导读：当然不是！如果你想减掉工作上的压力 我劝你还是不要去酒吧的好！因为往往那里是最容易失性的地方。你可以做点其他的事 看看书 上上网 玩玩游戏 当然还有陪老婆聊天逛街！ 出了北京东四环中路，沿着朝阳北路一路向东行驶，欢迎你来到了北京著名的朝
当然不是！
如果你想减掉工作上的压力 我劝你还是不要去酒吧的好！
因为往往那里是最容易失性的地方。
你可以做点其他的事 看看书 上上网 玩玩游戏 当然还有陪老婆聊天逛街！
出了北京东四环中路，沿着朝阳北路一路向东行驶，欢迎你来到了北京著名的朝青板块。这个西起朝阳公园、东至青年路，以朝阳大悦城为中心辐射的区域被人们称为“CBD后花园”。
除了生活的烟火气，这里有逛不完的网红店、吃不完的当红 美食 ，以及消磨不尽的时光。开了近10年的老牌咖啡店“Clark Cafe”、有着很多外文杂志和设计以及建筑类书籍的“言Yan Coffee”、人气很旺的“小核桃烤肉”……早C晚A的生活方式，众多小而美的文艺店铺，让老的朝青生活圈已形成独特的青年文化。
这新的一年中，这个地区又在不知不觉中出现了很多新的店铺，请跟着我们一起探寻朝北7种慢生活，让朝青生活增添新的小确幸。
PHD-CAFE&BISTRO
复古风包围的温暖避世小岛
在这个帝都春日，如果能遇到一家气质、口味相符，且一见钟情的餐厅，一定是幸运的。位于朝青地区达徳南一路上刚开不久的新店——PHD-CAFE&BISTRO，就是一家氛围感和好感度很强的餐厅。
PHD是由Max和Eva两个女生创立的，作为前广告公司的好搭档，二人因为疫情原因，暂停了一部分创意和 时尚 媒体的工作，决定开一家结合咖啡馆和小酒馆的店。PHD的中文叫“平和岛”，这是Max住在东京的时候楼下公园的名字，她说：“公园藏在闹市中，经常有遛孩子遛狗的人，觉得就像是个避世小岛。疫情让大家成了孤岛，但期望我们能努力享受这种使劲抓住彼此的感觉”。正好PhD的缩写也是哲学博士学位的缩写，期望人们能在生活中找到一些吃喝灵感，创造出属于自己的生活哲学。
PHD有一种浓浓的经典复古风，这和主理人Max本身是复古爱好者有关，每天vintage风格的ootd，店内也摆放着她收集的一些中古器物，整个餐厅都是复古色调，仿佛在一部有时间质感的老**里面。
作为早C晚A的代表，PHD在咖啡这一part下了功夫，合伙人Eva的咖啡老师是知名咖啡馆创始人Clark，PHD的咖啡也深受这种风格的影响，经典、隽永，更多专注于咖啡本身风味的一些选品。餐厅这一part，主厨有日本和泰国的工作和学习经验，料理灵感在这两个国家中汲取很多风味元素，中国人的口味习惯也对研发有一定影响，是比较融合的创意菜式。
“番茄五花肉芦笋炖饭”和“迷迭香烤鸡”深受食客们的欢迎，炖饭是一道改良过的risotoo，换了更适合国人的米，以及调整了奶油比例，加入了炖五花肉的Topping，让人觉得很熟悉又很好奇。烤鸡借用了广式的一夜干的处理方式，能保证皮脆肉嫩多汁，同时调味又加入了泰北风味，吃起来很清爽。“葱白香爆辣牛舌”和“菌菇烩海鲜”也是点单率很高的菜，都有着中式熟悉的味道外加西式内核，很特别。如果说还有什么小小的遗憾，就是菜量有一丢丢小，适合软妹纸。
达德南一路国美家园3号院北门西侧50米路南
Vesta大水花
艺术馆里的Bistro氛围餐厅
来朝阳大悦城无数次的人，想必每次到9楼就止步，但这不应该是终点，因为在10楼有一家U2美术馆在这里悄然营业，如果不留意，也就真的错过了藏在美术馆走廊尽头的这家“Vesta大水花”餐厅。
Vesta在上海已经久负盛名，喜欢追剧的小伙伴可能会对最近刚播完的《心居》有印象，其中童谣扮演的顾清俞总是华丽出现在各种高级餐厅用餐，其中一家森系风十足的阳光房餐厅便是Vesta。
餐厅和U2美术馆融合为一体，就自然得益于美术馆层高的优势，进入餐厅会因为其开阔的空间感顿时豁然开朗，加上餐厅有一面很高的磨砂玻璃外墙，充分的自然光更消除了一般餐厅的压抑感。餐厅还邀请了日本知名花艺艺术家打造了绿植空间和花艺设计，让人在这里用餐如同身处大树荫蔽之下的花园中。
菜单以西式为主，搭配一些融合类的菜品。其中常驻沪上必吃榜的招牌烤鸡是进店必选，外焦里嫩完全没有鸡肉那种干柴口感，烹饪入味；“东方田园鸡肉沙拉”是轻食者的大爱，油醋汁调味恰好，蔬菜新鲜，鸡肉、牛油果和薄芝士片的搭配锦上添花；“香烤牛肉串佐甜椒酱”烤牛肉味道搭配秘制的辣酱还不错，口感再浓郁一些会更好，小遗憾就是分量偏少，会让人意犹未尽。
整个用餐更大的感受就是这间餐厅虽身处人气聚集的商场内，却避开了其他餐厅人来人往的的嘈杂，加上美术馆的艺术氛围作为沉淀，在这里用餐反而凸显了一般不能在商场里感受到的安静及优雅。特别有意思的是餐厅和美术馆有互动，有与当下展览相呼应的主题下午茶和 美食 美酒，增添了几分当下流行的多元化消费体验，也提醒人们无论何时都值得拥抱生活。
朝阳大悦城10楼U2美术馆内，电梯直达10层
豆朴咖啡
欢迎光临“鼹鼠”的温馨小屋
社区店在于贴近生活，“豆朴咖啡”就是循着这个路线把咖啡店自然而然地融入周围人的生活中。坐落在大悦城旁边的润枫水尚西区院内，与润枫学校一墙之隔，不临街倒也安静。没有招摇的门头，一个小小的店名灯箱，进入店内更大的感受像是小时候不用锁门的邻居家，随时可以去蹭吃蹭喝的那种亲近感。
收银台点单时，发现了这间小店的“秘密”。“taupe”是法语鼹鼠的意思，豆朴自然也就是音译，在这屋顶的一隅你能发现一只调皮的鼹鼠，很自然联想到了动画片里鼹鼠的家。步入里间落座，电视也循环播放着这部经典的捷克动画片《鼹鼠的故事》，这是80后的一种记忆。
店内除了常规的意式咖啡之外，也有手冲精选，主理人都会根据顾客喜好给予推荐。比如酒香和果香兼具的危地马拉、花香明显的耶加水洗，甜橙与烤坚果风味明亮的洪都拉斯。
与咖啡相匹配的甜点都出自店主自制，提拉米苏印象深刻，见多了市面上慕斯状的提拉米苏，遇到这款以手指饼干做底的传统做法好感度提升；还有一款手工软曲奇完全无面粉，以纯燕麦 *** ，配以少许黑巧克力酱和坚果做点缀，可以解馋又相对 健康 纯粹。
这家小店毫无网红元素以及eye-catching的装饰，透过怀旧的动画加上几分homemade的亲切感，一如既往专注出品又不断提升的话，倒也是顾客纷至沓来的一种方式。
青年路润枫水尚西区内12号楼底商北侧（ 请留意周一店内休息）
Inner Cafe（青年路店）
旧貌换新颜的升级20版咖啡馆
这家名叫“Inner”的咖啡店，在青年路已经开了八个年头了，被喜欢咖啡的人私下奉为咖啡界“青年路三杰”之一。今年在经历了重装之后，它也以全新的面貌示人。依旧延续从前的复古风，但又多了很多小细节，白色纱帘、书架、老钢琴以及爵士风的BGM, 在午后小坐会有些恍惚，瞬间闪过了曾经在纽约街头旅行时的几帧画面。
店里的咖啡最有代表性的非“双子”莫属了，常年高居店里的推荐No1。这是一款在奶和咖啡的基础上按照比例加入了茶的特调，茶香混合着咖啡好似把茶的涩感和咖啡的焦苦正好互相中和了，口感很奇妙，类似拿铁融合着港式奶茶的那么点味道。
如果对于新鲜口味比较感兴趣的小伙伴，还可以试试他家的“橙意冰美式”“咸柠七冰美式”以及“藤椒冰美式”。除了饮品外，店里也有一些甜点和简餐可以选择。
值得一提的是在老店新装的同时，店主人去年在传媒大学附近新开设了他的第二家inner cafe，一改复古红的主色调，另一家店主打ins白。好似店主人手心里握住的两朵玫瑰，体验了“红玫瑰”的热烈，有机会也再去看看另一朵“白玫瑰”的纯粹。
青年路华纺织易城22号楼2号底商
北海怪兽Bar
如果你热爱“新裤子”彭磊，你一定热爱它
代表着大都市生活方式和消费升级的酒吧向来是往流量去处汇集。2020年，疫情爆发以后，朝青商圈开了不少新酒吧，其中也不乏明星入股的酒吧，比如新裤子乐队主唱彭磊的“北海怪兽Bar”。
北海怪兽Bar的出现是因为彭磊，他创作了一本名为《北海怪兽》的漫画，随着彭磊的爆火，慢慢“北海怪兽”就成为了一个拥有着巨大流量的IP，所以彭磊和好友一起开的酒吧也以“北海怪兽”命名。酒吧成立于2021年2月份，以店内特调鸡尾酒为主，面积不到100平方米，分为吧台区，卡座区，disco区。自开业以来客流量和好评度也一直位居青年路酒吧的榜首。
店内有一面墙的投影循环播放新裤子的MV，彭磊设计的两个漫画形象，看起来有点邪恶的老鼠和鸭子“ *** 和嘎嘎”随处可见，酒单是手写的，很可爱，酒的名字都是新裤子的歌。
“北海怪兽”是店内主打的招牌酒，金酒、番茄、桃子、柠檬、肉桂的组合很特别，口感很容易被人记住，男生女生都爱喝；“生命因你而火热”就是热红酒，红酒、酸梅、黑加仑、苹果的组合，怎么点都不会出错 ；“龙虎人丹”是桂花米酒，喝到之一口的时候被惊艳到了，闻起来是比较浓的白酒味道，但喝起来完全是另一个口感，因为加了新鲜的梨，特别清口，而且也没有酸味。
如果你在需要转场的情况下，提出要不再去喝一杯，记得来这里坐坐，要是运气好，说不定会遇见有趣的彭磊先生哦
青年路29号院20号楼1层20-3底商
Darling -U
这是一抹亲爱的小“甜蜜”
如雨后春笋般野蛮生长的社区店逐渐在朝青板块占领了年轻人更多的生活空间，一杯咖啡、一块蛋糕不约而同的成为了每个闲暇时光里的一种选择，在旅行变得“无处可逃”的当下，人们也在对困在原地的生活方式不断重新审视。
这家名为“Darling -U”的社区甜品咖啡店，就是这样一种存在，为周围社区忙碌于两点一线的人们提供了一丝“甜蜜补剂”。店内每天上午开始 *** 新鲜蛋糕，通常都是以时令水果为材料，进店的人们一定会遇到一个让人好奇不已的口味，听到名字就迫不及待想尝试的冲动。
在秋季大受欢迎的柿子蛋糕，以传统蛋糕为底，中间混合丰富的小块柿子果肉，以清奶油包裹，甜而不腻；“山楂千层”以时下流行的千层蛋糕为基础，每一层混合薄层奶油以及新鲜山楂自制的山果肉浆，奶油被山楂的酸中和了过腻的甜感，山楂又被奶油融合后剔除了寡酸，两者搭配口感绝妙。
这样 *** 你味蕾的蛋糕口味还有许多，诸如“莓果提拉米苏”“椰子冻芒果蛋糕”“栗子巴斯克”“无花果蛋糕”等等。店家同时也有自制三明治、碱水面包、海盐卷等满足不过分喜好甜食的朋友。
如同这间小店传递的甜蜜一样，darling u，亲爱的你，忙碌的你，知足而上进，温柔且坚定。
青年路29号院19号楼8号底商（华纺易城西区底商南侧）
轻轻松松SPA推拿院
在超ins风的SPA馆给生活减压
忙碌的工作多少为生活增添了些许的压力和焦虑，这家店的名字似乎正中要点，轻轻松松就是许多“搬砖人”想要的释放，哪怕只是暂时的。这家店自带一种安静的气质，进入店内都会被店里大面积的白色沉静下来，所及之处都是极简风，让 *** 这件事变得颇有美感。
提供中式全身或者局部的推拿，也有精油 *** spa，60分钟和100分钟可选择 店内有老板精选的20多种不同味道和功效的精油可供选择，相信总能找到一个适合自己的味道。 *** 师手法也非常专业，会按照你的受力情况进行调整以达到比较舒服的放松体验。平时特别酸疼的部位也会着重进行 *** ，过程虽然还是会有些痛，但按完之后会缓解许多。所穿的客衣在 *** 结束后也是可以带回家做家居服，既干净卫生又环保实用。
青年路华纺易城17-1底商（华纺易城西区西南角）
文：Wayne、Tino、王二媛
图：Wayne、王二媛，部分商家提供
版式：橘子
封面及banner设计：喜宝
D吧现在很少了，主要区别在于音乐的风格，D吧音乐多以串烧为主节奏速度很快，比较混乱，吸毒打K的很多。不过现在很少有D吧了，那么酒吧相对来讲比较档次一些，音乐多以POP、RNB为主，是社会大众、白领等人士放松心情、减压的好地方，喝酒跳舞等！也有节目、派对等！楼主年龄小 少去 D吧~
从ON到OFF，从会工作到会减压 凌芝说，这是“ON”时代。意思是，为了前途和未来，大家都在努力工作，拼命赚钱，就像固定在了“ON”这一按钮上，一刻也不敢让自己停下来。
凌芝相貌秀丽，老家在粤西北山区农村，父母都是农民。父母为供她在广州读大学，欠下了近3万元的债务。她大学毕业后的之一个目标，就是尽快帮家里把债还上。
她运气不错，很快找到了工作，待遇也挺好，但工作的压力却让她吃不消。那是2007年夏天，她每天7点就要起床，在人山人海中努力挤上公交车，按时到公司打卡。下午5点半下班了，她要加班，没有加班费，然后再挤公交车回租住的地方。她要不断想出工作新点子，还要参加内部培训，甚至上街派发宣传单……每月3200元的薪水可不是好拿的，原有的还债压力，加上工作压力，让她处在了空前的紧张状态中。
她当初没觉得这有什么不好，可一直处在“ON”的状态，机器也会疲劳。由于连续加班，她一度患上了神经衰弱，晚上失眠，白天头晕，头发掉得厉害。压力越大她越焦虑，担心自己的身体会垮掉，而身体垮了一切都完了……
她意识到了压力对身体和心理的伤害，开始主动减压，她说，这叫“OFF”。每逢周末，她总会约上些同事小聚，有时三五人，有时十来人，或去爬山，或去免费的公园游荡，或在空地上嬉闹。气氛很好，大家都想着法子让自己开心，让别人也放松。
减压、放松带来的好处，使凌芝掌握了什么时候该“ON”，什么时候该“OFF”。
减压、游戏的过程中，她意识到，大多数时候是人越多越好玩。于是她不再满足于只和同事们玩，而是开始通过 *** 发帖、 *** 群等形式，吸引更多的人一起玩。
减压需要灵感和创意
10人，20人，30人，参加凌芝组织的活动的人越来越多，有同事、朋友，也有网上认识的网友。熟悉的或陌生的人聚在一起，欢快与放松的气氛就弥漫开来。
网友“深海深蓝”是个帅气的小伙子，但他刚开始参加活动时却脸色憔悴，牙齿蜡黄。细心的凌芝特别关注到了这个小伙子，问他：“你这么年轻，工作也不错，但为什么看起来精神这么差？”“深海深蓝”说：“生活压力太大，总要放松，所以我经常跟朋友们一起抽烟喝酒，去泡酒吧，或是打麻将斗地主。昨晚我跟朋友们一起泡吧到凌晨3点，8点又爬起来参加你们的活动。”
凌芝本能地问：“你又何必这么辛苦？”
“深海深蓝”说：“我想改变一下了。去泡吧，虽说是大家出钱，但我自己也要出上百元，又要熬夜对身体不好。感觉还是你们这个活动好，出点路费就行了，大家一起玩，省钱又开心。”
与“深海深蓝”聊过后，凌芝竟然生出了一种责任感，感觉到她做的是非常有意义的事，决心想出更新颖的减压游戏方式，做的规模更大，效果更好。
2009年3月的一天，初春，凌芝和同事们春游。大家排成一列想做“千手观音”，但排在最后面的同事平衡没掌握好，一下了趴在了前一个人身上，前一个人毫无防备，又趴在了前面的人身上……一人推一人，尖叫声和欢笑声混杂在一起，10人中竟有七八个依次倒地，只站在最前面的两三个同事躲开了。这突如其来的变故，让现场的气氛极为热烈。一位同事说：“这简直就是多米诺骨牌呀。”另一位同事说：“是啊，太好玩了，这是人体多米诺。”凌芝则顺势说：“既然好玩，我们就正儿八经的再玩一次吧。”
于是大家像刚才那样再次站成一行，后面人的双手搭在前面人的肩膀上。凌芝一声令下，从后往前，同事们依次倒了下去，尖叫声和欢笑声再次响成一片。当天，大家玩了好几次这种游戏，压力痛快地释放着，大家的神经彻底放松了。
这次意外的经历让凌芝意识到，减压不仅仅是疯玩，还需要灵感和创意。
为减压找到“家”
此后大家在一起活动时，“多米诺骨牌”是保留节目。有时非常流畅，当人们像多米诺骨牌一样倒下的时候，会组成优美的图案。有时也会出现意外，当后面的人依次倒下了，中间的一个人却因为紧张，坚持站立着不倒下去，他前面的人就无所适从。或者后面的人倒下去了，这个人坚持站立，而前面的人又按照既定顺序依次倒下去，这个站着的人就形成了“擎天一柱”，场面非常搞笑。反正不论如何，只要“多米诺骨牌”开始了，现场总会有着雷鸣般的笑声，减压的效果是完全实现了。
凌芝刚开始组织的减压活动都是在郊区或白云山脚下，出于一种“责任感”，为了能影响更多人，她决定把地点改在市中心。2009年9月，100多名或熟悉或陌生的朋友聚集到中华广场旁的空地，要在这里玩规模更大的活动。但当大家排成队列，游戏即将开始的时候，6名保安却同时冲了过来，阻止游戏进行。凌芝与保安理论，保安说：“我不知你们要搞什么，但这里是公共场所，不是你们瞎搞的地方。你们这么多人，影响了市民的正常生活。如果你们一定要搞，你们必须先向管理部门提出申请……”
凌芝等组织者与保安争辩了20分钟，保安仍然坚决不同意。活动没法继续搞下去了，大家只好不欢而散。凌芝非常失落，她想，要是有个像样的场地和平台就好了！
此后凌芝利用业余时间，先后到天河公园、越秀公园、东风公园，甚至是番禺的长隆欢乐世界等地联系场地。这几个地点的负责人都认为，凌芝组织的活动健康又安全，是值得鼓励的，又能给他们增加人气、带来收入，因此他们都同意了。
凌芝从此有了相对固定的减压交友活动场所，她一边上班，一边利用周末和节假日组织活动，规模越来越大。
“OFF”的同时 *** 创业
几乎每次活动，凌芝都会小有收入，少则一两百元，多则五六百元，一个月总有一千多元。她认为赚钱多少还在其次，最关键的她自己也能从中减压，并交到更多的朋友。
这种一边上班一边搞“减压交友”的状态，持续了下来。她更多地思考了“减压交友”这个项目，她越来越深刻地认识到，社会上每个人压力都很大，白领有压力，家庭主妇有压力，公务员有压力，甚至上学的孩子、大公司的老板都有压力。越ON就越要OFF，会减压，才能更好地抵抗压力。如果只承受压力而不去减压，人可能会疯狂，会变态，甚至会去杀人……减压是大有意义的。
在这样的思考之后，2009年10月，凌芝顺势尝试着将“减压交友”搞成 *** 创业项目。在她的计划中，项目主要利用周末、节假日、寒暑假进行，分别针对不同的人群。周末减压交友主要面向上班族、白领，寒暑假主要面向中学生和大学生，各类节日则根据节日内涵面向不同的人群，如情人节面向年轻恋人，母亲节面向妈妈们，甚至春节也可搞小活动，面向在广州打工不能回家过年的外来工等……通过这些活动，大家可以减压、交友，而凌芝本人也可以有小小的额外收入。
经过两个月的精心准备和组织后，2010年1月1日，面向高收入白领的“新年空中大减压”活动在长隆欢乐世界举办了。减压内容包括过山车之王垂直过山车、超级大摆锤、十环过山车、自由交流交友等。当时参加活动的有200多人，活动气氛热烈，进行得也算顺利。但其间出现了一个小小的意外，一位姓梁的先生在活动中不慎摔倒，而一位姓秦的女子由于紧张，一脚踩在尚未起身的梁先生腰上，她当时穿着高跟鞋，梁先生疼得惨叫了一声，引起周围一片惊慌……幸好梁先生伤势没有大碍，活动才继续举行下去。
举办大型活动，最重要的就是安全问题，这次意外让凌芝更强烈地意识到了这一点。
ON时代的OFF事业
此后凌芝专门详细研究，考虑了活动的安全问题，并得出了几条预防问题出现的办法：之一，人多的时候，要分组、按时段举行，避免大量人流造成事故；第二，活动前应进行事前演示，让参加者有心理准备，了解规则和可能发生的问题，这样就能避免出现惊惶失措的现象；第三，要让参加者事前将自己身上的金属物品拿出来统一存放，女士在现场必须脱掉高跟鞋……
2010年6月10日，是高考完的之一天，凌芝组织的减压活动的主题也相应定为了“甩开考试，快乐减压”。100多名高考毕业生前来参加活动。他们将代表着考试的考卷抛向天空，寓意着：从今天起，抛开考试，抛开压力，快乐减压！戴着厚厚的眼镜的张庆才说：“为了备战高考，我几乎一分钟都没有放松过，现在高考终于过去了。不管结果如何，我尽力了！当我把一本考卷抛向天空，随着超级大摆锤在空中尽情飞翔时，我整个身心都彻底放松了，就像插上了双翅自由飞翔，真的很痛快！”
2011年3月8日国际劳动妇女节，凌芝为女士们举办了减压专场；母亲节期间，她又为妈妈们举办了减压专场活动；国庆节期间针对年轻白领举办了“减压乐翻天”互动演艺、枕头大战等一系列创意减压活动……
2012年5月，在顺利举办完本年度的“五一”减压、母亲节减压等活动后，凌芝的最新计划，是针对企事业单位、学校等推出团队减压套餐，接受单位的预定，为更多的人服务。时机成熟的时候，她还准备举办减压高峰论坛。
针对人们压力重重的现状，凌芝在业余时间组织各种新颖独特的减压创意活动，打造出了受各群体欢迎的减压平台，几年时间里已让成千上万人收获了欢乐，抛弃了烦恼和压力。而她自己，在顺便减压之余，也有了点额外的收入。
在ON时代，她的OFF事业也风生水起……
主编单位：建设部建筑设计院
批准部门：中华人民共和国建设部
中华人民共和国商业部
国家旅游局
施行日期：1990年12月1日
关于发布行业标准《旅馆建筑设计规范》的通知(90)建标字310号根据原城乡建设环境保护部(84)城科字第153号文及(84)城设字第162号文的要求,由建设部建筑设计院主编的《旅馆建筑设计规范》,经建设部、商业部、国家旅游局审查,现批准为行业标准,编号JGJ62-90,自1990年12月1日起施行。在施行过程中如有问题和意见，请函告建设部建筑设计院。
当设计旅游涉外饭店时，应有明确的星级目标，其功能要求尚应符合有关规定。
建设部
商业部
国家旅游局
1990年6月20日
之一章 总则
第101条为使旅馆建筑设计符合适用、安全、卫生等基本要求，特制定本规范。
第102条本规范适用于新建、改建和扩建的至少设有20间出租客房的城镇旅馆建筑设计。有特殊需求的旅馆建筑设计，可参照执行。
第103条根据旅馆的使用功能,按建筑质量标准和设备,设施条件,将旅馆建筑由高至低划分为一、二、三、四、五、六级6个建筑等级
第104条旅馆建筑设计除执行本规范外，尚应符合现行的《民用建筑设计通则》以及国家现行的有关标准、规范。当设计旅游涉外饭店时，应有明确的星级目标，其功能要求尚应符合有关标准的规定。
第二章 基地和总平面
第201条基地。
一、基地的选择应符合当地城市规划要求，并应选在交通方便、环境良好的地区。
二、在历史文化名城、风景名胜地区及重点文物保护单位附近，基地的选择及建筑布局，应符合国家和地方有关管理条例和保护规划的要求。
三、在城镇的基地应至少一面临接城镇道路，其长度应满足基地内组织各功能区的出入口、客货运输、防火疏散及环境卫生等要求。
第202条总平面。
一、总平面布置应结合当地气候特征、具体环境，妥善处理与市政设施的关系。
二、主要出入口必须明显，并能引导旅客直接到达门厅。主要出入口应根据使用要求设置单车道或多车道，入口车道上方宜设雨棚。
三、不论采用何种建筑形式，均应合理划分旅馆建筑的功能分区，组织各种出入口，使人流、货流、车流互不交叉。
四、在综合性建筑中，旅馆部分应有单独分区，并有独立的出入口；对外营业的商店、餐厅等不应影响旅馆本身的使用功能。
五、总平面布置应处理好主体建筑与辅助建筑的关系。对各种设备所产生的噪声和废气应采取措施，避免干扰客房区和邻近建筑。
六、总平面布置应合理安排各种管道，做好管道综合，并便于维护和检修。
七、应根据所需停放车辆的车型及辆数在基地内或建筑物内设置停车空间，或按城市规划部门规定设置公用停车场地。
八、基地内应根据所处地点布置一定的绿化，做好绿化设计。
第三章 建筑设计
之一节 一般规定
第311条公共用房及辅助用房应根据旅馆等级、经营管理要求和旅馆附近可提供使用的公共设施情况确定。
第312条建筑布局应与管理方式和服务手段相适应，做到分区明确、联系方便，保证客房及公共用房具有良好的居住和活动环境。
第313条建筑热工设计应做到因地制宜，保证室内基本的热环境要求，发挥投资的经济效益。
第314条建筑体型设计应有利于减少空调与采暖的冷热负荷，做好建筑围护结构的保温和隔热，以利节能。
第315条采暖地区的旅馆客房部分的保温隔热标准应符合现行的《民用建筑节能设计标准》的规定。
第316条锅炉房、冷却塔等不宜设在客房楼内，如必须设在客房楼内时，应自成一区，并应采取防火、隔声、减震等措施。
第317条室内应尽量利用天然采光。
第318条电梯。
一、一、二级旅馆建筑3层及3层以上，三级旅馆建筑4层及4层以上，四级旅馆建筑6层及6层以上，五、六级旅馆建筑7层及7层以上，应
设乘客电梯。
二、乘客电梯的台数应通过设计和计算确定。
三、主要乘客电梯位置应在门厅易于看到且较为便捷的地方。
四、客房服务电梯应根据旅馆建筑等级和实际需要设置，五、六级旅馆建筑可与乘客电梯合用。
五、消防电梯的设置应符合现行的《高层民用建筑设计防火规范》的有关规定。
第319条当旅馆建筑中采用方便残疾人设施时，应符合现行的《方便残疾人使用的城市道路和建筑物设计规范》的有关规定。
第二节 客房部分
第321条客房。
一、客房类型分为：套间、单床间、双床间(双人床间)、多床间。
二、多床间内床位数不宜多于4床。
三、客房不宜设置在无窗的地下室内，当利用无窗人防地下空间做为客房时，必须设有机械通风设备。
四、客房内应设有壁柜或挂衣空间。
五、客房的隔墙及楼板应符合隔声规范的要求。
六、客房之间的送风和排风管道必须采取消声处理措施，设置相当于毗邻客房间隔墙隔声量的消声装置。 七、天然采光的客房间，其采光窗洞口面积与地面面积之比不应小于1∶8。
八、跃层式客房内楼梯允许设置扇形踏步，其内025m处的宽度不应小于022m。
第322条客房净面积不应小于表322的规定。
第323条卫生间。
一、客房附设卫生间应符合表323—1的规定。
二、对不设卫生间的客房，应设置集中厕所和淋浴室。每件卫生器具使用人数不应大于表323—2的规定。
三、当卫生间无自然通风时，应采取有效的通风排气措施。
旅馆建筑设计规范JGJ62-90
客房净面积(㎡) 表322
建筑等级一级二级三级四级五级六级
单床间121098----
双床间201614121210
多床间每床不小于4
注：双人床间按双床间考虑。
客房附设卫生间 表323—1
建筑等级一级二级三级四级五级六级
净面积(㎡)≥50≥35≥30≥30≥25--
占客房总数百分比(%)1001001005025--
卫生器具件数(件)不应少于3不应少于2--
每件卫生器具使用人数 表323—2
洗脸盆
或水龙头大便器小便器
或06m长
小便槽淋浴喷头
严寒地区
寒冷地区温暖地区
炎热地区
男使用人数60人以下1012122015
超过60人部分1215152518
女使用人数60人以下810--1510
超过60人部分1012--1812
四、卫生间不应设在餐厅、厨房、食品贮藏、变配电室等有严格卫生要求或防潮要求用房的直接上层。
五、卫生间不应向客房或走道开窗。
六、客房上下层直通的管道井，不应在卫生间内开设检修门。
七、卫生间管道应有可靠的防漏水、防结露和隔声措施，并便于检修。
第324条室内净高。
一、客房居住部分净高度，当设空调时不应低于24m；不设空调时不应低于260m。
二、利用坡屋顶内空间作为客房时，应至少有8㎡面积的净高度不低于24m。
三、卫生间及客房内过道净高度不应低于21m。
四、客房层公共走道净高度不应低于21m。
第325条客房层服务用房。
一、服务用房宜设服务员工作间、贮藏间和开水间，可根据需要设置服务台。
二、一、二、三级旅馆建筑应设消毒间；四、五、六级旅馆建筑应有消毒设施。
三、客房层全部客房附设卫生间时，应设置服务人员厕所。
四、客房层开水间应设有效的排气措施；不应使蒸汽和异味窜入客房。
五、同楼层内的服务走道与客房层公共走道相连接处如有高差时，应采用坡度不大于1∶10的坡道。
第326条门、阳台。
一、客房入口门洞宽度不应小于09m，高度不应低于21m。
二、客房内卫生间门洞宽度不应小于075m，高度不应低于21m。
三、既做套间又可分为两个单间的客房之间的连通门和隔墙，应符合客房隔声标准。
四、相邻客房之间的阳台不应连通。
第三节 公共部分
第331条门厅。
一、门厅内交通流线及服务分区应明确，对团体客人及其行李等，可根据需要采取分流措施；总服务台位置应明显。
二、一、二、三级旅馆建筑门厅内或附近应设厕所、休息会客、外币兑换、邮电通讯、物品寄存及预订票证等服务设施；四、五、六级
旅馆建筑门厅内或附近应设厕所、休息、接待等服务设施。
第332条旅客餐厅。
一、根据旅馆建筑性质、服务要求、接待能力和旅馆邻近的公共饮食设施水平，应设置相应的专供旅客就餐的餐厅。
二、一、二级旅馆建筑应设不同规模的餐厅及酒吧间、咖啡厅、宴会厅和风味餐厅；三级旅馆建筑应设不同规模的餐厅及酒吧间、咖啡
厅和宴会厅；四、五、六级旅馆建筑应设餐厅。
三、一、二、三级旅馆建筑餐厅标准不应低于现行的《饮食建筑设计规范》中的一级餐馆标准；四级旅馆建筑餐厅标准不应低于二级餐
馆标准；五、六级旅馆建筑餐厅标准不应低于三级餐馆标准。
四、为旅客就餐的餐厅座位数，一、二、三级旅馆建筑不应少于床位数的80%；四级不应少于60%；五、六级不应少于40%。
五、旅客餐厅的建筑设计除应符合上述各款规定外，还应按现行的《饮食建筑设计规范》中有关餐馆部分的规定执行。
第333条会议室。
一、大型及中型会议室不应设在客房层。
二、会议室的位置、出入口应避免外部使用时的人流路线与旅馆内部客流路线相互干扰。
三、会议室附近应设盥洗室。
四、会议室多功能使用时应能灵活分隔为可独立使用的空间，且应有相应的设施和贮藏间。 第334条商店。
一、一、二、三级旅馆建筑应设有相应的商店；四、五、六级旅馆建筑应设小卖部。设计时可参照现行的《商店建筑设计规范》执行。
二、商店的位置、出入口应考虑旅客的方便，并避免噪声对客房造成干扰。
第335条美容室、理发室。
一、一、二级旅馆建筑应设美容室和理发室；三、四级旅馆建筑应设理发室。
二、理发室应分设男女两部，并妥善安排作业路线。
第336条康乐设施。
一、康乐设施应根据旅馆要求和实际需要设置。
二、康乐设施的位置应满足使用及管理方便的要求，并不应使噪声对客房造成干扰。 三、一、二级旅馆建筑宜设游泳池、蒸汽浴室及健身房等。
第四节 辅助部分
第341条厨房。
一、厨房应包括有关的加工间、 *** 间、备餐间、库房及厨工服务用房等。
二、厨房的位置应与餐厅联系方便，并避免厨房的噪声、油烟、气味及食品储运对公共区和客房区造成干扰。
三、厨房平面设计应符合加工流程，避免往返交错，符合卫生防疫要求，防止生食与熟食混杂等情况发生。
四、厨房的建筑设计除应符合上述各款规定外，还应按现行的《饮食建筑设计规范》中有关厨房部分的规定执行。
第342条洗衣房。
一、各级旅馆应根据条件和需要设置洗衣房。
二、洗衣房的平面布置应分设工作人员出入口、污衣入口及洁衣出口，并避开主要客流路线。
三、洗衣房的面积应按洗作内容、服务范围及设备能力确定。
四、一、二、三级旅馆应设有衣物急件洗涤间。
第343条设备用房。
一、旅馆应根据需要设置有关给排水、空调、冷冻、锅炉、热力、煤气、备用发电、变配电、防灾中心等机房，并应根据需要设机修、
木工、电工等维修用房。
二、设备用房应首先考虑利用旅馆附近已建成的各种有关设施或与附近建筑联合修建。
三、各种设备用房的位置应接近服务负荷中心。运行、管理、维修应安全、方便并避免其噪声和振动对公共区和客房区造成干扰。
四、设备用房应考虑安装和检修大型设备的水平通道和垂直通道。
第344条备品库。
一、备品库应包括家具、器皿、纺织品、日用品及消耗物品等库房。
二、备品库的位置应考虑收运、贮存、发放等管理工作的安全与方便。
三、库房的面积应根据市场供应、消费贮存周期等实际需要确定。
第345条职工用房。
一、职工用房包括行政办公、职工食堂、更衣室、浴室、厕所、医务室、自行车存放处等项目，并应根据旅馆的实际需要设置。
二、职工用房的位置及出入口应避免职工人流路线与旅客人流路线互相交叉。
第四章 防火与疏散
第401条旅馆建筑的防火设计除应执行现行的防火规范外，还应符合本章的规定。
第402条高层旅馆建筑防火设计的建筑物分类应符合表402的规定。
建筑物的分类 表402
一级二级三级四级五级六级
≤50m一类一类二类二类二类二类
＞50m一类一类一类一类一类一类
第403条一、二类建筑物的耐火等级、防火分区、安全疏散、消防电梯的设置等均应按现行的《高层民用建筑设计防火规范》执行。
第404条集中式旅馆的每一防火分区应设有独立的、通向地面或避难层的安全出口，并不得少于2个。
第405条旅馆建筑内的商店、商品展销厅、餐厅、宴会厅等火灾危险性大、安全性要求高的功能区及用房，应独立划分防火分区或设
置相应耐火极限的防火分隔，并设置必要的排烟设施。
第406条旅馆的客房、大型厅室、疏散走道及重要的公共用房等处的建筑装修材料，应采用非燃烧材料或难燃烧材料，并严禁使用燃
烧时产生有毒气体及窒息性气体的材料。
第407条公共用房、客房及疏散走道内的室内装饰，不得将疏散门及其标志遮蔽或引起混淆。
第408条各级旅馆建筑的自动报警及自动喷水灭火装置应符合现行的《火实自动报警系统设计规范》,《自动喷水灭火系统设计规
范》的规定。
第409条消防控制室应设置在便于维修和管线布置最短的地方，并应设有直通室外的出口。
第4010条消防控制室应设外线 *** 及至各重要设备用房和旅馆主要负责人的对讲 *** 。
第4011条旅馆建筑应设火灾事故照明及明显的疏散指示标志，其设置标准及范围应符合防火规范的规定。
第4012条电力及照明系统应按消防分区进行配置，以便在火灾情况下进行分区控制。
第4013条当高层旅馆建筑设有垃圾道、污衣井时，其井道内应设置自动喷水灭火装置。
第五章 建筑设备
之一节 给水排水
第511条给水排水设计除应符合现行的《建筑给水排水设计规范》及防火规范外，还应符合本节的各条规定。
第512条给水。
一、给水设计应有可靠的水源和供水管道系统，以满足生活和消防用水要求，当仅有一条供水管或供水量不足时，应按有关防火规范和
生活供水要求设置蓄水池。
二、生活用水定额应符合表512的规定。
生活用水定额 表512
建筑等级用水量(升炖更高日每床)小时变化系数
一级、二级400～50020
三 级300～400
四级、五级200～300
六 级100～20025～20
注：食堂、洗衣房、游泳池、理发室及职工用水等用水定额应按现行的《建筑给水排水设计规范》执行。
三、客房卫生间卫生器具给水配件处的静水压,更高不宜超过350kpa(35kg/C㎡)，水压超过上述规定时,应考虑分区供水或设减压装置
四、水箱间和水泵房位置应尽量避免与客房及需要安静的房间(电子计算机房、消防中心等房间)毗邻，并应便于维修和管理。泵房及设
备应采取消声和减震措施。高层建筑的水泵出水管应有消除水锤措施五、贮水池、高位水箱应有防污染措施，且容积不宜过大，以防水质变坏。
六、采用非饮用水做冲洗和浇洒等用水时，应有明显的标志，非饮用水管道不得与饮用水管道相连。
第513条 排水。
一、排水系统应根据室外排水系统的制度和有利于废水回收利用的原则，选择生活污水与废水的合流或分流。
二、地下室排水泵宜采用潜水泵，自动开、停。
三、厨房宜采用明沟排水。
第514条 热水。
一、热水系统应优先采用废热和城市热力管道为热源。有条件的地区可采用太阳能热水器，但一、二级旅馆建筑应有备用热源。加热设
备宜采用容积式热交换器，并有一定贮备量。
二、生活热水用水定额应符合表514的规定。
生活热水用水定额 表514
建筑等级65℃热水(升/更高日床)
一级、二级160～200
三 级120～150
四级、五级100～120
六 级50～100
注：①食堂、洗衣房、游泳池、理发室及职工用水等用水定额应按现行的《建筑给水排水设计规范》执行。
②表内所列用水量已包括在表512生活用水定额中。
③集中热水供应系统的设计小时耗热量；一、二、三级旅馆建筑应根据使用热水的计算单位数、用水户额计算；四、五、六级及用于会
议的旅馆按卫生器具数、同时使用百分数计算。
三、集中热水供应系统加热前是否需要软化，应根据水质、水量、使用要求等确定。
四、热水系统各用水点处的水压应与该处冷水水压基本相同，高层建筑热水系统的竖向分区应与冷水系统相同。 五、热水管道应设机械循环系统，一、二、三级旅馆建筑应连续供应热水，四、五、六级旅馆建筑宜定时供应热水。
第二节 暖通空调
第521条暖通空调设计除应符合现行的《采暖通风和空气调节设计规范》的规定外，还应符合下列各条规定。
第522条一、二、三级旅馆建筑应设空调;四级旅馆建筑在夏季宜设降温空调;五、六级旅馆建筑不宜设空调。室内暖通空调设计参数
及噪声标准应符合表522的规定。
第523条空调系统。
一、严寒地区、寒冷地区和温暖地区(沿海地区除外)一、二、三级旅馆建筑客房的新风系统应有加湿措施。
二、客房内卫生间应保持负压。
三、一、二级旅馆建筑门厅出入口宜采用冷、热风空气幕；三、四级旅馆建筑宜采用循环风空气幕。
四、餐厅、宴会厅、商店等公共部分宜采用低速空调系统；三、四级旅馆建筑可采用独立机组空调。厨房宜采用直流式低速通风或空调
系统。
五、厨房应保持负压，餐厅应维持正压。
六、新风系统宜采用二次过滤措施。
七、严寒地区公共建筑物宜设值班采暖。
第524条冷源、热源。
室内暖通空调设计参数及噪声标准 表522
一级二级三级四级五级六级
夏季冬季夏季冬季夏季冬季夏季冬季夏季冬季夏季冬季
温度
(℃)客房24-252225-262226-272027-2820--18--18
餐厅、宴会厅24-252224-252226-272026-2720--18--18
相对湿度
(%)客房50-6040-5055-6540-50＜65≥40--
餐厅、宴会厅50-6040-5055-6540-50＜65≥40
新风量
(/hp)客房504030--
餐厅、宴会厅252020
停留区
风 速
(m/s)客房≤025≤015≤025≤015≤025≤015--
餐厅、宴会厅≤025≤015≤025≤015--
空 气
含尘量
(mg/)
客房＜020＜035--
餐厅、宴会厅＜035
噪声标准
(NR)客房30353550--
餐厅、宴会厅35404055
一、严寒地区空调冷源宜优先考虑利用室外空气。
二、严禁采用氨制冷机，有条件时宜采用溴化锂吸收式制冷机。
三、空调冷、热水管的系统环路，应按建筑层数、使用规律及设备承受压力大小划分。
四、系统环路宜采用同程式系统，如采用导程式系统时，宜装设平衡阀。
五、冷冻水和冷却水应采取水质控制措施，蒸发器及冷凝器水侧的污垢系数应不大于0001k㎡℃炖Kcal(0086㎡℃/kw)。
第525条排烟、排风。
一、防排烟设计除应符合现行的《高层民用建筑设计防火规范》的规定外，四季厅内应考虑排烟，并宜与通风系统相结合，排烟量不小
于4次/h的换气量。
二、空调系统的新风与排风系统宜设冷热量回收装置。
三、地下室排水泵房及设备用房等应设机械排风。
四、一、二、三级旅馆建筑宜采用水路自动调节控制；四级旅馆建筑仅开停风机控制。
第三节 电气
第531条供电电源除应按现行的《民用建筑电气设计规程》及防火规范的有关规定执行外，尚应符合下列规定：
一、根据旅馆建筑等级、规模的不同，用电负荷分为三级，并应符合表531—1的规定。
二、一、二级旅馆建筑及三级高层旅馆建筑宜设应急发电机组，其发电机容量应能满足消防用电设备及事故照明的使用负荷。
三、在一、二级旅馆建筑中，由于电压偏移过大而不能满足要求时，宜采用有载自动调压变压器或采用其它调压措施。
四、用电负荷的确定，宜采用需用系数法，其需用系数及自
旅馆建筑设计规范JGJ62-90
用电负荷等级表531—1
一、二级三级四、五、六级
电子计算机、 *** 、电声及录像设备电源、新闻摄影电源及部分旅客电梯等
地下室污水泵、雨水泵等
宴会厅、餐厅、康乐设施、门厅及高级客房等场所照明设备一级负荷二级负荷三级负荷
其它用电设备二级负荷三级
然功率因数推荐值，可按表533—2采用。
第532条照明。
一、照度标准应按现行的《民用建筑照明设计标准》执行。
二、走道、门厅、餐厅、宴会厅、电梯厅等公共场所应设供清扫设备使用的插座。插座回路(包括客房插座)宜设漏电保护开关。供移动
电器使用时，应选用带接地孔的插座。
三、一、二级旅馆建筑的公共场所如餐厅、宴会厅、门厅等宜设可控硅调光装置。
四、一、二级接馆建筑客房内宜设有分配电箱或专用照明支路。
五、照明装置应选用高效光源及灯具。
第533条 *** 和呼应信号。
一、一、二、三级旅馆建筑宜设自动交换机，每间客房宜装设 *** 分机，其分机号码宜与房间号一致。一、二级旅馆建筑的客房卫生间
宜设副机，各级旅馆建筑的门厅、餐厅、宴会厅等公共场所及各设备用房值班室宜设 *** 分机。
电力负荷需用系数、功率因数 表531—2
序
号负荷名称需用系数KX自然平均功率因数cosψ
平均值推荐值平均值推荐值
1总 负045040～050084080
2总电力负荷055050～060082080
3总照明负荷040035～045090085
4制冷机房065065～075087080
5锅 炉 房065065～075080075
6水 泵 房065060～070086080
7通风机房065060～070089080
8电 梯020018～022直流050
交流080直流040
交流080
9厨 房040035～045070～075070
10洗衣机房030030～035060～065070
11窗式空调器040035～045080～085080
12总同时使用系数KC092～094
二、除设有程控交换机的旅馆建筑外，一、二、三、四级旅馆建筑宜设呼应信号系统。
三、一、二、三级旅馆建筑应设世界钟系统。
第534条广播和音响系统。
一、一、二、三级旅馆建筑及四、五级高层旅馆建筑宜设广播系统，其紧急广播应符合现行的《民用建筑电气设计规程》的规定。
二、一、二级旅馆在床头柜控制台上宜设有能收听不少于三套节目的接收设备。
三、一、二级旅馆建筑的多功能大厅等场所宜设独立式扩声系统。
四、一般广播系统馈电回路应按用户的性质分配，应急广播线路应按楼层和消防分区分配。
第535条天线和闭路电视系统。
一、一、二、三、四级旅馆建筑应设有共用天线电视系统，并应能接收VHF及UHF全部电视频道的节目。在有调频广播的地区宜能接FM调
频广播。
二、一、二、三级旅馆建筑应设有闭路电视设备，有使用要求时可设自播节目设备及节目 *** 用房。
三、一、二、三级旅馆建筑有使用要求时，宜设保安监视闭路电视系统。
第536条自动控制。
一、二级旅馆建筑空调设备、通风设备及给排水设备等宜设有自动控制及集中监控装置。三级旅馆建筑宜设有自动控制装置。
第537条电子计算机管理系统。
一、二级旅馆建筑宜设有电子计算机管理系统。
附录一 本规范用词说明
一、为便于在执行本规范条文时区别对待，对于要求严格程度不同的用词，说明如下：
1表示很严格，非这样作不可的用词：
正面词采用“必须”；
反面词采用“严禁”。
2表示严格，在正常情况下均应这样作的用词：
正面词采用“应”；
反面词采用“不应”或“不得”。
3表示允许稍有选择，在条件许可时首先应这样作的用词：
正面词采用“宜”或“可”；
反面词采用“不宜”。 二、条文中指明必须按其它有关标准和规范执行的写法为，“应按……执行”或“应符合……要求或规定”。非必须按所指定的标准和
规范执行的写法为，“可参照……”。
附加说明
本规范主编单位和主要起草人名单
主编单位：建设部建筑设计院
主要起草人：刘福顺 张妙红 石唐生 郭文 张国柱 杨世兴 张义士 王振声
