导读：调整作息、养成早睡早起的习惯需要时间和毅力，但以下的策略可以帮助你更快地实现这一目标：1 设定规律的作息时间：设定固定的上床和起床时间，并严格遵守。你可以在前几周提前入睡，比如10点，然后逐步将上床时间提前到9点，8点等。2 创造一个良好的
调整作息、养成早睡早起的习惯需要时间和毅力，但以下的策略可以帮助你更快地实现这一目标：
1 设定规律的作息时间：设定固定的上床和起床时间，并严格遵守。你可以在前几周提前入睡，比如10点，然后逐步将上床时间提前到9点，8点等。
2 创造一个良好的睡眠环境：保持卧室的干净整洁，保持安静，适当提高室内温度，使用舒适的床垫和枕头，避免在卧室使用电子设备。
3 避免晚上过度兴奋：避免在晚上进行激烈的运动、看过于 *** 的**或电视剧、喝咖啡或茶等。这些活动会 *** 大脑，影响睡眠。
4 增加白天的活动量：白天进行适当的体力活动，可以帮助消耗能量，晚上更容易入睡。但不要在临睡前做剧烈运动。
5 慢慢适应新的作息：如果你在晚上感到困倦，但还想再等一会儿，那么就试着坐在床上，闭上眼睛休息，而不是继续看手机或做其他事情。这样可以帮助你的大脑逐渐适应新的作息时间。
6 设定目标和奖励：可以设定一些短期和长期的目标，比如一周内每天早睡早起，一个月内完全实现早睡早起等。达到目标后，可以给自己一些奖励，比如看一部**，买一件想要的东西等。
7 寻求专业帮助：如果你发现自己很难改变作息习惯，或者已经持续一段时间没有改善，那么可以考虑寻求专业的睡眠咨询师或者医生的帮助。
总的来说，调整作息习惯需要时间和耐心，不要期望一夜之间就能完全改变。但是，只要坚持下去，你会看到明显的效果。
《精品咖啡与基金盈利体验》系列专栏之六
从咖啡虹吸壶的冲煮方式说起：享受慢生活的精致
长期投资如何提升基金盈利体验
“价值投资，是真正从公司的长期价值出发，而不是仅用市盈率来衡量价值。在资本市场里‘长跑’，应该坚持以最擅长的方式，形成最适合的投资策略。”
——中欧行业精选策略组负责人周蔚文
“ 发明创造要力求使更多人受益。
好奇心是一个孩子认识世界的捷径。”
—— 瓦特
1840年，一只实验室的玻璃试管，扣动了虹吸式咖啡壶（Syphon）的发明板机。看着水沸腾时上升，萃取成黑色的咖啡下降，每一步都掌控在煮咖啡的人手中，这样带有一点实验室味道的精确感吸引着众多的咖啡爱好者。
虹吸式咖啡壶在大多数人的印象里总带有一丝神秘的色彩，20世纪中期，虹吸壶在丹麦和日本初尝走红滋味。日本人喜欢虹吸壶的直译发音所体现的归属感，一板一眼认真推敲咖啡粉粗细、水和时间牵一发动全军的复杂关系，发展出中规中矩的咖啡道。唯美主义的丹麦人却重功能设计，50 年代中期从法国进口虹吸壶的彼德 波顿（Peter Bodum），因为嫌法国制造的壶又贵又不好用，跟建筑设计师 Kaas
Klaeson 合作，开发了 Bodum 之一支造型虹吸壶，并以「 Santos 」的名字问市。
在近年来的市场上，所谓的研磨式咖啡（意大利式浓缩咖啡）大行其道，相较之下这种虹吸式咖啡壶需要较高的技术性，以及较繁琐的程序，在如今分秒必争的工商社会里有逐渐式微的趋势，但是虹吸式咖啡壶所能煮出咖啡的那份香醇是一般以机器冲泡的研磨咖啡所不能比拟的。
在虹吸式咖啡的世界里，时钟放慢了摆动的频率，世界像是停止了前进的步伐，这就好像基金投资，如果你可以少些关注变化莫测的股市，隔离喧嚣嘈杂的各种预测，坚持长期持有基金，或许你将会获得更优雅的盈利体验。
虹吸壶利用水加热后产生水蒸气，造成压力，将下球体的热水推至上壶，待下壶冷却后再把上壶的水吸回来。虹吸壶的构造为中间以导管连通的上下壶，装满热水的下壶会先以酒精灯或瓦斯灯加热，当下壶水蒸汽的体积随着温度而增加时，便能将液态水通过导管，推挤至装了滤布和咖啡粉的上壶，而水也将持续被源源不绝的水蒸气支撑在上壶。当加热中止后，下壶的空气便会逐渐冷却收缩，而上壶已浸泡过热水的咖啡液，就会因失去下壶水蒸气的支撑再重新往下壶流去，咖啡渣则被滤布挡住而留在上壶，最后，将上壶拆掉就能够享用装在下壶的咖啡。一杯煮得好的虹吸式咖啡如同品尝一杯好茶，甘醇、顺口、芳香。
“ 无论商品的使用价值或其交换价值，
都不取决于为获得它而付出的劳力多寡。”
—— 马克思
长期投资，言下之意，投资者只要根据对证券市场大势的判断，在开始投资时选择优秀的基金公司和合适的基金产品，然后“定期定额投资”即可，而不需要费尽心思选择投资时机。
为什么基金投资要长期？因为市场不会永远上涨，也不会永远下跌。投资周期就像寒暑交替一样，短期都会有所反复，但只要国运向好，市场长期增长的趋势是不会改变的。过分看重短线效应，就会错失盈利机遇,要看到净值增长的持续性, 树立长期投资信心，既不要被短期收益诱惑，也不要被一时风险吓倒。
虹吸壶器具看上去像一套精密的科学仪器，冲煮过程既是一次科学实验，也像长期投资给客户创造的盈利体验。虹吸式咖啡结合了意式咖啡的浓郁和手冲咖啡的层次分明；长期投资不受短期波动影响，以理性思维促进主观投资的稳定性。
过去几年，很多投资基金的朋友盈利体验都不怎么好，在于持有期的一个“短”字，频繁换手，不仅错失了可能的上涨收益，也会损失不少的申购、赎回费。
包括中欧基金在内，不少基金管理公司已经开始用“长线”思维去引导行业和持有人的行为，除了宣传长期价值投资理念外，限额发行封闭运作的权益投资基金，从投资管理、产品设计到销售服务各个方面不断提升投资者的盈利体验。只有改善基金产品盈利体验，基金管理人、销售机构以及投资者才能真正实现对于长期利益的趋同，公募基金业才有可能打破现有的发展瓶颈，获得一片新天地。
在都市人丰富的生活中，品尝一杯香醇咖啡，在不同的心情、不同的场景中宣泄着内心的情感。使用虹吸壶煮咖啡的过程，等待时间虽然稍长，但过程精密而迷人，最后出炉的咖啡散发着独特的魅力，值得你之前的等待。
英特尔Core i7-8700K评测
年2006年，英特尔 Core 2 Quad processor推出了四核处理器。虽然六核芯片在四年后落入高端台式机领域，但该公司 十多年来，苹果最容易获得的芯片一直采用四核配置。当英特尔通过在酷睿i7、i5和i3系列中添加两个内核来颠覆其主流阵容时，咖啡时代开始了。说这是一个急需的改进，并巧妙地计划避免锐龙攻击，AMD的核心负担。
当然，虽然英特尔加速推出Coffee Lake-S让今天看起来 的推出是对激烈竞争的直接回应，事实上，新处理器的长延迟意味着它更有可能是10纳米制造延迟的结果。就在去年，英特尔宣布了新的工艺架构优化节奏，旨在每三代提供更小的晶体管。这与现代的英特尔 滴答模型。
最新的14nm工艺是14nm node的第四次发布，于2014年首次出现在Broadwell。所以，PAO好像被淘汰了。在滴答时代，我们现在也在谈论一种新的架构。但是咖啡湖采用了和卡比湖一样的天空湖设计。我们还获得了与上一代相同的基本集成图形引擎。可以肯定的是，咖啡湖又是一次迭代更新。
但是增加更多内核并不是什么新鲜事。英特尔声称咖啡湖提供高达25%的游戏性能和高达45%的 quot超级任务 quot性能。考虑到与Kaby Lake类似的价位，我们几乎肯定会看到价值上的巨大进步。
对于英特尔来说，这显然是忙碌的一年。但是好像公司 的产品堆栈并不混乱，其第八代产品组合来自三个独立架构，包括14nm Kaby Lake-R、14nm Coffee Lake和10nm Cannon Lake，将于明年登陆。
英特尔酷睿i7-8700K处理器
酷睿i7-8700K是这一代的旗舰产品，拥有六个超线程核心。这已经是Kaby Lake 4C/8T更大值的大幅提升了。它拥有公司更高的时钟速率，并通过睿频加速到47 GHz。但是，-8700K确实牺牲了一些基频，换来了更多的核心数。其37 GHz规格比-7700K低500 MHz，抵消了6C/12T配置增加的功耗和发热。
8700K咖啡湖采用14nm工艺设计。与之一代14nm制造相比，英特尔声称其性能提升26%，泄漏功率降低52%。这些进步使得更高的Turbo Boost box和更低的功耗足以为额外的内核腾出空间。更复杂的芯片需要高达95W的TDP额定值。但这仅比酷睿i7-7700K高4%。正如我们之前看到的，只要电流、功率和温度低于指定的限制，Turbo Boost就可以使CPU超过其额定TDP。正如您可能想象的那样，您会感受到负载下两个额外内核的影响。
顶级的47 GHz睿频加速处理器应该有助于提高轻线程应用的性能。但Core i7-8700K还包括一个主动多核垃圾箱，以帮助解决线程工作负载。由于这些CPU使用英特尔 的天空湖建筑，我们不 不要指望IPC吞吐量会带来任何加速。所有收入都来自内核数量和时钟频率。英特尔没有 官方没有透露芯片大小或晶体管数量，但早期的努力表明面积为151平方毫米。这自然比卡比湖 ~122mm2，反映了额外的执行和缓存资源。确认英特尔Coffee Lake继续使用其环形总线，而不是Skylake-X网状拓扑。
英特尔还为其酷睿i5系列增加了50%的内核，并将酷睿i3的内核数量增加了一倍。但在这个过程中，它得到了酷睿i3的超线程支持。尽管如此，我们预计游戏玩家将从双核超线程平台转向廉价的四核设置，并实现明显的优势。
酷睿i5和i7还支持更快的DDR4-2666传输速率，高于Kaby Lake DDR4-2400规格。不过酷睿i3仅限于DDR4-2400。也许它 它只是英特尔 试图细分其产品，或者可能Core i3实际上只是将四核Kaby Lake设计移植到14纳米工艺中。
不幸的是，英特尔仍然没有 在其酷睿i3 CPU上启用了睿频加速。因此，由于咖啡湖的基频较低，我们可以看到轻线程工作负载的性能下降。但是，你真的可以得到超过100%的核心。物理内核总是优于逻辑内核，因此Core i3的新实现应该在我们的大多数基准测试中领先。
正如预期的那样，大多数型号继续为每个内核运行2MB L3和256KB L2高速缓存。由于其内核数量更多的副作用，Coffee Lake处理器享有更多缓存的好处。酷睿i3-8100是唯一的例外，只有6MB三级高速缓存。PCIe连接保持不变；你可以从CPU的控制器得到第三代16通道PCIe。然而，英特尔提醒我们，当我们添加平台控制器中枢24时，它最多可提供40个通道。
咖啡湖处理器需要基于Z370的主板。200系列芯片组不兼容。而且明确指出，英特尔真的是赶着推出发布时间表，更便宜的B系列或H系列芯片组要到明年才能上市。对于需要高端芯片组支持解锁乘法器的发烧友来说，花高价购买Z级核心逻辑并不是一件好事。但对其他人来说，这就有点过了。
我们使用英特尔 与Kaby Lake型号和AMD # 039的MSRP用于价格相当的锐龙芯片。我们可能会看到，英特尔的CPU价格在零售中较高，而AMD机型的价格通常低于厂商 建议零售价格。
与Kaby Lake相比，英特尔为其K系列SKU增加了约20美元的溢价。但总的来说，每个内核付出的成本更低。英特尔再次从酷睿i3中移除了超线程，因此每线程的价格保持不变。除了锐龙3，AMD在其产品组合中保持价格优势，部分原因是锐龙5系列的 *** T。然而，与Kaby Lake和锐龙相比，基准将使我们更好地了解每美元的表现。
由于锐龙 有限的缩放规模，超频空间是Kaby Lake更大的优势之一。英特尔为这一代增加了每核心超频支持，但没有提供每核心电压和P状态控制。它还可以实现实时内存定时调整和高达8400 MT/s的内存乘法，因此您可以在不调整BCLK频率的情况下跟踪前沿传输速率。最后，增强的GT和环形PLL调整控制增加了更好的控制。
英特尔在接口上做了一些功耗优化，有望延续超频时的优势。然而，该公司继续坚持在其芯片和IHS之间使用导热膏，而不是焊料。与所有未锁定的英特尔型号一样，Core i7-8700K不包括库存冷却器。然而，我们必须给大公司今年留下的信誉。它已经推出了Kaby Lake、Skylake-X和Kaby Lake-Refresh。明年，我们将迎来新的奔腾和赛扬系列。但目前，我们期待测试英特尔声称的更佳游戏芯片。
优势
在游戏和生产力应用中的出色性能，比竞争对手更低的每线程价格，超频空间不足
Z系列主板要求超频税的结论
英特尔最终扩大了其主流处理器的核心数量，这促进了酷睿i7-8700K的整体性能。激进的Turbo Boost box可确保轻线程工作负载的出色性能，而六核处理器在完成要求苛刻的任务方面比酷睿i7-7700K处理器更加熟练。英特尔酷睿i7系列产品依然价格不菲，但每核成本却比前几代产品低了很多。
王者之心2点击试玩
很简单，火力一般不用调放在高火上，时间旋转钮转到几分钟上就自动启动了，要结束或取消，直接把旋转钮拧回到原位就行了。电脑版的：比如要加热食物两分钟：放入食物，直接按1分钟键2下，然后再按“开始”启动就行了。加热结束会发声音通知你的。有的微波炉是要先按“微波”键再按时间键，最后按开始键。如果按错了或中途要取消，必须按取消，不可以直接打开门，要按两次是取消。按一次“取消”是暂停键（每个微波炉可能不一样）。如果是要加热30秒就在10秒上按三次。如果是要烧烤，按一下烧烤组合键，然后按分钟键设置几分钟，再按开始启动就行了，中途可按暂停键，打开门把食物翻一下面，再按开始启动继续加热，这样烤的更好。一般就是按两步操作，或三步操作。因为各种品牌型号使用略有不同，所以建议你可以到买的地方或商场问下就懂了。操作过程中有些事项要注意，否则会发生危险的，比如鸡蛋不可以放进直接加热，这个属于易爆品。还有一般的金属器具，在你用“微波”功能加热时不可以使用，容易发生爆炸或产生火花。微波炉一般加热时，你可以用微波专用的陶瓷碗，或者是专用的玻璃碗。一般加热剩饭剩菜一般的陶瓷盘、碗都可以用的。烧烤的话可以用它专用的烧烤架，必须买微波专用的，普通金属的不可以用。烤蛋糕面包这些可以用微波专用的玻璃碗，也可以用微波专用的烤盘烤架、厨房用纸等。
因为微波炉的型号不一样，功能键可能略有不同，你可以到买的地方问一下，网上的可以找商品页面的 *** 问的，让他发一个电子说明书给你。或到商场里找一款跟你类似的问下售货员也就懂了。
微波炉使用手册
1使用前请详细阅读《微波炉使用手册》。
2本微波炉专为家庭加热及烹调食物而设计，故不适用于其他工商用途。
3烹调食谱所提供的是烹调的大约时间，影响烹调时间的因素有：您所喜欢的煮熟程度，食物的初温、形状大小、份量和使用器皿的形状、大小以及食物的排列、遮盖、翻搅等。
请参阅食谱中的“微波炉烹调技巧”，再参照这些因素，适当调整烹调时间。
4一般情况下不可用微波炉煎炸食物，除非使用质量可靠的特制微波煎碟。具体参阅《格兰仕微波炉食谱》的有关内容
5用户在使用微波炉之前，应检查所用器皿是否适用于微波炉。A微波烹调时切勿使用金属器皿。带金边、银边的器皿也不应使用。微波炉中通常使用陶瓷、耐热玻璃、耐热塑料
或 纸质器皿。B窄颈瓶不可直接放入微波炉加热。 C使用保鲜纸遮盖食物烹调时，请将保鲜纸角摺上，使蒸汽可以逸出。煮好后 将保鲜纸小心拆开，避免蒸汽灼伤。
6使用时先放入转盘支承及玻璃转盘,再将盛好食物的器皿放在玻璃转盘上进行烹调。
7微波炉内无食物时，请不要使微波炉工作，以免空载运行损坏机器。
8每次使用完微波炉，更好将一盛满水的玻璃杯置于炉内玻璃转盘上，避免误操作损坏机器。
9切勿将一般的水银温度计放入微波炉内边加热，边测量，以免引起打火或损坏机器。
10烹调少量食物时，要多加观察，防止过热起火。
11当食物在塑料、纸或其它可燃材料制成的简易容器中加热或烹调时，应随时注意，防止起火。
12从微波炉内拿出食物和器皿时，应当使用锅夹或戴上隔热手套，以免高温烫伤。
13不要用微波炉储存任何物品。
14为防止玻璃转盘受损坏，请遵守下列事项:A用水清洗玻璃转盘时，应先待玻璃转盘冷却。B切勿置滚热食品或炽热容器于冷却的玻璃转盘之上。C切勿置冰冷食品或冰冷容器
于炽热的玻璃转盘之上。D注意玻璃转盘的更大负载重量不能超过5kg。
15烹调过程中发生冒烟或起火现象时，请不要立刻打开炉门，否则遇空气会加大火势，应立即切断电源。
16警告——只有在已经提供充分的指导以致儿童能够采用安全的 *** 使用微波炉，并且明白不正确的使用会造成危险时，才能允许儿童在无人监控的情况下使用微波炉。
17警告——不要直接加热装在密封容器内的液体或其它食物，因为这样有可能发生爆炸。
18警告——如果微波炉门或门封已损坏，则不得再使用，直到经有资格的维修人员修好为止。
19警告——除有资格的维修人员外，其他人来执行检修操作都是危险的，包括拆下防止微波能量泄漏的防护盖等操作。
20警告——如果电源软线损坏，为了避免危险，必须由制造厂、其维修部或类似的专业人员更换。
21警告——微波炉属于有人看管的产品，请在烹调过程中人不要离开现场。
22警告——用微波炉烧开水时要尽量使用无盖的宽口容器。如要加入咖啡粉、奶粉、麦片或其它冲剂，必须先对开水进行搅拌或搁置几分钟稍凉，以免水沸腾而被烫伤
大格。根据查询吉屋网得知，大格子设计则会给人宽敞、开阔的感觉，因为大格子的设计能够增加空间的高度与宽度视觉上的效果，同时也让墙面设计更具有现代感，大格的设计可以使墙面更加宽敞，同时也会增加墙面高度与宽度的视觉效果，使得整个空间看起来更加通透。便于装饰设计，大格的墙面设计可以更在墙上安装更多的装饰品，比如画作、时钟等，让整个咖啡厅更有情调。
在社交场合中，你是否遇到过这些问题：
“大家聊得很热络，只有我像个小透明。”
“害怕沉默，但又不知道该说什么。”
“我不是一个机灵的人，出去见客户，紧张到全身直冒冷汗。”
“与人见面真是一件痛苦的事。 ”
“一说话就冷场，好心塞。”
……
有这种烦恼的人岂止千千万。说话聊天怎么就成了这么可怕的事？讲真，说话并不是什么艺术，它就是个技术活儿，不会接话不会聊天，不是你情商低，也不是你笨，而是因为你没掌握套路。
善用“相似法则”找话聊，亲密度倍增
人会对“跟自己相似的人”产生好感，心理学称为“相似法则”。想让对方对自己有亲近感，就通过聊天找出彼此的“相似点”。
“你能吃辣吗？”
“我更爱吃辣的！在我家辣椒是必备的噢。”
“我也是啊！超喜欢吃辣。有哪间店你吃过觉得不错的？”
“中山路新开的一家湘菜馆很好吃。”
“真的吗？那一定要去尝尝！”
另外，像是“所经历的时代”“出生地”“居住地”“共同的朋友、熟人”“家族”等等，都是容易找到共同点的话题。
聚焦“对方专长”让他说，聊再久也不累
闲聊时要知道对方的嗜好或所擅长的事物，因为喜好和专长都是他有兴趣的领域，所以作为聊天的题材，对方无论聊多久都不累。
更好能够从日常对话里了解人们的爱好或专长。若是从谈话中也观察不出来，就直接问对方：“你的兴趣是什么？”“有没有热衷的事情？”
或先表明自己的嗜好，像是你可以说：“我喜欢骑行。”“我周末更大的乐趣就是跟朋友打麻将。”“最近我开始学烘焙，下回我打算自己烤点蔓越莓饼干。”
气氛冷场无言时，“即兴话题”怎么找？
很多时候一句随兴的话，可以令谈话有着意想不到的发展。或许有人要说：“叫我随便说句什么，我怎么可能做得到！”
随意发言的重点就是“放轻松”。 目光所及的四周、内心所感受到的事物都可以拿来聊，而且探察周边动静，还能提高我们观察事物的敏锐度。等你学会了这些技巧，渐渐就不会再感叹“没有话好说”。比如，将车站月台、咖啡馆、街道等事物纳入你聊天的题材，“那个时钟的设计是不是改了？”“那个女服务生跟某女演员长得像不像？”“窗户咔咔作响，是起风了吗？”“啊！有只鸽子！”等等。
“神回应”最有好感，日常小事可锻炼
想让旁人觉得你是个“会聊天的人”， 从日常开始，对他人的发言或事情主动做出反应，并由小事培养“回应”的好习惯：
当看见对方发型和平常不同：“呀，你是不是换发型了？”
听到蟋蟀的鸣叫声：“现在是不是有秋天的感觉？”
大杯圣代端来时：“噢，这个分量真吓人。”
凉风吹过的时候轻声地说：“真舒服！”
地铁里和婴儿对视：露出一抹微笑。
还有常把“早安”“晚安”“我先走了”“谢谢”这种打招呼的话挂在嘴边。持续这么做，当有人找你说话时，就能快速给予回应。周边的人看见你以开朗认真的态度看待事物，他们就会认为：“跟这人说话不会被忽略，或被冷淡地对待。”因而有安全感。除此之外，也会给人“会聊天”的感觉。
对方话题很无趣，怎么接话转移
每个人个性不同，所以有时也会对别人说的内容没什么兴趣。例如对方说“现在对网球很有兴趣”，但是你自己对网球完全不熟悉，可是又没办法转移话题。这种时候，就要转换方向接话，尽量抛个“想知道对方个性、品格”的问题，或“自己感兴趣”的提问。
比如想知道对方个性、品格的问题，就问：
“你为什么会开始打高尔夫球呢？”
“打网球在何时会觉得最开心？”
或者问自己感兴趣的问题：
“像我这种不擅长运动的人，也能打网球吗？”
“刚开始打网球，要花多少钱？”
“夸张比喻”多练习，锻炼幽默感的诀窍
很多深信自己天生没有幽默感的人，缺的其实不是幽默感，而是开口的勇气。不能成功地让听众哄堂大笑，对于专业的搞笑艺人来说是家常便饭，而我们这些普通人只要有三成的成功率就很厉害了。即使表达得不好，随口一句“啊？说得不好吗？”顺势将话题带过即可。
若想不到该选择什么题材来开玩笑，建议采用“夸大的比喻”。
比如，想夸大“被强迫”的情绪，可以讲：“我的心情就像是被强迫去听哆啦%20A%20梦里的胖虎演唱会一样。”只要习惯浮夸式的比喻，渐渐地就会说出引人发笑的话。
朋友问你：“你下周绝对有空吧？”你明明是单身的状态，但也可以回对方：“知道啦，就算推掉跟女朋友的约会也会空出时间给你！”
除了看当时的状况应对外，话里不着痕迹地带点幽默也会受到多数人的喜爱。人们会认为这种人“幽默”“聪明”“真会说话”。
罗振宇在《奇葩说》曾提到： “当代社会，最重要的能力是表达能力。表达能力强的人，会比别人得到更多的机会和人脉。所以他们一开口，就赢了。”
会说话的人，职场上有人相助，也能有效避免被人刁难，能提高你的做事效率；生活上能建立良好的个人形象，构建幸福、快乐的生活环境。
说话其实并不难，只要会套公式就行
下面为大家介绍4本极为实用的说话宝典，看完后你会觉得： 天呐，原来说话这么简单！
01《会说话的人，都拥有开挂的人生》
以生活常见话题为例，讲解60个说话策略，任何人都可快速上手。另外，不仅包含拿来就用的说话技巧，还告诉你说话术背后的本质逻辑——说话之道，让你从此举一反三，成为聊天高手。
02《开口就能说重点》
1分钟内让老板点头、客户买单、同行叫好的说话之道！本书主要围绕“说重点，1分钟就够”的观点，以工作生活中最常见的提案、发问、商量、教导、道歉、指示、初次见面、责骂八种说话场景为例，给出了许多种行之有效的训练 *** 。
03《好好接话》
听懂表情、动作、语气的暗示，比说话内容更重要！只要懂得适时接话，不仅能摆脱压力和恐惧，还可从中了解人们价值观、看见对方“本质”。万用话库100则，预先练习，消除说话紧张感的之一步。数千真实案例验证，能成功克服“说话恐惧”。
04《别让你的嘴，拖了你后腿》
基于20—60岁的人群进行问卷调查，每个说话技巧都有相应的好感度、反感度指数，极具参考价值。44种具体场景＋实例解说，涵盖工作、恋爱、家庭、交友等场合，适用范围极广，全方位承包你的生活。另外附有15则实用技巧，只需套用，便可轻松扭转人际关系。机遇对每个人都是公平的，但会说话的人更能抓住它！会说话确实可以让你化腐朽为神奇，能比别人得到更多的机会和人脉，快来学习吧。
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