导读：广州是南方的大门，自古就是繁华的都市，孕育了岭南文化的部分精髓，现在的广州拥有各种精致和创意的建筑物，自然景观和人文景点都非常丰富，是一个不错的旅游目的地，下面给大家分享详细的攻略。北上广深我都去过，在广州待的时间是最长的，因为非常喜欢广州
广州是南方的大门，自古就是繁华的都市，孕育了岭南文化的部分精髓，现在的广州拥有各种精致和创意的建筑物，自然景观和人文景点都非常丰富，是一个不错的旅游目的地，下面给大家分享详细的攻略。
北上广深我都去过，在广州待的时间是最长的，因为非常喜欢广州这个热情开放、气候温暖的城市。跟其他一线城市相比较，广州的生活节奏没有那么快，更加有生活的气息。
这里有着浓厚的历史文化底蕴，还有独特的岭南风土人情。可以满足年轻人对“吃喝玩乐“的新鲜感，对年长的人来说，也有着喝喝早茶，逛逛老街的悠闲。
第二天早上我跟朋友去喝了早茶，楼的点心讲究精、美、新、巧，种类繁多。广州人把饮茶称为"叹茶"(即享受之意)，至今仍流传着"叹一盅两件"(即享受一盅香茶、两件点心之意)的口
这次来广州我入住的是广州珠江新城木莲庄酒店，它是一家商务型精品酒店，它位于繁华的广州市中央商务区天河区珠江新城中心金穗路，毗邻广州国际会议展览中心、广交会琶洲展馆、美国驻广州总领事馆签证处、广州国际金融中心IFC、广州大剧院、广东省博物馆、花城广场、广州塔及亚运会开幕场馆海心沙，距离充满活力的CBD商业中心举步之遥;酒店对面是珠江公园，可以带给您繁华都市中的自然与宁静。
说到酒店的名字由来，在品牌创立前期，设计师到广州寻到灵感，却无意被一盆盆景吸引，这个点缀着山水景观的盆景独具禅意，山水间几个细小的凉亭安静地伫立，不惊天动地，不哗众取宠，却瞬间触动了设计师的心弦。
“如若我此刻能隐匿于静谧的群山绿水中休憩片刻，再重归城市的喧嚣，该有多好”
——于是衍生出“庄”，而木莲花不光花美，其花语“等待，再出发”更加的寓意深长，是希望酒店虽然身处城市繁华之地，但能提供一处静谧之所，这种园林式幽静，冷峻的风格，让忙碌的人们停下繁忙的脚步，远离喧嚣，稍作憩息，由此将木莲庄从广州拉开序幕。
“心境遇自然”——酒店由台湾知名的境新设计工作室独具匠心创意设计，并由新加坡MAPSDESIGNSTUDIO担任酒店艺术及室内设计顾问。
现代简约风格，将自然、艺术和雅致的精髓完美融合至酒店的空间之中。
酒店入门的内敛硬朗的线条冲击，设计赋予天然动感和线条的媚态，大堂和走廊有不错的艺术品装饰，整体设计很有艺术气息，设计感很强，环境优雅，仿佛置身于山林之间。一个个未经雕刻上色的陶瓷与水滴般凳子连大堂浑然一体，将自然、艺术及雅致完美融合酒店。
酒店整体装修风格以黑色为主，比较特别，偏古典艺术风。一进门就闻到一股赋予的芳香，让人感到放松和舒适。
酒店含早餐，拿着餐票去餐厅就可以，早餐是选择套餐的，中西式套餐选一，糯米鸡、肠粉、煎蛋、香肠、面包等，饮料有柠檬水、红茶、咖啡、豆浆。搭配还不错，营养均衡。
全部客房均使用美国King
Koil星级睡床;房内多媒体面板，配有HDMI、AV、VGA、USB等接口，全高清LED液晶电视可观看超过50个全球卫星频道，来自全球各地的艺术藏品，随处可体会木莲庄品牌的文化品位。
其背后蕴含的是设计师对城市生活的哲学思考，也是合景泰富地产对现代城市快节奏生活的“慢思考”。
房间内干净卫生，格局设计的不错，合理利用空间，床头的莲花花瓣和木质地板相对应，缥缈而简单，对面就是珠江公园，酒店后面可以看到小蛮腰，酒店价格在500元以内，在珠江新城寸土寸金的地方来说性价比算高了。
从1869年开始，西雅图的别称是“女王之城”。1981年，西雅图正式选举一个新的昵称。1982年，公布西雅图的官方别称是“绿宝石城”。它描绘着西雅图周围多雨造成的丰茂景色。
城市面积3692平方公里，其中土地面积2172平方公里，水域面积1520平方公里，占4116%。大西雅图地区面积21,202平方公里。
人口
市区人口5822万（2006年2月）。人口密度2,665人/平方公里。城市人口32635万，大西雅图地区人口39197万。
种族
西雅图是个多民族城市。白人约占全市人口的701%；黑人占84%；印第安人和土著人占10%；西班牙/拉丁美洲裔占53%；混血人占45%；亚裔占131%，其中华裔约占全市人口的345%。
西雅图（Seattle）是美国太平洋西北地区的更大城市，它位于华盛顿州普吉特海湾和华盛顿湖之间的国王县，距离加美边境约154公里。西雅图建于1869年，是美国太平洋西北部商业，文化和高科技的中心，也是贯穿太平洋及欧洲斯堪的纳维亚半岛的主要旅游及贸易港口城市。大西雅图地区常年被青山绿水环绕，而远处，就是美国更高的火山——雷尼尔山（Mount Rainier）。
西雅图有2200家计算机发展公司，其中微软是世界上更大的私人计算机软件公司。世界更大的飞机制造厂家波音公司是该地区更大的雇主。从事生物技术工程的115家公司为该地区提供了12400个就业机会，以及每年20亿美元的产值。西雅图交通便利，四通八达的公路运输 *** 将西雅图与全美各主要城市、加拿大和墨西哥紧密相连。
西雅图是油渍摇滚（grunge music）的诞生地，西雅图人也因咖啡消费量极大而闻名。星巴克（Starbucks）、西雅图贝斯特咖啡（Seattle's Best Coffee）和塔利咖啡（Tully's）都于此建立。
1995年，西雅图被《货币》杂志评为“全美更佳居住地”，1996年被《财富》杂志评为“更佳生活工作城市”，1998年是全美公认生活质量更高的城市。西雅图也是传统的会议旅游中心。
一、历史沿革
1909年的阿拉斯加-育空-太平洋博览会追溯西雅图的历史，只有短短的150年，而且大部分的资料记录都是源自于拓荒者广场（Pioneer Square），一群移民客，在公元1851年从纽约来到了西雅图，在靠近拓荒者广场的附近登岸扎营，这群人被视为西雅图的拓荒者。因此，有许多街道都以他们的名字来命名作为纪念，例如Denny、Yesler、Bell、Boren等。
市名的由来
西雅图市的名称来自原住民酋长希尔斯（Sealth）。当最早的殖民者于1850年前后抵达此地时，希尔斯酋长曾给予他们保护和友谊。
自远古时期就居住在北美地区的印地安人，靠着打猎和捕鱼维生，在深山林野中过着自给自足的部落生活，他们就是西雅图的原住民，只不过他们的历史并没有记录在美国通史里。西雅图的拓荒者们，尊重这群长久居住在艾略特湾（Elliott Bay）一带的度瓦米许（Duwamish）原住民族，就直接将这块移民地的新生地命名为酋长希尔斯（Sealth）的名字，这中间因为一些口语误传，最后便成为Seattle，这就是西雅图市名的由来。
城市的建立
虽然华盛顿州地区早在十八世纪结束前就被航海探险家发现，但是西雅图很晚才有白人在此定居。之一个白人家庭在1851年时11月13日才到达并定居在Alki Point。这个小镇很快的就被搬到艾略特湾（Elliott Bay）附近并更名为希尔斯（Sealth）。Sealth原本是一个Duwamish和Suquamish部落酋长的名字，这位酋长还因此收到,000的专利费。
城市的之一幅地图是1853年5月23日绘制而成的。从1865年到1867年西雅图是一个小镇，1869年以后，西雅图正式成为一个城市。
重大事件
西雅图的重大事件有1889年的大火（中心商业区被毁，但无人丧生），1909年的阿拉斯加-尤康-太平洋博览会（今天西雅图华盛顿大学建立在当年博览会的会址上），1919年的西雅图总 *** （美国之一次总 *** ）、1962年的21世纪博览会、1990年的友好运动会和1999年世界贸易组织大会，但因受反全球化运动的 *** 而被迫闭会。2001年2月，西雅图地区爆发了一次里氏68级的大地震，对城市造成破坏。
经济历史
西雅图经历过发展和萧条的时间。作为一个大公司的总部城市在它不景气的时候有人甚至认为它将不断缩小。但西雅图总是在这些时间里成功地重建它的基础设施。之一次大发展是在建城初期的木头工业的发展。19世纪末的淘金热也为西雅图带来了一个短暂的小小的发展。20世纪初的造船业也为西雅图带来了繁荣。第二次世界大战后西雅图的经济受益于商业航空工业的发展所带来的波音的兴旺。1960年代末和1970年代初航空的萧条迫使许多人离开了西雅图。当地的两个地产商贴出了一幅标语：“麻烦最后离开西雅图的人，把灯关掉。”
一直到2001年为止前西雅图是波音的公司总部。2001年波音称打算将其总部与其未来的波音787生产线搬出华盛顿州。许多城市以低税来竞争成为波音的总部和新的生产中心，最后波音总部搬到芝加哥，但是波音787生产线还是留在了大西雅图地区。西雅图依然是波音民航飞机、一些波音工厂和波音职工信贷联盟的所在地。
最近的发展主要来自微软和其它软件、互联网和通讯公司：如亚马逊公司、RealNetworks和美国 *** 电报无线公司。甚至当地的星巴克总部也对许多互联网和软件公司投资。这个新发展已于2001年初结束，但许多这些公司依然相当强大。
编辑本段二、地理环境
西雅图市中心地理位置
蓝色的海水环绕着如翡翠般的西雅图市，东部有奥林匹克山（Olympic Mountains），西部有卡斯克德山脉（Cascade Mountain Range）的群峰包围，西雅图介于普捷湾（Puget Sound）和18英里长的华盛顿湖（Lake Washington）之间的一块窄小的土地上，普捷湾和华盛顿湖的水经过水道在西雅图市中心的北方交汇于联合湖（Lake Union）中，多雨及雾的天候让西雅图看来比美国其它城市更绿意盎然。西雅图附近的河流、森林、湖泊和田野非常富饶。今天一条离西雅图中心很近的运河连接华盛顿湖和普吉特海湾。在西雅图及其周围整年有很多帆船、滑雪、骑车、宿营和徒步旅行的机会。
西雅图市筑于丘陵地形上，一些市内更高的地方直接建在市中心附近。通过不同的地形改造工程市中心附近的地形被改变许多。
西雅图断层是一条活跃的地质断层，它直接通过西雅图市区下并不断造成地震。自从有历史记录的一百五十年间, 西雅图一共收到四次大地震：1872年12月14日（里氏73级）、1949年4月13日（71级）、1965年4月29日（65级）和2001年2月28日（68级）。
按照美国人口普查局的统计显示，西雅图市总面积3692平方公里，其中土地面积2172平方公里，水域面积1520平方公里，占总面积的4116%。
气候环境
虽然西雅图给人的印象是细雨绵绵，但是真正下大雨不能外出的日子却是少之又少。雨季是从每年的11月到隔年的3月，除此之外在西雅图的气候都很温和，最适合旅游的季节是春夏秋三季，但是早晚温差大，最多可相差到10度以上。
西雅图由于海洋因素气温中等，西边的山脉保护城市免受风暴的袭击。每年降雨量890至970毫米，因此有雨城之称，比美国东海岸的一些城市（如纽约1200毫米）少，但其阴天数每年平均为226天，比纽约的132日多的多。由于西雅图位于奥林匹克山脉的背后，大多数降雨是小雨或毛毛雨。西雅图的气候和气温与附近的加拿大城市温哥华差不多。
130公里以西的奥林匹克国家公园的年平均降雨量为3600毫米，南部的华盛顿首府奥林匹克的降雨量为1320毫米。西雅图偶尔降雪，但很少留很长时间。阳光充沛的气候一般从七月中到九月中，比南部的波特兰开始得晚，结束得早。
在厄尔尼诺现象发生的年中西雅图的降水量会减小，不仅使周围的滑雪场在冬季遇到困难，而且在夏季会造成缺水。
编辑本段三、人口结构
Myrtle Edwards公园的日落人口
2000年的美国人口普查显示西雅图有563,374居民。整个普吉特海湾都市地区约有370万人口，约734%是白人，这是美国北部都市中白人成份更高的。47%的人称自己是多个民族的后裔，这也是美国更高的一个城市之一。亚洲人有1371%，非洲人有844%，11%是美洲土著人，太平洋土著人占05%，684%来自其它非白人的民族。
在最近十数年中有许多合法的和非法的移民来到西雅图。从1990年到2000年的普查外来人口增加了40%。虽然在2000年的普查中只有528%的人口是西班牙裔的，但西班牙裔人口在整个华盛顿州是所有人群中增长最快的一个。估计从2000年到2002年就增长了10%。全市约125%的人无家可归，其中14%是青少年。2005年《男人健美》杂志称西雅图是美国最健美的城市。
年代 西雅图 大西雅图 卡时尅地区（Cascadia）
1970 530,844 1,939,000 7,738,635
1980 493,846 2,240,000 9,508,809
1990 516,259 2,748,867 11,000,384
2000 563,374 3,275847 13379320
2005（估计）573,000 3,460,400 14,083,486
2010（估计）594,116 3,641,200 15,765,119
资料来源：美国人口普查局；BC Stats（BC Ministry of Management Services）；俄勒冈州经济分析办公室。华盛顿州财经管理办公室对西雅图2005年的估算和2010年的预测。
为国王县（King）、斯诺克米西郡（Snohomish）、皮尔斯郡（Pierce）和凯特萨普郡（Kitsap）
为华盛顿州，俄勒冈州和英属哥伦比亚省
人民生活
大西雅图地区优越在它温和适宜的气候，多种居住选择，丰富的艺术文化，体育，娱乐活动及众多的商店和餐饮，并有着全年可及的户外娱乐活动．2005年西雅图被评为全美无线 *** 连接方面的更佳城市；按人均计算也是美国在以艺术为中心的商业和组织方面一流的城市（据《美国艺术人》2005年调查，西雅图共有3,721家和艺术有关的商家和组织）；2001年，西雅图被《友好居民》评选为全美“儿童友好城市”第二名。
编辑本段四、 *** 机关
西雅图的市长和其它九个城市委员会的成员每年选举而出，此外市律师也是选举而出。所有这些职位都不是业余的。西雅图比许多其它美国城市提供更多的基础设备如饮水、废水和电力，收费和管理也由城市处理。但垃圾和回收由私人公司处理。
如同美国其它大多数城市县的法律机构处理大多数犯罪行为。西雅图的城市法院主要处理错误停车罚款等琐事。西雅图市有自己的监狱。2004年全市一共有24起谋杀罪行，这是1965年起更低的一年。从1994年开始犯罪率下降42%，每一千居民约有七起犯罪事件。偷盗汽车的犯罪率提高了44%。
西雅图的政治比美国的平均要左，但也有一些保守的市区。大多数选举中美国民主党和绿党获胜。
国王郡
郡官员每四年选举一次。郡议员由区选举产生。由于以往的一项选民提议并通过，郡议会现由13位减至9位，2005年11月选举的郡议会席位数上升。其中一半的席位是两年任期，余下的席位是四年任期。未来，由九位成员组成的郡议会实行四年重迭任期。郡 *** 负责管理本地区，监督司法体系，公众交通系统，污水和废物处理，公共健康和选举。
西雅图港务局
港务局有五名港务委员，以四年重迭任期,并由景郡区选民选举产生。港务局负责管理西雅图-塔科马国际机场、西雅图海运设施及渔人码头。
西雅图市 ***
市长和九名成员的市议会以四年任期并由全体选民选举产生。所有职位均无党派之分。市议会员具有重迭任期，选举在单数年举行。
市议会
Sally Clark - 2007
Richard Conlin - 2009
David Della - 2007
Jan Drago - 2009
Jean Godden - 2007
Nick Licata - 2009
Richard McIver - 2009
Tom Ra *** ussen - 2007
Peter Steinbrueck - 2007
市债券等级
以西雅图市无限及有限税为基础的债券，在独立债券公司斯坦普尔（Standard & Poor）为 AAA级。穆迪（Moody）为Aaa 和Aa1级。菲奇（Fitch）为AAA和AA+级。
编辑本段五、财政金融
西雅图的标志——太空针塔西雅图地区拥有领先的经济群体，如航空航天、信息技术、生命科学及生物科技工程、洁净技术及环境工业、后勤和国际贸易。其中波音公司在西雅图及华盛顿州拥有58,597名员工（2005年6月）。包括生产商用飞机的36,566人；综合服务队 12,204人；集成防御体系7,382人；飞机内部构造1,254人；波音空中连接队520人（为飞行中的飞机提供高速 *** 连接）。最新的波音787飞机的设计和装配也将在位于西雅图以北的艾俄瑞特市进行。
根据最新的研究显示，以从事软件行业的就业人员占总人口数的百分比来排，西雅图被列为全美第五位。西雅图及华盛顿州的大约6,000家与软件行业相关的公司共雇佣员工68,000人，每年支付近100亿美元的薪水，年销售收入达250亿美元。截止到2005年4月。微软公司在全球有59,947名员工。而在西雅图及普捷湾地区就有28,900名。
西雅图及华盛顿州拥有133家生物科技公司，其中多数是在以华盛顿大学（华盛顿大学是获得美国国家健康研究所拨款最多的公立大学；在由上海交通大学评选的全球更佳的前500所大学中排第17位）、华盛顿州立大学、哈金森癌症研究中心和西北太平洋国家实验室的研究技术基础上建立起来的。华盛顿大学现正修建基因组学系和生物工程系的新楼，新楼得到的赞助包括总部设于西雅图的盖茨基金会7千万美元（该基金会拥有240亿美元的净资产），威特克基金会的1千万，以及联邦 *** 和其他私人捐助的1200万美元。另外。联合湖（Lake Union）南侧一带正在建设一个庞大的生物科技中心：包括由威肯（Vulcan）私人投资的1500万美元的生物科技孵化中心，毗邻的华盛顿大学、弗瑞德哈金森癌症研究所、系统生物学研究所、阿米金公司的研发中心、爱伦脑科学研究所（由保罗·爱伦的1亿种子基金创建）、PATH（健康研究合理技术项目中心）、西雅图生物科技研究中心以及弗吉利亚梅森研究所。
西雅图还拥有400家洁净技术及环境工程服务公司，拥有约16,000雇员。据美国艺术人2005年的调查显示，西雅图有着3,721家与艺术及设计有关的公司和组织。员工总数18,384 人。西雅图也是正在壮大的精美咖啡业的中心（总部在西雅图的星巴克咖啡在全球拥有超过9,000家咖啡店），此外还有蓬勃发展的娱乐设备行业，全美更大的海洋业和渔业（华盛顿州的渔业出口在价值和重量上都超过了美国所有其他州的总和），**和影像业拥有5,000名员工，每年支付155亿美元的薪水。西雅图还拥有庞大的音乐行业，提供了9,000个就业机会，每年支付近2亿美元的薪水。其它重要的行业包括木材产品、运输设备、食物和服装设计。
“西雅图夜未眠”(由5号州际公路观看)旅游中心和会议中心
西雅图及景郡区每年吸引了超过873万的游客，带来397亿美元的收入和超过342万美元的州及市税收收入。旅游消费为西雅图地区直接创造了6万份工作。2005年西雅图港游船增长创下新纪录，有四条大型游轮线路，170次航行，接待了超过35万名游客。华盛顿州会议和贸易中心，西雅图会议中心（1962年世界博览会会址）及本地酒店为各种会议，展览和特别活动的举办赢得了良好声誉。其它主要设施包括贝尔港湾国际会议中心，可威斯特（Qwest）体育活动中心和位于毕尔褔室（Bellevue）的美等比尔中心（Meydenbauer）。
六、交通运输
西雅图单轨电车(Monorail)交通
西雅图最主要的交通工具是汽车。其市中心和一些市区还反应着过去铁路和公路的发展。西雅图没有地铁，但有很大和非常便捷的公共汽车和渡船网。
延长目前只有约一英里半到约十英里West Seattle和Ballard间；西雅图单轨电车（Monorail）经过四次的选举成功后，在 2005年12月第五次重新选举中惨遭失败。西雅图兴建单轨电车的梦想正式的结束。
不过大西雅图地区海湾运输局（Sound Transit）于2009年将会开始行驶，从西塔国际机场（Sea-Tac Internatioanl Airport） 和西雅图市中心间的轻铁（Light Rail）。由选民投票通过建立的海湾运输局目前有多条的快速公共汽车线和连接艾佛瑞特 （Everett）-西雅图-塔科玛（Tacoma）间的通勤火车（Commuter Train）。
机场
西雅图的商业机场是位于西塔科的西雅图-塔科马国际机场（Seattle-Tacoma International Airport），提供到达北美、欧洲和远东的航班。西塔国际机场（Sea-Tac Internatioanl Airport）是阿拉斯加航空公司的枢纽港，是地平线航空公司的补给站和美国西北航空公司的重点机场。
此外，西雅图还拥有一个由国王县 *** 所管辖的普通民用机场——波音机场。
街道
除市中心的商业区外西雅图按东西和南北走向形成方格式，在市中心的商业区街道的走向按海岸的走向。两个走向相接处往往造成不寻常的角度，往往使外来不熟悉西雅图的人搞不清。
高速公路
贯穿西雅图南北的主要高速公路为5号州际公路（Interstate 5），而来往邻市贝勒由(Bellevue)的主要公路则为SR-520和90号州际公路（Interstate 90），其中西雅图为90号州际公路的西岸起点，向东走可直达波士顿。
编辑本段七、公众设施
医疗保健
西雅图地区是美国西北太平洋沿岸的医疗保健中心。具有领先的医疗组织，其中包括瑞典医疗中心，华盛顿大学医院及附属医学院、港景医疗中心、大众健康合作医院、弗吉利亚梅森医疗中心、西北医院、溪谷总医院、儿童医院和哈其森癌症研究中心（拥有世界上更大的癌症控制和预防研究项目）。西雅图的医疗研究学者在过去的五年中荣获了三个诺贝尔医学奖。
宗教场所
在大西雅图地区，所有的主要宗教都有其代表。除了各种新教族、罗马天主教、东正教，还有许多犹太教会堂、佛教寺庙和 *** 的 *** 寺。
公共设施
在西雅图，水和电是由公共设施提供的。私人的普吉特海湾能源公司提供天然气，西雅图蒸汽公司提供蒸汽，奎斯特提供 *** 服务，康卡斯特提供有线电视。
Suzzallo图书馆，华盛顿大学文娱设施
1、博物馆 14座
2、公园 50（城市）/20（乡村）
3、名胜 28
4、海滩 12
5、社区中心 24
6、高尔夫球场 5
7、公共图书馆 25
8、网球场 151
9、表演中心 27
10、游泳池 10
11、娱乐场地 38
12、运动俱乐部 42
13、小径（有维护）5
编辑本段八、文化艺术
史密斯塔(1914年)和哥伦比亚塔(1985年)地标
西雅图最特别的地标就是太空针塔（Space Needle），它是为1962年的21世纪博览会修建的，其周围的博览会会址被改变为西雅图中心（Seattle Center），至今依然是许多重要的民间和艺术大事的场地。
其它著名的地标有史密斯塔（Smith Tower）、派克市场（Pike Place Market）、西雅图音乐体验馆（Experience Music Project，EMP）、新西雅图中心图书馆（Seattle Central Library）和美国银行大厦（Bank of America Tower），后者是美国密西西比河以西第四高、全美第12高的摩天大楼。
节日活动
西雅图最著名的文化大事有为期24天的西雅图国际**节（Seattle International Film Festival）、阵亡将士纪念日周末举行的西北民俗节（Northwest Folklife Festival）、夏季的海洋节（Seafair）、西雅图美食节（Bite of Seattle）和在劳动节周末举行的Bumbershoot艺术节（Bumbershoot）、国际儿童剧节和西北图书节。一般总有上十万人参加这些节日。 *** 节和美国独立日的两个 *** 也总是吸引许多人参加。
数十个西雅图的市区每年举办一到多个街道节，许多每年还举行一次 *** 或赛跑。更大的街道节包括上百货摊、艺人和许多表演舞台，上十万人参加，最小的只有十几个货摊和艺人，与大的区的市场相差不多。其它重要的大事有多个印第安人组织的跑沃舞、一个希腊节和许多不同的民族举行的民族节。
如同其它许多大城市，西雅图还有其它许多小规模的活动，比如书展、特别的**节和一个每年一次为期两天约八千人参加的从西雅图到波特兰的自行车比赛。
艺术、文化和庆典
据美国艺术人2004年调查，按人均来算，西雅图塔科玛地区和艺术有关的商家，组织多于其他任何美国都市。艺术景观包括：西雅图交响乐团（在百乐若雅厅Benaroya Hall表演）、西雅图歌剧团和西北太平洋芭蕾舞团（在Marion Oliver McCaw Hall表演）、不计其数的画廊、西雅图艺术博物馆、西雅图亚洲艺术博物馆、感受音乐工程摇滚乐博物馆。西雅图共有80家剧团，其中25家是专业剧团。西雅图具有组织大型音乐会的优势，以领导原创摇滚乐，流行乐，爵士乐而被受国际上的关注。
西北海港海岸文物中心（Northwest Seaport Maritime Heritage Center）
华盛顿林地公园动物园（Woodland Park Zoo）于1889年建立，它是美国西海岸最老的动物园之一，是发明自然式的动物园的一个先驱。1977年，西雅图水族馆（Seattle Aquarium）正式开放。
传媒
西雅图最重要的报纸是《西雅图时报》和《西雅图邮报》，两者分享其广告和商业部门。重要的周刊有《西雅图周刊》和《陌生人》，这两者都是免费的周刊。前者是西雅图地区的非正式报纸，常常报导正式报纸无法报导的国内或西雅图市的黑暗面。后者针对一些另类的读者，报导关于同性恋等非主流的新闻。西雅图还有许多电视台和广播站。
编辑本段九、科学教育
教育程度
西雅图居民的平均教育水平比美国的平均高。除学校外西雅图的成人培训班和家庭学校教育也很强。西雅图地区受高中及以上教育的人数占895%，472%的人口受国大学教育及以上（美国人口普查局，2000全国人口普查）。
高等学院
如同美国其它大多数大城市的公费学校西雅图的公费学校也往往是争论的原因。虽然西雅图的学校不用法庭判决就取消了种族分离的做法，但在一个各个种族分居的城市里要达到每个学校里的种族成分均等是不容易的。虽然有些学校的成绩比另一些学校要好，但是这和居住的地区，家长对子女的教育，学校的做法不一，都有差别。
除公费学校外西雅图还有一些私人学校：四个天主教学校，一个新教学校和六个非宗教的学校。
西雅图最主要的大学是华盛顿大学，它有约4万名学生，是美国西北部更大的大学。此外市内还有西雅图大学（一个耶稣会的大学）和西雅图太平洋大学（一个新教大学）。此外西雅图还有一些艺术、商业和心理等的小的高校。
研究中心
主要研究中心包括哈其森癌症研究中心、巴特纪念研究所和华盛顿技术中心。
公立、私立学校
1、华盛顿大学（公立）
39,199人
2、西雅图大学（私立）
6,810人
3、西雅图太平洋大学（私立）
3,779人
4、社区学院（四个校区，公立）
27,218人
5、西雅图艺术专科学校
2,200人
6、可尼西艺术学院（Cornish）
700人
编辑本段十、体育运动
塞弗科体育场(Safeco Field)球队 项目 联盟 主场
西雅图水手 棒球 美国职业棒球大联盟 塞弗科体育场
西雅图海鹰 橄榄球 美国橄榄球联盟 奎斯特体育场
西雅图音响 足球 美国足球联盟甲级联赛（男子）
美国足球W联赛（女子） 奎斯特体育场
西雅图风暴 篮球 美国女子篮球协会 Key Arena
西雅图超音速 篮球 全国篮球协会 Key Arena
西雅图雷鸟 冰球 美国西部冰球联赛 Key Arena
西雅图之一支现代的专业球队是西雅图超音速队。1969年又有棒球队西雅图飞行员队加入。两支球队的名称都与当地的飞机工业有关。飞行员队一年后迁往密尔沃基。1976年橄榄球队西雅图海鹰队成立，1977年棒球队西雅图水手队成立。
之一个为西雅图赢得一个国家冠军的球队是冰球队西雅图都市队，它于1917年获得美国冠军。
此外华盛顿大学、西雅图大学和西雅图太平洋大学也有球队（如橄榄球和篮球）。
十一、对外交流
国际商务
大西雅图地区一直以来在生活质量和国际竞争力方面都得到大家的认可。这些优势体现在：战略地理位置（距离上来看，位于伦敦和东京的中间）；先进的制造能力和设施；先进技术群体；技术产业间的合作；经济基础的多样性（从农业、服务业到国际贸易）；高质量的教育和医疗体系；高素质的员工；丰富多彩的文化和娱乐活动；居民的整体素质及开放理念。
西雅图每年组织一系列的活动。从太平洋海洋展（产品陈列、技术、服务、教育和为海洋人员设立的特别活动）到太平洋健康峰会。历年的国际活动还包括：2001年亚太城市峰会、1999年世界贸易组织第三次部长会议、1996年双边贸易部长会议、 1993年亚太经合部长及***会议和1990年美苏友好磋商会谈。
按人均计算，华盛顿州在美国的出口量排列之一，2004年人均出口额为5,479美元。2004年华州直接出口额达34亿美元，这还不包括计算机软件出口（每年价值50到100亿美元）、建筑设计、工程设计和其它专业服务的出口。2004年西雅图及华州的出口总额（包括过境商品）为461亿美元，当地经济每3个工作中就有1个来自于此。浓郁的人文特色及与世界多个城市缔结的友好关系为西雅图及华州增添了更多的商贸机遇。
没有态度，品牌就失去了灵魂；没有突破，企业就会止步不前。熠熠生辉的综合体和披荆斩棘的独角兽，怎会被小小空间禁锢？
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咖啡是上班族的精神食粮，更是提神的武器，为了让一整天工作更来劲，网路上有一说：「喝咖啡加上B群，能更提神」，是真的吗？对于外界的疑惑，药师表示，这样组合乍听之下似乎很合理，其实，却藏有许多问题。在讨论「B群＋咖啡」的组合是否更提神之前，不妨先来探讨：「为何服用B群有助于振奋精神」？
台湾预防保健协会理事长赵顺荣药师表示，维生素B群在人体中扮演着协助酵素代谢营养素的「辅酶」角色，负责消化食物，以及制造、供应生理运作的能量所需，是身体重要的代谢工具。所以，当B群摄取不足，无法扮演辅酶角色时，人体自然就会容易觉得虚弱无力。
B群＋咖啡组合 会让人越感疲惫
值得注意的是，咖啡中的 *** 成分，不但会加快人体的血液循环，同时也会加速维生素B群的消耗。因此，网路上谣传：「B群＋咖啡」组合方式，不但无法达到让提神效果加倍的目的，更会让人越感疲惫，值得注意！
所以，若以习惯喝咖啡的朋友来说，服用B群时，更好能与喝咖啡的时间间隔30分钟到1小时，较为恰当，并选择食用长时间基础剂量与长时间释放的「缓释锭」，提供人体所需。
注意 *** 半衰期 与年龄、肝功能等有关
*** 是一种黄嘌呤生物碱化合物，最主要的来源为咖啡树的种子，它主要存在于咖啡树、茶树、巴拉圭冬青，及瓜拿纳的果实及叶片里，是一种中枢神经 *** ，能暂时的驱走睡意，并恢复精神。
*** 在摄取后45分钟内会被胃肠吸收， *** 的半衰期，即身体转化所摄取 *** 的一半量所用的时间，会因为年龄、肝功能、是否有使用药物，以及肝脏中与 *** 代谢有关的酶的数量等有关。
一个健康成人的 *** 的半衰期大约是3-4个小时，若有在口服避孕药物的女性体内则延长至5-10个小时，在已怀孕的女性体内则大概为9-11个小时。吸菸会缩短 *** 的半衰期，有肝脏疾病时， *** 会累积，半衰期延长至96个小时。
*** 不过量 享受咖啡无负担
赵顺荣药师表示，根据欧盟食物科学委员会的评估资料，每天 *** 摄取量在300 mg以下，应不至于对健康造成不良影响。英国食品标准局（United Kingdom Food Standard Agency）对 *** 摄取量之建议，每人每日 *** 摄取量以不超过300 mg为原则。
其实咖啡本身的热量很低，大约在20卡以下，也几乎无脂肪，但如果加了奶精、奶油球、糖之后，不但额外增加热量及油脂的负担，而且还可能会威胁心血管健康的可怕杀手。所以建议不要添加奶精、奶油球，或改低脂牛奶或代糖，应该会比较健康。
喝咖啡不想伤胃 避免空腹饮用
想喝咖啡又不想伤胃，建议怎么饮用比较好？咖啡造成伤胃不适，主要是 *** 引起大量胃酸分泌，造成或 了食道下端的扩约肌，使它比较松弛，进而引起胃食道逆流。
赵药师提醒，更好不要空腹饮用易造成胃溃疡的机率，而且 *** 的利尿作用，会增加钙排出体外，间接导致骨质密度下降。所以建议经常喝咖啡族群应注意多补充钙质和多运动多喝水，避免水分流失。平时多摄取牛奶、小鱼干、乳酪、绿色蔬菜或钙片等。
事实上， *** 并不只存在于咖啡中，像是可乐、红茶等饮料也都有，只是含量没有这么多，所以有心血管疾病、心律不整、骨质疏松、肠胃疾患、怀孕等情况时，更好避免或减少饮用含有 *** 的饮料。赵药师提醒 ，孕妇每日摄取的 *** ，应低于300 mg。50岁以上女性更好减少 *** 摄取，若真想喝咖啡，一天不宜超过2杯。患有消化道疾病的人，例如胃溃疡、十二指肠溃疡，应暂时避开咖啡。
这些人可以适量补充B群
至于什么人才需要补充B群？有口角炎、神经发炎等疾病者，或是消耗量较大的夜班族、熬夜族、应酬喝酒族、压力较大者，以及素食习惯、常饮酒、老年人、孕妇，以及洗肾患者等族群，在特殊的生理变化及生活型态改变下，以及正值减重瘦身期间，因需要大量能量来提升代谢力，就应适度考量额外补充维生素B群。
日常生活中含有B群的食物非常广泛，各类蔬菜、水果、奶、蛋、豆、鱼、肉及坚果类中，皆含有不同的维生素B成分。
B群要怎么选择？赵药师建议，选择通过卫福部认证之检验机构品质安全认证的保健品，进而达到预防保健好处。因为人体一天中消耗B群的量，并非固定不变，目前已经有提供长时间基础B群剂量且长时间释放的「缓释锭」，较适合活动力较高、工作时间长、精神压力较大的族群。虽然维生素B群为水溶性物质，摄取过多会跟着尿液排出，不会在人体累积。但仍要提醒，单一剂量的B群摄取过量，还是可能带来一定的健康影响。
赵药师的健康小叮咛：
上班族提神的安全 *** 建议是什么？其实，只要平时保持作息正常、不熬夜，落实『均衡饮食』、少油炸、少烧烤食物、高纤、低脂、多蔬果、多喝水，平日养成适度「规律运动」，就可建立良好体能及抵抗力，也能借机调整不良的生活习惯，为健康加分。
根据欧盟食物科学委员会的评估资料，每天 *** 摄取量在300 mg以下，应不至于对健康造成不良影响。
%Arabica是来自日本的咖啡品牌，据说店内豆子全部选用TORNADO KING的烘豆机烘培，顶级咖啡机Slayer Espresso进行萃取，咖啡机有%独家标识，牛奶是明治牛奶。咖啡种类不多，但口味香醇惊艳。价位比星巴克贵，30-50元一杯。个人认为是值得品尝。
黑巧拿铁：非常高级的黑巧味道，与咖啡的香醇，牛奶的香甜融合的恰到好处。一口惊艳。
发布于 2021-09-12 16:30
男人滋补汤，你真的会做吗？

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横爬的萨伊
字体漂亮
无印良品的床上用品品排序字母意义：
S:single ，单人床 150x210cm；SD：single double，小双人 170x210cm；D：double，双人 190x210cm；Q:双人加宽 210x210 cm；L：双人加宽（长）200x230cm；K：双人特宽 210x230cm。
K在这里代表King，而Q代表Queen
q-queen码，国外尺寸：QUEEN SIZE:80X60(英寸)=203X152(厘米）。
K-king码，国外尺寸：KING SIZE:80X76(英寸)=203X193(厘米)。
其他的有S：single SD：single double D：double
无印良品是一个日本杂货品牌，在日文中意为无品牌标志的好产品。产品类别以日常用品为主。产品注重纯朴、简洁、环保、以人为本等理念，在包装与产品设计上皆无品牌标志。产品类别从铅笔、笔记本、食品到厨房的基本用具都有。最近也开始进入房屋建筑、花店、咖啡店等产业类别。
扩展资料
无印良品的床品主要的材质有两种，天竺棉和水洗棉。天竺棉因为是针织工艺，更为容易起球。水洗棉，法兰绒的面料性质更为稳定。
建议用这样的方式洗涤：
40°C以内温水，中性洗涤剂，柔和机洗（慢速洗涤、专业洗涤）基本上都不会起球。
起球情况：
1和其他衣服一起洗涤，摩擦产生。
2长时间使用一块地方，摩擦产生。
3快速机洗损伤。
—无印良品
