖啡，可引起心血管疾病
②老年妇女
咖啡会减少钙质、引起骨质疏松。妇女绝经后，每天需要加十倍的钙量
③胃病患者
喝咖啡过量可引起胃病恶化
④孕妇
饮过量咖啡，可导致胎儿畸形或流产
⑥维生素B1缺乏者
维生素B1可保持神经系统的平衡和稳定，而咖啡对其有破坏作用
⑦癌症患者
饮用过量的咖啡对正常人有致癌的危险
每天 *** 摄入量应在300毫克以内，也就是2~3杯咖啡的量对身体是有好处的，能预防心血管疾病以及预防老年痴呆症
但要注意，除了咖啡中有 *** ，其他的饮品和食物中其实也包含有 *** ，比如：
一个比较好的饮用时机是在运动后来一杯，尤其是习惯早上运动的人们
简单来说，运动后肾上腺素像一把火一样把脂肪给点着了，但是脂肪烧起来后，身体会出现灭火机制，咖啡会延缓该机制，协助脂肪再多烧一会
如果你的运动时间是在晚上或者傍晚，那么不建议在运动后摄入 *** ！因为8~10小时后，75% *** 才会被排出，太晚摄入可能会影响睡眠
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喝咖啡的时候尽量不要加糖和炼奶
事实上，57%的人在喝咖啡时候会加糖。注意，我们目的是为了喝咖啡帮助我们更好减肥，如果你加糖，反而会造成额外热量摄入
星巴克大部分的咖啡都不符合要求，喝咖啡或者是美式咖啡不加糖是OK的
防弹咖啡的配方很简单，包括低霉菌的咖啡豆、一两匙草饲黄油、一两匙椰子油或MCT油（即椰子油中提纯的中链甘油三酯），搅拌均匀出泡沫即可
简单来说，就是咖啡和油脂混在一起喝，对几种食材的质量要求比较高
人们早晨喝一杯防弹咖啡后，会觉得一上午都很精神，能量充沛，精力更容易集中，也不会觉得饿
首先，咖啡本来就有提神、集中精力的效果
其次，防弹咖啡的主要成分是咖啡和脂肪，不含糖。早晨只喝一杯防弹咖啡的话，没有碳水化合物的摄入，血糖就会很稳定，胰岛素也就不会波动，而白天昏昏欲睡的主要原因正是血糖和胰岛素波动的影响
另外，脂肪本身的饱腹感较强，热量也较高，支撑一上午实属正常
⊙防弹咖啡实际上算是 *** 酥油茶的“山寨版”
就防弹咖啡创始人Dave Asprey自己讲，他在多年之前去 *** 喝了当地的酥油茶，体会到了酥油茶提振精神、抵抗饥饿的神奇效果，回去经过一系列实验，研发了防弹咖啡。其实就是把茶叶换成了咖啡豆，又选了两种更适合的油脂而已，基本原理是一样的
这里的秘密在于脂肪的选取
首先， 草饲黄油 中Omega-3和Omega-6两种脂肪酸比例相对均衡，对人体更健康。重要的是，里面含有另一种重要成分，共轭亚油酸（CLA）。理论上这种物质可以加速脂肪代谢，减少内生性脂肪合成。当然，这只是理论上的作用，对人体实际影响其实很小，几乎可以忽略
另一种脂肪更为关键： 椰子油 或从椰子油提取的MCT油，即中链脂肪酸
普通的油脂一般都为长链脂肪酸，消化过程分解过程很漫长。而中链脂肪酸分解速度更快，且更倾向于被直接转化成酮体，酮体会直接给人体提供能量！
说到这你应该就明白了， 防弹咖啡本质上是采用了生酮的思想
①生酮机制的苛刻
生酮 *** 能否减肥？当然可以。它是在高脂肪、极低碳水的情况下，脂肪被转化为酮体直接为人体供能的机制
生酮有着严苛的条件，需要充分的准备，普通人并不适合生酮
②对非生酮执行者，不利反害
对于严格的生酮者来说，防弹咖啡几乎是必须的饮料，它为生酮者提供了充分且优质的脂肪来源
但如果没有严格地执行生酮，只是指望早晨喝一杯防弹咖啡来减肥，那么结果往往背道而驰。你在不生酮的情况下喝防弹咖啡，热量摄入一定超标，实际上是增肥！
③商家宣传
商家宣传说早晨只喝一杯防弹咖啡，其实也是为了避免摄入其他食物，影响中链脂肪酸转化为酮体，从而保证在上午时段达到轻微生酮的状态
但这种轻微生酮状态其实没什么用，你中午晚上稍微吃点碳水，身体状态还会回到原来的状况
④关键变量
也有很多人通过喝防弹咖啡瘦下来，其实他们或多或少都有节食的行为
防弹咖啡推广者也会经常介绍一些断食的 *** 。这就影响了一个关键变量： 你很难确定一个人到底是因为防弹咖啡瘦下来，还是饿瘦的
断食、杜绝某一类食物、只摄入某一类食物等行为，也会造成营养不良的状况，对身体并不是好事。我们的膳食结构里，每一种食物都有它的作用，身体对各种营养物质有着全方位的需求，健康的前提是均衡
综合来说，防弹咖啡只适合部分生酮人士饮用，对于大众消费者和普通减脂人士来说，基本上是一种噱头，盲目尝试，甚至会有反作用！
至于“风靡欧美”、“火遍硅谷”、“饮食新趋势”之类的噱头，完全可不做理会，因为，不适合你的，哪怕再好，依然是不合适！
总结 ：很多人都听说喝黑咖啡可以减肥，其实，这只是减脂的因素之一， *** 的确可以加速脂肪的分解，但是同时更要靠肌肉的运动，才能将多余的脂肪酸转变成热能消耗掉！
所以喝咖啡以后需要同时积极动起来，才能发挥真正的减肥功效！
免责声明该账号发表的所有文章仅作为科普知识分享，目的是让大家了解不同类型的饮食方式和健康观点，填补相关中文资源空缺。由于每个人的体质和疾病状况不同，本账号的内容不能取代专业的医疗建议，请大家为自己的健康做出明智的选择
